Detox dietter: Har de virkelig fungerer

Advocates av avrusning dietter mener at disse diettene, gjort av og til, kan og vil bidra til å rense giftstoffer og giftstoffer som har satt opp butikk i våre organer?. Disse samme talsmenn mener at vekttap er også en fordel med detox dietter, sammen med økt hjernefunksjoner, høyere energinivå, forebygging, og selv helbredelse av visse kroniske sykdommer.
Selv om noen mener at kroniske sykdommer kan forbedre, samt andre kroppsfunksjoner, på grunn av effekten av disse diettene, men andre mener at tillegg eller subtraksjon av visse matvarer og drikke er de faktiske gjerningsmennene er ansvarlige for disse forbedringene som:
- mindre alkohol
- mindre koffein
- mer vann
- mer hele, naturlig, sunn mat Z - mindre bearbeidet og raffinert mat Book Egentlig kan et skikkelig og godt planlagt sunt kosthold være mer gunstig enn en detox diett. Egentlig, hvis du tar det beste fra de mange detox dietter (friske grønnsaker, frisk frukt, og mer vann, mindre fet /behandlet /raffinert mat) og gjelder de med regelmessig mosjon, er den beste måten å ikke bare eliminere visse giftstoffer, men også forbedre og bidra til å opprettholde vår helse.
Detox Delimas
En av de største problemene med de fleste detox dietter er at de er så begrenser i hva du kan og ikke kan spise som det er ganske vanskelig for de fleste individer til å feste med diett for mer enn et par dager. En annen viktig sak å merke seg er at selv om vekttap kan forekomme, er tapet vanligvis fra muskel og væsketap, som raskt returnerer når du begynner din normale diett igjen.
Det er også viktig å huske på at like alle kjemikalier er ikke skadelig for oss, alle ting som er "avledet" fra naturlige er ikke bra for oss.
Natural Avgiftning
Visste du at kroppen din har sin egen måte å detoxing ? Det er riktig. Leveren og nyrene prosessen og eliminere giftstoffer fra kroppen gjennom våre urin, avføring, og selv vår svette. Din leverkjemi samarbeide med andre kjemikalier i kroppen for å gjøre vannløselige forbindelser som deretter utskilles av nyrene i form av urin.
Huskeregler av Detoxing
snakke med legen din om en naturlig detox diett er alltid en god idé. Han eller hun vil også råde deg til ikke å detox for lenge, da dette kan ha skadelige effekter. Bruk av kosttilskudd som fremmer en lakserende effekt advares også. Disse typer kosttilskudd, hvis de brukes for omfattende perioder, kan føre til problemer som mineral ubalanser, dehydrering, og fordøyelsesproblemer
Andre biter av informasjon å huske på før du starter en detox diett.

- for mye fasting kan føre til at stoffskiftet å bremse ned, noe som vil gjøre det vanskeligere å gå ned og holde vekten av
- Sørg for å få nok protein og andre viktige næringsstoffer i løpet av en rask ved å konsumere matvarer som magert kjøtt, melk, egg, bønner og yoghurt
- Faste kan bli en vanedannende oppførsel. Noen har rapportert en følelse av eufori. Dette kan føre til andre helseproblemer, samt spiseforstyrrelser som anoreksi eller bulimi
slutt, det er de som ikke bør forsøke noen form for avgiftning diett uten den presise tillatelse og instruksjoner fra legen din. De som lider av lavt blodsukker, diabetes, hjerte eller kronisk tilstand, eller noen form for spiseforstyrrelse.
Disse typer dietter bør også unngås av gravide og ammende kvinner, eldre, tenåringer og barn.