Når Walking blir en Problem
Folk er klar over at walking er en av de mest effektive måtene å få en grundig trening. Det betyr ikke bare styrke musklene i de nedre ekstremiteter, men det virker også på de øvre deler av kroppen. Det øker også hjertefrekvensen som er effektive i å brenne fett. Dette vil snart føre til å miste vekt og få sunnere. Med fordelene som det er å gi folk, er det noen som opplever smerte og de oppfatter det som en normal effekt fra aktiviteten.
Men smerte bør ikke ignoreres, siden dette kan muligens ikke være et tegn på tretthet fra selve aktiviteten. Det er mange faktorer som går inn i å generere smerte. Hvis man ser bort fra dem, er det en mulighet for at et enkelt ben smerte eller foten smerte kan utvikle seg til en kronisk problem. Hvert år, mange turgåere blir alvorlig skadet på grunn av gang-indusert smerte.
Du tror kanskje at dette problemet er allerede belastende, men den virkelige skjerpende delen er etterspill. Siden du opplever smerte, vil du mest sannsynlig slutter å trene, mister motivasjonen og deretter mister muskel tone og få noen vekt. Snart vil du ikke bare være ute av stand til å trene, men du kan våkne opp en dag og finner ut at du knapt kan gå!
Det kan være mange grunner som fører til en slik situasjon, slik som shin splinter, neuroma, lumbar belastningen, Achilles senebetennelse eller til og med betennelse
av leddene
. Sistnevnte er den vanligste grunnen til at folk flest opplever at smerten som de gjør. De fleste mennesker tror at bare pensjonister kan ha dette problemet, men det kan faktisk skje til noen siden det er mange faktorer som bidrar til å føre til betennelse og dermed smerter av alle slag.
Skjøter
koble bein med hverandre og de fungerer som støtte for å hjelpe deg å flytte om. En sykdom som kan påvirke denne delen kan føre til ekstrem smerte og begrensning av bevegelse. Medvirkende faktorer som kan føre til dette problemet ville inkludere forstuing, stammer, gikt, leddgikt eller artrose. Tar i meieriprodukter når du har meieri allergi kan også føre til betennelse Hotell og smerter i leddene
. Det er også tilfeller der folk som er berørt med leddgikt kan utvikle smerter i leddene
når de drikker melk.
Det finnes løsninger på slike problemer. Tar en over-the-counter er ikke en av dem – anbefales ikke i det hele tatt! Du ville være mye bedre å se inn i de naturlige løsninger for denne tilstanden. Ting som en naturlig anti inflammatorisk som MSM. MSM står for metylsulfonyl metan og er organisk svovel og en veldig god anti inflammatorisk
Noen andre naturlig rettsmidler
kan inneholde varme eller kalde omslag som kan lindre stivhet og nummen smerten.; en anti-betennelse kosthold som inkluderer å ta vitamin B6 og mat som inneholder det som blomkål, kål, poteter, bananer, druer, avokado og tunfisk for å senke nivåene av betennelse Hotell og tar i mat som er rik på omega 3 fettsyrer som laks, reker, kamskjell, tofu og kosttilskudd for å kontrollere og unngå betennelse
. Med disse naturlig rettsmidler
, trenger du ikke bare bli bedre med din tilstand, men du får også å spise sunt og spare mer penger
Sammendrag:.
Denne artikkelen forteller om problemene som oppstår under gange og hva er de andre smerter og problemer knyttet til den. Videre forteller artikkelen om noen rettsmidler for leddene og hvordan du kan forebygge sykdommer.
