Velge rett Ergonomisk kontor Chair

You tilbringer en tredjedel av dagen på jobb! For mange er dette brukt satte seg ned foran en datamaskin på en kontorstol. Av denne grunn ville jeg anbefalt deg å bruke verdifull tid på å forske og prøver stolene
Så mange mennesker velger en stol fordi det ser fint.; fargen passer kontoret etc. Dette resulterer ofte i mange timer satt fikle prøver å få komfortable -at verste kan det føre til rygg, nakke og mange andre plager som dyp venetrombose.
Tips om valg av riktig stol :
?? stolen må passe deg. Dette betyr ganske enkelt stolen må støtte deg der det er nødvendig.
?? Vår anbefaling er at setet pan bør støtte hele femur. Dette er avstanden fra baksiden av setet til like bak baksiden av kneet. Det anbefales at du bør være i stand til å passe 2-3 fingre sidelengs mellom setet og baksiden av kneet. En god stol vil ha et sete-lysbilde for å imøtekomme dette!
?? Ryggen skal være i forhold til dine behov og miljø. For eksempel hvis du har en lavere tilbake tilstand og arbeider i et kontor, velger en stol tilbake som sitter godt og er lett justerbar for å passe. Hvis du jobber i et kontrollrom foreslår vi at du har en stol med høy rygg og ofte en nakkestøtte.
?? Vi foreslår å ha en stol med en stein anlegget. Å ha denne muligheten til å oppmuntre dynamisk bevegelse forbedrer blodsirkulasjonen i hele kroppen har positive helseeffekter -. Holde muskler og leddbånd aktive derfor redusere statisk belastning
?? Arms er et personlig valg, og kan være diktert av miljøet. Noen arbeidsstasjoner hemme bruk. På GetBack vil vi anbefale armene der det er mulig som de hjelper betraktelig når komme inn og ut av stolen. Det er noen veldig justerbare armer som er tilgjengelige nå, så det er verdt å spørre etter informasjon.
?? De fleste stolene i dag har en korsryggstøtte mekanisme, enten en Korsrygg Pump eller Schukra dial. Dette kan brukes til å skaffe den riktige Lordosis -. Eller kurve i ryggraden
?? En tilt anlegget kan være en stor fordel for mange ryggsmerter lider. Synes at! Synes du selv sitter på svært forkant av stolen eller sete? Dette er svært vanlig i arbeidslivet, og vi ser ikke bare sunn form enkeltpersoner, men også ryggsmerter lider i denne plassert posisjon - uten ryggstøtte. Grunnen til at vi sitter som dette er å reversere effektene av en flat sete. Når vi sitter på et flatt sete panorere benete delen i bunnen - sitter bein eller seteben rotere baklengs (enda mer i tilfelle hvis du er kvinne på grunn av beskaffenheten av bekkenet for barnets fødsel). For å motvirke dette mange abbor. Dette bringer deg bort fra ryggstøtten og bygger på kjernestabilitet (mage og ryggmuskelstyrke). Med mindre du er en idrettsutøver vi utfordre alle til å opprettholde denne beredskapen.
Før eller senere vil du bli trett og begynner å slentre eller bøye seg i løpet komprimere intervertabral plater mellom virveldyr. Hver ryggvirvel er stablet på toppen av den andre, og mellom hver vertebra er en gel-lignende pute som kalles en plate (mellomvirvelskive). Skivene bidra til å absorbere trykk, fordele belastning, og holde ryggvirvlene fra sliping mot hverandre. Hvis du bruker for mye tid stresse leddene som dette kan du ende opp med skiveprolaps.
?? Skiveprolaps er det vanlige navnet for de medisinske vilkårene 'prolapsed' eller 'herniated' plate. En skiveprolaps oppstår hvis den ytre delen av platen brudd, slik at gelen inne til å bule og stikker utover fra i mellom ryggvirvlene. Den skadede platen kan legge press på hele ryggmargen eller på en enkelt nerve fiber. En skiveprolaps kan forårsake smerter både i det området av utstående platen og i noen del av kroppen din som er kontrollert av nerve platen er å trykke på. En vanlig årsak til Isjias.
?? Isjias vanligvis bare påvirker ett ben. Smerten kan bli følt i rumpeballe, ned på baksiden av leggen, under kneet og i foten. Slike smerter kan være mild eller alvorlig; det kan være vedvarende eller komme i spasmer. Mange GetBack klienter har hatt fritak fra en tilt på stolsetet. En kortsiktig løsning kan være å prøve en Seat Wedge (Se tilbake støtte Seksjon for mer informasjon).
Sitte ned er ubehagelig?
?? Hvis du har hatt en slip eller høst og skadet din haleben kan du finne mange kontorstoler svært ubehagelig. GetBack Supplies er i stand til å tilpasse seg mange seter å innlemme et halebenet cut-out; dersom det er nødvendig for ekstra komfort, kan vi sette inn et lag av minne skum for ytterligere å redusere trykket. Vennligst bare spør en av våre rådgivere for informasjon - bedre fremdeles ringe inn til vårt Nottingham basert Showroom hvor vi har et meget stort utvalg av stoler å prøve
?? Leddgikt Hofter, amputasjon eller bare redusert bevegelighet kan gjøre sitter veldig ubehagelig. GetBack er i stand til å levere visse seter (Vela, Adapt) som kan ha en split-sete. Denne enkle tilpasning lar deg som bruker å bøye hvert ben uavhengig å optimalisere komfort.
?? I en ideell verden ville vi alltid foreslå å ha ikke bare en veldig justerbar stol, men også en elektrisk høydejusterbar pulter slik at du kan variere din posisjon uendelig. er i mange skandinaviske land er dette et krav!