3 Phase Liver Detox Diet Rensing - Hvordan virker det

You må ha lært i din biologi klasser om viktigheten av leveren?. Leveren er det største indre organ i kroppen din, og det fungerer godt over 500 kjemiske funksjoner. En av de viktigste funksjonene i leveren er det filtrerer ut giftstoffer og kjemikalier som kommer inn i kroppen din og stopper dem fra å gå inn i blodet. Over tid leveren blir svak på grunn av akkumulert toksiner. Det er viktig å fjerne giftige opphopning fra leveren, og dette er grunnen til at en leveren DETOX er viktig. Det er flere måter å avgifte lever- en av de beste måtene er leveren detox diett.
Klar Det
Før du starter med leveren detox diett vil du trenger for å planlegge ut alt nøye. Planlegging er viktig fordi du trenger for å forberede kroppen din for dietten. Forbereder kroppen vil gi deg maksimal effekt av leveren detox program. Nå er det store spørsmålet er hvordan vil du forberede deg? Det første du trenger å gjøre er å holde seg unna koffein, alkohol, junk food, koffeinfri og kjøtt. Før du starter med detox diett spiser bare grønnsaker og frukt i en uke. Kutt ned på sukker inntaket og øke inntaket av vann og grovbrød. Fortsett med detox diett i tre faser over en periode på én uke.
Første fase
første fase av leveren detox diett vil spenne fra første til den tredje dag. Du må overleve utelukkende på væske. Har 10-12 glass vann med en dæsj sitronsaft daglig. Dette vil bidra til leveren detox og vil skylle ut de akkumulerte avfall. Hold deg unna andre drikkevarer og meieriprodukter. Dette vil slappe av leveren og fordøyelsessystemet. Du kan oppleve en bit av tiredness- ikke bekymre deg. Det skjer fordi alt avfall blir spylt ut av systemet. I denne fasen kan du ha rosmarin te hvis du vil.
Andre fase
andre fase av leveren detox diett vil fortsette de neste tre dagene. Du kan ta med frukt, grønnsaker og halvfast mat i kostholdet ditt i denne fasen. Sats på grønnsaker og frukt som er økologisk dyrket. Du må fortsette å drikke 12 glass vann i denne fasen også. Frisk frukt juice er bra for leveren detox. Så hver morgen forberede av appelsin, eple, selleri eller gulrot juice. Hver kveld har en grønnsak buljong laget med gulrøtter, spinat potet og brokkoli. I denne fasen også, kan du fortsette å ha rosmarin te.
Tredje fase
tredje fase av leveren detox diett vil vare bare for den syvende dagen. Ta med 12 glass vann, rosmarin te, frisk frukt og økologisk dyrkede grønnsaker i kostholdet ditt. Rå grønnsaker er bra for leveren detox. Men du kan dampe grønnsaker hvis du vil. For å konkludere dietten programmet vellykket gå tilbake til ditt vanlige kosthold gradvis. Hold deg unna alkohol i minst en uke etter at dietten programmet avsluttes.