Organiske energidrikker: Din lekekamerat i noen sport

Per American Dietetic Association beregninger, i løpet av en to-timers singler tennis matche en spiller taper på en gjennomsnittlig 600 til 1320 kalorier. Og dette går opp til 768 til 1728 kalorier når det er en konkurransedyktig kamp. Tretthet overvelder kroppen din når du er helt oppslukt av spillet ditt. På dette kritiske øyeblikk trenger du rett supplement til å gjenopprette styrke og fortsette spillet med tilstrekkelig effektivitet og årvåkenhet. Organiske energidrikker er det beste alternativet i en situasjon som dette. Mens vi ofte ta en kopp kaffe eller en luftet drikke når vi føler seg utmattet, studier har fastslått at en hjemmelaget sportsdrikk er mye mer næringsrik, inneholder naturlige og sunne ingredienser.

Et bredt utvalg av drikkevarer finnes i markedene som passer vår smak og behov. Mens noen fungere som sentralstimulerende midler, andre opptrer mer som komfort drinker. Med samfunn over hele verden i økende grad helsebevisste, det er et trekk blant mange å velge hjemmelagde sportsdrikker og drikker laget av naturlige, urte-produkter. Selvfølgelig ville valget avhenge av den totale kalori teller du har råd til å konsumere på en dag. Hvis du er tungt involvert i idrettsaktiviteter og fysisk trening, og kroppen din trenger organiske energidrikker for å etterfylle tapt væske og elektrolytter. Mens et bredt utvalg av slike drikker blir lansert, svært få er autentisk i sine krav av ingredienser.

En hjemmelaget sportsdrikk som regel er avhengig av kokos vann, lime, naturlige søtstoffer og knust energi tabletter som kalium og magnesium, for å forberede en re-fuktighetsgivende drink. Men gjør disse kan ofte være tidkrevende, og tungvint. Prêt-organisk energidrikker er derfor foretrukket av de fleste idrettsutøvere og spillere, for raskt å nippe under arbeid-outs eller spill. Men ditt valg av drikke er avgjørende, så det skal ikke være skadelig for kroppen din i det lange løp. En god sportsdrikk må inneholde en kombinasjon av naturlige elektrolytter, kalorier, vitaminer og karbohydrater for å fornye din energi. Kvaliteten på ingrediensene som brukes og deres forhold til hverandre må være sertifisert av regjeringen, mer spesifikt, ved Landbruksdepartementet, fordi disse er økologiske produkter.

Hjemmelaget sportsdrikk kan tilpasses med dine foretrukne smak og ingredienser, men ofte det du tror er riktig, kan ikke være tilstrekkelig for ernæring balanse. Så kan en produsert drink som har vedvarende forsøk og verifikasjoner være et klokere valg. Men, må den organiske energi drikk som du forbruker ikke være overmåte høyt på kalorier, bare for å gjøre det bedre. Prøv og velge en drink som lover å være fri for fettsyrer som legger gluten, konserveringsmidler, fargestoffer og andre kunstige kjemikalier. Hvis det er mer enn en smak å velge mellom, så det legger til tiltrekningen av merkevaren.

En slurk av en velsmakende og pålitelig organisk drikke bør fungere som en livline for deg, når din styrke er uttapping og kroppen din må lades. Du kan investere i en hjemmelaget sportsdrikk, eller du kan rett og slett finne nærmeste butikk som selger trygge, sertifiserte økologiske energidrikker som inneholder alle de nødvendige næringsstoffene i riktige proporsjoner. Husk at energi er nøkkelen til et sunt liv, og med riktig drikke som din kompis, du er revitalisert og klar til å møte noen konkurranse.

Hvis du ønsker å bli ladet opp og sunn du må ha hjemmelagde sportsdrikk klar. Kjøp de beste økologiske energidrikker for å få raske og enkle løsninger på energibehovet mens du spiller.