Leddgikt tips fra en tidligere Sufferer
At denne gangen om en av seks personer som lider av noen form for denne sykdommen, og dermed de er interessert i å finne ut noen effektive rettsmidler for leddgikt. Tegn og symptomer på leddgikt er lett gjenkjennelige, som stivhet i leddene, i noen tilfeller hevelse og smerte og varme rundt det berørte området.
Flere folk lider av Artrose enn revmatoid artritt, selv om smerten er den samme årsakene er forskjellige. Denne artikkelen vil presentere noen nyttige rettsmidler for leddgikt og forslag for å hjelpe deg i arbeidet med leddgikt smerte.
Den matvarer som du spiser kan ha en stor innflytelse på om leddgikt smerte blir verre, eller om det blir bedre. En svært gunstig supplement til ditt daglige kosthold er omega 3 olje, som er rik på vitamin A og D.
Du kan få omega-3 oljer fra fet fisk, som laks, kveite eller sardiner eller ved nipper til en teskje tran om dagen. Hvis du ikke får minst to porsjoner fisk per uke, bør du vurdere å ta kaldpresset linfrøolje hver dag. Ikke bruk det i overkant, fordi en stor mengde omega-3 oljer øker risikoen for blødningsproblemer.
Du må ta med friske grønne og gule grønnsaker i det daglige kostholdet, som de er en viktig leverandør av vitamin C og betakaroten. Prøv å spise minst to porsjoner om dagen.
Grapefrukt og andre lignende sitrusfrukter, spist i moderasjon, gir sitrus flavonoider. Disse flavonoider støtte de gode antioksidantegenskaper av vitamin C.
sink, som er til stede i erter, er et viktig mineral for immunforsvaret. Andre sinkkilder er østers, melk og fullkornsprodukter.
Du må være klar over den farlige bivirkninger forbundet med langvarig bruk av visse Leddgikt narkotika. Spesielt de ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (kalt NSAID) utgjør svært alvorlige potensielle problemer for noen leddgikt, inkludert hjerteinfarkt, slag og livstruende blødning.
Dessverre, det er for mye detalj for å inkludere det i denne artikkelen, men på farene ved leddgikt Smertestillende (se nedenfor for link) kan du se authoritive bevis fra US Food and Drug Agency, BBC og The British Medical Journal.
en av beste rettsmidler for leddgikt er å miste noen vekt. Denne ekstra vekten vil inflame leddene og øke smerten. Noen matvarer er knyttet til leddgikt, spesielt de som er i Nightshade planter familien. Aubergine, tomater, paprika, poteter og tobakk
Du kan være allergisk dersom leddgikt forverres eller forbedres etter å ha spist disse matvarene. Også prøve å holde seg borte fra vegetabilsk olje som inneholder omega-6 fettsyrer, som forverre leddgikt symptomer. Disse omfatter salatdressinger, margarin og olivenolje.
Du må gi alle ledd noen bevegelse og strekking hver dag, ellers stivhet og smerte vil helt sikkert bli verre. En varmepute eller et varmt bad kan lette smerte og øke sirkulasjonen til smertefulle, hovne ledd. Du kan trekke ut giftstoffer og lindrer muskelsmerter ved hjelp av en varm gjørmebad.
Aromaterapi bruker eteriske oljer som lotions og de er også en av de rettsmidler for leddgikt. De trenge gjennom huden og helbrede deg. Juniper olje lindrer hevelsen og Sandal forbedrer blodsirkulasjonen.
