Body Be Kind, Rewind

The beste måten å få kroppen til å spole tilbake? Detox. Detox og detox igjen. Rens kjemikalier, forurensninger og andre giftstoffer du hadde pumpet inn over dine år med å leve. I utgangspunktet er Avgiftning prosessen med å fjerne giftige stoffer fra kroppen. Men du begynner på detox diett, er det alltid godt å sjekke med legen din, spesielt hvis det er noen helsemessige bekymringer.
Her er en liste over fem sunne drikker som bidrar med detox prosessen, for å kvitte kroppen for giftstoffer og gjenopplive deg fra innsiden samtidig som du øker din energi nivå og din generelle velvære. Det er en høy orden, men disse drikkene levere, og leverer godt!
Lemonade rens
Lemon består av askorbinsyre, bistå i renseprosessen. Denne detox drink er lett å lage. Bland 2 ss nypresset sitronsaft, 2 ss ren lønnesirup og en tiendedel teskje cayennepepper i 8 unser renset vann. Bare drikke 6-8 glass denne lemonade drikke og spise noe hver dag av rens. Til tross for sin popularitet, ernæringseksperter advarer mot mangel på essensielle næringsstoffer i denne drinken så ikke gjør det for lenge!
Gå-Grønn Detox Flush
Dette grønnsak detox drink består hovedsakelig av grønne grønnsaker, som gir en effektiv naturlig kropp rens av fordøyelsessystemet
for denne detox drink, trenger du:.
3 gulrøtter
3 grønnkål blader

2 selleristilker Book 2 rødbeter Book en nepe
½ haug av spinat
½ kål
½ bunt persille
½ løk
2 fedd hvitløk
Bland alle ingrediensene med vann og puré i en blender.
Down-med-tox Løvetann te

Sjokkerende, jeg vet, men løvetann er en god kilde til vitamin A, kalium, jern og kalsium. Løvetann te er vanndrivende som vil eliminere kroppslige giftstoffer gjennom leveren og nyrene. Bare brygging 6 ss av 1-åringen tørket løvetann rot og 12 spiseskjeer fersk løvetann blader i 4 kopper renset, kokende vann. Hvis du er lat som meg, bare tilsett 2 ts knust løvetann blader til en kopp kokende vann og la det trekke i ca 10 minutter.
Fresh tranebærjuice
Drikker tranebærjuice er kjent for å forebygge urinveisinfeksjoner og sår hos friske individer. Tranebærjuice inneholder også vitamin C, mangan og antioksidanter. To 16-oz. glass med full styrke juice kan trygt fortært på en daglig basis av friske voksne. Bare fortynne en del tranebærjuice i fire deler vann. Så, for å krydre det opp, tilsett 1 ss hver av eple pektin og psyllium fiber for å stimulere milde intestinal eliminering.
Uber-frukt detox drink
Frukt er høy i fiber og fullpakket med viktig vitaminer og mineraler, så i seg selv det er en fantastisk naturlig detox for kroppen. Denne oppskriften gir den godhet av frukt med linfrøolje og lecithin, for å gi essensielle fettsyrer mens du detox. I blender, chuck i:
8 oz. appelsinjuice
4 oz. av rent vann
½ kopp banan jordbær eller yoghurt
½-tommers skive ingefær
en liten hvitløksfedd
en spiseskje linfrøolje

1 ss lecithin granulater Book 1 ss nypresset sitronsaft om ønskelig
en spiseskje med proteinpulver eller spirulina pulver