Bekymret for at et panikkanfall er rett rundt hjørnet?

Appropriate behandling for panikklidelse kan forebygge panikkanfall og vesentlig redusere deres alvorlighetsgrad og frekvens, og bringer betydelig lettelse til 90% av personer med panikklidelse.
Panikkanfall kan være symptomer av en angstlidelse. Disse angrepene er et alvorlig helseproblem i USA Minst 2% av voksne amerikanere, eller om lag 65 millioner mennesker vil lide av panikkanfall på et tidspunkt i livet. Kvinner er dobbelt så sannsynlig å falle et offer. Toppen alder hvor folk har sin første panikkanfall er mellom 15-20 år. Et annet faktum om panikk er at dette symptomet er påfallende forskjellig fra andre typer angst; panikkanfall er så veldig plutselig og ofte uventede, synes å være uprovosert, og er ofte invalidiserende.
Ifølge en teori om panikklidelse, kroppens normale "alarm system," sett av mentale og fysiske mekanismer som tillater en person å svare på en trussel, har en tendens til å bli utløst unødvendig, når det er ingen fare. Forskerne vet ikke nøyaktig hvorfor dette skjer eller hvorfor noen mennesker er mer utsatt for problemet enn andre. Panikklidelse har blitt funnet å kjøre i familier, og dette kan bety at genetikk spiller en sterk rolle i å bestemme hvem som skal få det. Men mange mennesker som ikke har noen familie historie av sykdommen utvikle den.
En annen risikofaktor for å utvikle panikklidelse som en ungdom er en historie om å være fysisk eller seksuelt misbrukt som barn. Dette er enda mer tilfelle for panikklidelse sammenlignet med andre angstlidelser.
Uten behandling, panikkanfall tendens til å skje flere ganger i måneder eller år. Mens de vanligvis begynner i ung voksen alder, kan symptomene oppstå tidligere eller senere i livet hos noen mennesker. Komplikasjoner, som er symptomer som kan utvikle seg som følge av fortsatt panikkanfall og utvikle seg til andre psykiske lidelser, kan omfatte spesifikke irrasjonell frykt, særlig ved å være borte fra hjemmet, unngåelse av sosiale situasjoner, depresjon, arbeid eller skoleproblemer, selvmordstanker eller handlinger, økonomiske problemer, og alkohol eller annen rus. Panikklidelse predisponerer også lider å utvikle hjertesykdom.
Hvis ignorert, kan angst forverres til det punktet hvor personens liv er alvorlig påvirket av panikkanfall og ved forsøk på å unngå eller skjule dem. Det kan være perioder med spontan bedring i angrep, men disse angrepene ikke vanligvis går unna med mindre personen mottar behandling som er spesielt utviklet for å hjelpe folk med panikkanfall.
Psykoterapi del av behandlingen for panikklidelse er viktigere enn noen medisiner behandling. Faktisk viser forskning at psykoterapi behandling er mer effektiv enn medikamenter i å overvinne panikkanfall. For å møte angst, er kognitiv atferdsterapi allment akseptert som en effektiv form for psykoterapi behandling, for både voksne og barn. Denne formen for terapi søker å hjelpe de med panikklidelse identifisere og redusere irrasjonelle tanker og atferd som forsterker panikksymptomer.
Behavioral teknikker som ofte brukes til å redusere angst inkluderer avslapping teknikker og gradvis økende eksponering for situasjoner som kan har tidligere utfelt angst hos individet. Hjelpe angst lidende å forstå hvordan man skal håndtere de følelsesmessige krefter som kan ha bidratt til å utvikle symptomer har også vist seg å være effektive i å undervise en person med panikklidelse hvordan du kan hindre en angst angrep eller for å redusere eller stoppe et panikkanfall når det begynner .
Lær de naturlige teknikker som har hjulpet mer enn 54000 mennesker ender panikkanfall på få minutter.