Galleblæren diett - Hindre galleblæren Diseases

galleblæren ligger i nærheten av leveren og det frigjør galle juice som er gått inn i tynntarmen hvor saft hjelpe på fordøyelsen. En person kan lide av gallestein eller beslektede problemer på galleblæren hvis galle juice som inneholder kolesterol blir utskilt i overskudd i forhold til behovet av kroppen. For å redusere nivået av kolesterol i gallesaft man skal redusere forbruket av høyt fettinnhold. Problemet er også forårsaket av overflødig vektøkning og folk som prøver å gå ned i vekt bør være forsiktige så de kan lide av problemet. Folk som prøver å bli kvitt overflødig fett ved å ta fett diett er sårbare for galleblæren sykdom fordi galle skilles for fordøyelsen av fett ikke er utnyttet av kroppen, og det forblir i kroppen i krystalliserte eller steiner former.

i utgangspunktet gallestein er galle pigmenter eller kalsium steiner som er dannet fra overflødig kolesterol og for å redusere symptomene på gallestein en diett som kan krympe eller ødelegge steinene bør tas. Den diett diagram designet for en person er avhengig av hans kroppstype, og derfor ikke alle de nevnte element foreskrevet i kosten er egnet for hver enkelt.

For å redusere problemene med galleblæren steiner bør man ta følgende diett.

1. Man bør øke inntaket av karbohydrater som korn, ris og brød, men unngå raffinert korn.

2. Spis en fettfattig diett som inneholder skummet melk, ost og fett yoghurt.

3. Man kan øke inntaket av slankere kjøtt i stedet for å ta høy fett kjøttprodukter.

4. Omega 3 oljer kan tas for å redusere kolesterolet formasjon. Omega 3 olje er funnet i fisk.

5. Ginger og gurkemeie bør legges i hvert måltid som det bidrar til å redusere galleblæren problemer, og det forbedrer flyten av galle for å hjelpe i fett fordøyelsen.

6. Det finnes en rekke krydder som besitter 'antiseptiske egenskaper, og det kan tas i kosten.

7. Øk inntaket av fiber dietter som frukt og grønnsaker. Men fruktjuice bør ikke tas i stedet ta frukt i rå form. Noen av frukt og grønnsaker som er bra er epler, pærer, fiken, druer, papaya, melon, sitroner, avokadoer, artisjokker, rødbeter, agurk, gulrøtter og søtpoteter. Hvitløk og løk er flinke til å rense leveren, men det bør tas rå eller kokte ikke i kunstig form.

8. Sitronsaft kan tas tidlig om morgenen og grønnsaksjuice som juice av bete og agurk kan tas.

Hva å unngå?

1. Man bør redusere inntaket av løk, kål, belgfrukter, blomkål, sjokolade, alkohol, svart te, mais, nøtter, hvitt mel, kunstige søtningsmidler, nøtter etc. Egg har blitt funnet å forårsake symptomer i mer enn 95% av tilfellene.

2. Man bør unngå å gjøre drastiske endringer i kostholdet for vekttap.

3. Unngå inntak av fast food som inneholder skjult fett.

4. Man kan ta olivenolje, eddik og linfrøolje retter.

5. På et tidspunkt skal man ikke ta tungt måltid. I stedet små måltider kan tas mange ganger på en dag.

6. Man bør ikke gå til sengs rett etter å ha tatt et måltid.

7. Unngå mat som forårsaker allergi og unngå røyking. Unngå mat som inneholder gluten slik som hvete, rug, bygg osv

Les mer om Galleblæren Stone Herbal Treatment. Også vite om hjemme rettsmidler for gallestein.