A New You - Med Chakra Meditasjon
Meditasjon gir en sårt tiltrengt styrk til ramponert sinn og sjel. Dette faktum er kjent i århundrer til gamle sivilisasjoner, som Hindu. Imidlertid har den vestlige verden bare innsett styrken av meditasjon som et middel mot en sunn fysisk og meta-fysiske eksistens. Chakra Meditasjon er en av meditasjon metoder som er mest populært i løpet av rent på grunn av sin enkelhet og effektivitet i å få til en endring i noens liv verden.
Chakra Meditation "Grunnleggende
Chakra Meditasjon er kunsten å balansere og energigivende alle de syv energisentre i kroppen, kalt chakraene, for å justere flyten av energi gjennom dem. Heres en kort beskrivelse av disse syv energi sentre eller chakraene:
1. Rot eller Rotchakraet plassert ved bunnen av ryggraden og i forbindelse med elementet jorden. Det styrer vår generelle helse, velstand og sikkerhet.
2. Brow Chakra, også kalt The Third Eye Chakra, ligger mellom brynene på pannen. Det er relatert til lyset element, som styrer vår oppfatning, tolkning og visualisering.
3. Solar Plexus eller Power Chakra ligger like ovenfor den sjømilitære regionen og relatert til elementet ild. Det styrer vår viljestyrke, autonomi og metabolisme.
4. Hjerte Chakra ligger midt i sentrum av brystet. Det er relatert til Air element, som styrer våre følelser av kjærlighet, medfølelse, og generelle forhold.
5. Throat Chakra ligger ved foten av halsen og knyttet til elementet Sound. Det styrer klar kommunikasjon, kreativitet og resonans under hele levetiden.
6. Orange Chakra, også kalt Naval eller Sakral Chakra, ligger i sentrum av magen. Det er relatert til vannelementet, som styrer vår seksualitet og følelser.
7. Root Chakra, også kalt Base Chakra, ligger ved foten av ryggraden. Det er relatert til Jorden element, som styrer vår generelle helse, sikkerhet og velstand i livet.
Ved å konsentrere seg og synkronisering av disse viktige energisentre, kan man oppnå en dempende innflytelse på sinnet som resulterer i stress-fri eksistens og en tilfredsstilt liv. Chakra Meditasjon hjelper også på naturlig healing noen sykdom relatert til disse 7 viktige energisentre
Chakra Meditasjon Unleashed
Chakra Meditasjon, i hovedsak, består av tre trinn og teknikker.
1 . Jording teknikk refererer til prosessen der kroppen din føler seg knyttet til Jorden. Visualiseringen innebærer forutsatt en rot vokser fra kroppen din og går inn i jorda, og dermed transfixing kroppen din til bakken. Med litt intens fokus og besluttsomhet, kan du oppnå denne tilstanden av Chakra meditasjon.
2. Sentre teknikk refererer til prosessen der, kroppen blir forberedt til å motta fordelene av Chakra meditasjon. Selve trinnet innebærer å ta 3-5 dype åndedrag. Og visualisering innebærer forutsetningen om følelsen av velvære i hver kroppsdel fra tå til hodet ved å stramme og slappe hver kroppsdel fra tå, og beveger seg i nord retning, inntil hodet. Den endelige loven er visualisering av loven av sentre en pott på en keramikk hjul.
3. Avslapping Technique refererer til prosessen der, kroppen føles avslappet av en handling av visualisering som passer en person best. Hvert individ står fritt til å vedta sin egen avslapning metode
En av de populære metoder for Chakra Meditasjon er beskrevet nedenfor:..
a) sitte eller ligge i en komfortabel posisjon
b) Lukk øynene og løsne klærne. Ideen er å være i en naturlig tilstand uten noen form for kunstig tvang på kropp og sinn.
c) Pust på en avslappet måte, som bør være verken for fort eller for sakte. Ideen er å gi opp kontrollen på pusten, og la det flyte naturlig, men sunt.
d) Begynn følelsen hver del av kroppen din fra tå til hodet i den retningen. Mens øynene er lukket, føler jorden du ligger eller sitter på, eller sengen du ligger eller sitter på, føle aura rundt deg, føler de klærne du har på deg. Føle alt youd har hatt øynene vært åpen. Visualiser livet i mørket!
e) I første omgang vil din innsats bli møtt med sterk motstand fra negative tanker og følelser. Ikke undertrykke dem! De vil forsvinne med tiden og praksis.
f) La du ånd streife omkring i alle deler av kroppen din. Dette er følelsen av fullstendighet youve vært lengsel etter.
Chakra Meditasjon kan utføres av hvem som helst på praktisk timer. Det er ingen regel for varigheten av tid til å utføre Chakra meditasjon. Passer dine komfort nivåer!
Forfatteren Jonathan Benjem er en av ekspertene som skriver for chakra-balance.com nettstedet. Besøk her for å forstå hvordan chakra balansering kan forandre hele livet ditt, og for å få 29 gratis chakra meditasjon affirmasjoner, hypnose og spesiell lyd frekvens hørlig.
