Forstå angstlidelse Symptoms

Anxiety lidelse symptomer er vanligvis forårsaket av irrasjonell frykt som tar den enkelte med overraskelse og er preget av tung pust, økt hjertefrekvens samt kroppssvette og frysninger. Imidlertid vil den faktiske graden av disse symptomene være forskjellig avhengig av individet. Igjen, mange ganger disse symptomene vil oppstå under en ikke stressende hendelse uten tidligere faresignaler. Til tross for at disse symptomene er vanligvis lik over hele linja, årsakene som forårsaker disse symptomene vil variere avhengig av den enkelte. Det er vanlig for en lidende av en angstlidelse å sammenligne sine symptomer til de av noen som er opplever et hjerteinfarkt. Uansett, det er en miniscule sjanse for en angst angrep eller panikkanfall, lidende til faktisk dø på grunn av sine symptomer.
Relaterte følelser som stammer fra angstanfall
Når noen opplever en angst angrep , er de igjen følelsen redd, forvirret og fortvilet når det er over. Men det er viktig å innse at ganske mange mennesker opplever angst lidelse symptomer hver dag. Og selv om symptomene ikke er basert på et bestemt sted eller hendelse, når noen går gjennom et panikkanfall, har de en tendens til å gjøre en direkte sammenheng mellom symptomene og stedet eller omgivelsene der angrepet fant sted. Dessverre, dette fører til en irrasjonell mønster av frykt i sinnet til pasienten, som fører dem til å unngå visse steder, mennesker og aktiviteter for å forhindre en ny onslaught av angstsymptomer.
Behandlingstilbud

angst pasienter har muligheten til rehabilitering via medisiner, avslapping og pusteteknikker, og atferdsterapi, men mange ganger de ikke velger å søke hjelp for sine angst lidelse symptomer. Disse angst lidelse behandlinger kan være svært effektive i å hjelpe panikklidelse pasienten skjønner det er ingen reell grunn til å være redd for sine symptomer.
Avslapping teknikker Book Den viktigste måten å få kontroll over en angst lidelse er å forstå det er mulig å håndtere et panikkanfall ved å være i stand til å roe ned og sette sinnet i en tilstand av balanse og avslapping. Når de vanlige symptomene på anstrengt pust og økt hjertefrekvens er adressert og kontrollert, som vanligvis er best behandles med avspenningsteknikker, kan pasienten bli stabilisert. For eksempel når angsten pasienten opplever en møtende angrep, kan de slappe av sine skuldre for å lette deres montering spenning og begynner sine tidligere lært pusteteknikk. Den mest vanlige og effektive pusteteknikk for angstlidelse er å lage en enkel puff av luft mens exhaling.
Rehabilitering
Når pasienten innser at de har en angstlidelse og senere lærer å identifisere den aktuelle utløser forårsaker sine angstlidelse symptomer, vil de da få en forståelse av at det ikke er sant grunn til å være redd for sine symptomer. Denne erkjennelsen er nøkkelen til å leve et bedre livskvalitet og en dag blir rehabilitert av angst lidelse symptomer. Selv om det er ganske mange behandlingstilbud tilgjengelig for dem som lider av panikklidelse, er det viktig å snakke med din primære omsorg lege før de bestemmer seg på kurs for behandling.