Jetlag Årsaker og Hjem Remedies
Jetlag, også kjent som desynchronosis, er en midlertidig forstyrrelse, som følge av flytrafikken på tvers av tidssoner. Hypothalamus i hjernen fungerer som en vekkerklokke, regulerer og aktiverer kroppens funksjoner som søvn, sult, tørst etc i henhold til tidsplanen som kroppen er tilvent. Fibrene i synsnerven i øyet overføre oppfatninger av lys eller mørke til den tid holde delen av hypothalamus som deretter dirigerer kroppen til å handle deretter.
Men hvis en person, som har reist til en annen tidssone, visualiserer daggry eller skumring mye tidligere eller senere enn vanlig, utløser hypothalamus visse tegn som viser at kroppen ikke har vært i stand til å justere ennå til endringer i tid, og dermed jetlag oppstår. Jetlag er mer en tilstand enn en sykdom. Jetlag resulterer i midlertidig tretthet, søvnløshet, irritabilitet, mangel på konsentrasjon, tap av appetitt, forstoppelse eller diaré, dehydrering, uklarhet, ubehag i ben og føtter, hodepine, lett feber, dovenskap, angst osv Noen av faktorene som utløser jetlag symptomer kan være oppført som følger:
1. Feilaktig søvn før flight2. Dehydrert body3. Kaldt og influensa angrep foregående flight4. Mindre fuktighet ved høyere altitude5. Overdrevent inntak av alkohol før eller under flight6. Sittende statisk på et fly stol for lange timer.
Hjem rettsmidler for Jetlag
1. Drikk rikelig med vann på et fly. Ta en glassful etter hver time. Dette er den beste måten å holde jetlag i sjakk.
2. Bland noen dråper rosmarin olje i en halv kopp vann og drikke. Dette er en effektiv hjem rette for jetlag.
3. Drikker vendelrot te avdelinger av jetlag symptomer.
4. I løpet av dagen, ta grundige sol bad. Dette hindrer jetlag.
5. Ta juice under flyging og holde kroppen frisk og fullt hydrert. Dette sjekker jetlag.
6. Ved lang stopovers eller transitt pauser, prøv å ta dusj. Dette reduserer muligheten for jetlag.
7. Ha en god søvn før ombordstigning på flyet. Dette vil hjelpe deg å unngå jetlag.
8. Når du sitter på flyet stol, strekke på bena og sparke av deg skoene for å lette trykket fra føttene. Dette er en nyttig jetlag rette.
9. Ikke overspise før ombordstigning flyet.
10. Spis litt, men spiser karbohydrater eller proteinrik diett, for det vil hjelpe deg til å sove godt på flyturen.
11. Unngå inntak av alkohol eller koffein på fly eller før.
Disse enkle hjem rettsmidler og forholdsregel hjelp du forhindre eller kurere jetlag problem.
Les mer hjemme rettsmidler for Jetlag. Vet også nyttige hjem rettsmidler for kløe.