Hvordan å bekjempe vinterdepresjon ved å gå Walking

A mye folk hater de lange kalde vintermånedene, fordi de sier de ikke kan nyte en av sine favoritt våren og sommeraktiviteter, som ligger innen gang. Jeg ønsker å si med en gang, dette er dritt, er det ingen grunn til at du ikke kan gå i vinter like mye som du gjør på noen annen tid på året. Det sannsynligvis er to hovedgrunner til at du tror du ikke kan gå på tur i vinter, og jeg vedder på at de er kalde, og de glatte vegkantene.
Jeg ønsker å fortelle deg at jeg er over 50 år gammel og jeg gikk nesten hver dag i fjor vinter. Jeg elsker den kalde skarpe vinterluft og nyte skjønnheten av snøen. Nå jeg innrømme når det er 10 varmegrader, og vinden blåser hardt, som gjør vandre ganske vanskelig, men jeg gjør det fortsatt. I figuren at ikke gå fordi det er for kaldt er å være lat, men det er bare mine følelser. Jeg satt på min genser, jakke, lue og votter og hodet ut døren. Jeg prøver å gå 6 miles per dag i gjennomsnitt, noen dager jeg gå litt mer, noen litt mindre.
Jeg bare gå en mil om gangen, så jeg kommer tilbake inne for å varme opp og hvile litt, før kursen tilbake ut til å gå en annen mil. En annen grunn til at jeg bare gå en mil om gangen er fordi jeg har veldig dårlige buer og flate føtter som gjør walking smertefullt. Selv om jeg har føtter som får veldig sår, vet jeg ikke la dette stoppe meg fra å nyte fordelene og glede av å gå i vinter.
Så la meg fortelle deg noen alternativer om å vandre i vinter tid, du kan pakke opp og komme ut og gå i den bitende kulden og nyte det, som jeg gjør. Eller du kan fortsatt få all gang gjort inne der det er hyggelig og varm for deg. Du kan bare gå rundt hvert rom i leiligheten eller huset, og du kan måle avstanden slik at du vet hvor mange runder gjennom området det tar for deg å gå en mil, eller uansett hvor langt du ønsker å gå, er dette en stor alternativ for de som ikke ønsker å gå ut og gå i vintermånedene.
Hvis leiligheten eller huset er litt for liten eller rotete å gjøre mye vandre i, kan du bare få en tredemølle og gå til din hjerter innhold. Tredemøller har falt mye i pris, jeg ble prissetting dem på kmart og Walmart, og du kan nå kjøpe noen gode modeller for under $ 250. Disse lavt priset tredemøller ikke bare fortelle deg hvor rask gange eller løping, men hvor langt du har reist. Løping er en annen fordel med å få en tredemølle, i tillegg gjør all gåingen du vil, inne der det er godt og varmt, kan du kjøre også hvis du ønsker det.
Så hvis din alltid si du hater de kalde vintermånedene fordi du må kjempe mot vinterdepresjon, fordi du ikke kan gå på tur, kan du nå ikke sannferdig si at slik jeg har beskrevet tre måter du kan gå på tur i vinter.
det er en nettside som beskriver en rekke aktiviteter og annet metoder for å bidra til å eliminere de Winter Blues, denne nettsiden heter: Vinteraktiviteter - og det kan finnes på denne nettadressen: http://www.winter-activities.com
Du kan publisere denne artikkelen i ezine , nyhetsbrev eller på ditt nettsted så lenge det er gjengitt i sin helhet og uten endringer med unntak for formatering behov eller grammatikk rettelser.