Hvorfor er jeg ofte Weary?

Dette er en mer vanlig spørsmål enn mange tror. For mange er det en sak for ikke å få nok søvn, er det en sak for å rammes av konstant trøtthet syndrom for andre. Derfor, hva er konstant tretthetssyndrom?

Konstant trøtthet syndrom er en lidelse som lidende er alltid trøtt, uansett hvor mye søvn de har og hvor mange ernæringsmessige vitaminer de tar. Følelsen av å være alltid trøtt er gjort enda verre ved mosjon og mental aktivitet. Det kan utvikle seg til en scene der de kjemper for å finne energi til å fullføre selv de mest rudimentry plikter for eksempel å få kledd og gå ut til middag.

damer som er mellom førti og seksti og har også en familie historie av lidelse er høyest risiko for å få konstant trøtthet syndrom. Hvis dette beskriver deg, og du er rammet av en følelse av bare å være alltid sliten, er det meget mulig at du alltid er sliten fordi du er påvirket av konstant trøtthet syndrom.

Her er en liste over ting å se opp for hvis du føler at du kan være lider av konstant trøtthet .. En betydelig reduksjon i energinivå. Tap av inntekt på grunn av denne mangel på energi. Følelser av angst, skyldfølelse, eller frustrasjon. Problemer med å ha intime relasjoner som følge av tap av energi. Du utmattelse er ikke bedre av søvn. Søvn problemer. Ømme lymfeknuter. Vanskeligheter med mental konsentrasjon og øvelser. Hodepine. Sår hals som ikke kan tilskrives noen andre problemer. Lysfølsomhet eller synsforstyrrelser. Plutselig utvikling av allergier. Psykiske problemer som depresjon sammen med andre stress og angst problemer. Nattesvette og frysninger

Dette er virkelig på ingen måte en komplett liste over tegn og symptomer, og de kan endre seg gjennom i løpet av problemet. De må også være til stede for den større del av hver dag i minst 6 måneder for en diagnose av konstant tretthetssyndrom som skal lages.

Dessverre er det ikke mulig å kurere konstant tretthetssyndrom, men det finnes en rekke tiltak du kan ta for å redusere virkningen det har på livet ditt. Mange av disse har en tendens til å være alternative i naturen. Enhver handling som trenger lite forbruk av energi og også roer du kan hjelpe. Noen eksempler på dette ville være ting som yoga, tai-chi, tøyningsøvelser og andre avspenningsmetoder. Det er også mulig å gå for kognitiv atferdsterapi for å hjelpe hjernen din å takle følelsen av å være alltid sliten og også for å omgå den.

Det er håp for deg å fortsette å leve et nesten normalt liv hvis du er påvirket av konstant tretthetssyndrom. Du kan bli plaget av følelsen av å være alltid sliten for resten av livet, men det er mulig å lære å leve med det, og også redusere effekten det har på livet ditt hvis du bare tar deg tid til å søke hjelp og også gjøre det lekser du er gitt.

For mer informasjon om alltid å være sliten, kan du gå http://www.stopconstantfatigue.org