Oppdage kraftige fordelene med en Detox Diet

More og flere mennesker har begynt å oppdage de store fordelene med en detox diett. Lenge før vi selv visste hva er avgiftning, ble de gamle egyptere, grekere og kinesiske folk bruker dette lurer diett for å fremme fysisk og psykisk helse. En detox diett er i utgangspunktet fjerning av alle kosttilskudd eller miljøgifter vi har i kroppen vår.
Det er mange detox-programmer nå til dags. Noen av dem krever at du spiser bare frukt og grønnsaker og drikke bare juice, mens andre tillater deg å spise brød, frokostblandinger og andre matvarer rike på fiber. En avgiftning diett varer i 7 til 11 dager, avhengig av programmet. Vanligvis, på den første dagen må du spise bare frukt og drikke juice, mens de resterende dagene vil du trenger å spise fiberrik mat slik som hele korn og friske grønnsaker. Før du starter en detox diett, bør du alltid konsultere legen din.
De fleste som fulgte denne type diett erklærte seg svært fornøyd med resultatene. Noen av fordelene de har lagt merke til er også støttet opp av flere studier, derfor kan du oppleve dem alle.
Vekttap Book Sannsynligvis en av de viktigste med en detox, spesielt for de av dere som sliter med ekstra pounds. Denne dietten hjelper deg å fjerne de dårlige påvirkninger i kosten fordi det understreker sunn mat. Videre fokuserer detox program på å fjerne stress og gi deg den tryggheten du trenger. Siden stress er en viktig faktor hvis du ønsker å gå ned i vekt, er en detox diett den enkleste måten å miste vekt naturlig.
Mental Focus
Mange som har prøvd denne dietten rapporterte en forbedret evne til å konsentrere og en økning i deres kreativitet. Ifølge nyere studier utført av en gruppe spesialister fra Norge, det er en sterk hode-kropp-tilkobling, så når kroppen føles bra, hjernen din begynner å reagere, og vice versa. Som kroppen begynner å føle deg mye bedre og lettere, blir sinnet ditt sunnere og mye mer aktiv enn noen gang før.
Mindre Hodepine

En annen viktig fordel med en detox diett. Du kan oppleve mindre alvorlig hodepine ved å følge denne dietten, fordi det vanligvis innebærer å kutte ut koffein og alkohol, som vanligvis er ansvarlig for å utløse hodepine.
Mer energi
Hvis du mangler energi, en avgiftning kosthold kan gi deg det du noen gang ønsket: mye energi og utholdenhet. Maten du vanligvis spiser i denne dietten vil gi deg den energien du trenger, fordi de kan bli omdannet til energi mye enklere enn andre matvarer, som kjøtt, godteri eller snacks. Videre vil denne dietten bidra til å øke endorfin nivåer i kroppen din, noe som gir deg mer energi og gjør at du kan fokusere mer på de daglige viktige oppgaver, som for eksempel læring, jobber og tenker.
En detox diett kan være svært nyttig, spesielt hvis du har en usunn diett livsstil og du mangler energi til å fullføre alle oppgaver. I tillegg til fordelene skissert, renser denne dietten ut kolon, bukspyttkjertel, nyre og lever, og hjelpe dem til å fungere skikkelig og øke din generelle helse.