Alkoholforbruk og Personal Health
Did du vet at å drikke vin, spesielt rødvin, har vært forbundet med et bredt spekter av helsemessige fordeler? Mange av fordelene forbundet med å drikke vin er et resultat av en antioksidant kalt resveratrol, som finnes i huden av røde druer. Antioksidanter har anti-aging effekter og er også bra for hjertet. Rødvin kan også redusere forekomsten av nyrestein, kreft i eggstokkene, og slag. Drikke rødvin har også vært assosiert med en reduksjon av LDL (dårlig) kolesterol produksjon, og dermed redusere han risikoen for hjertesykdom, gjennom tilstedeværelsen av polyphenol forbindelser. Forskere mener at den lave forekomsten av hjerteinfarkt i Frankrike kan være relatert til populariteten til vin i det landet.
I det siste, var det bare antatt at rødvin holdt noen helsemessige fordeler, men nyere studier tyder på at hvitvin kan også ha noen helsemessige fordeler. Noen studier har også funnet at moderat inntak av hvitt eller rødvin kan øke forventet levealder med så mye som fem år på grunn av de helsemessige fordelene som de tilbyr. Imidlertid bør det bemerkes at vin er den eneste alkoholholdige drikke som har vært assosiert med helsemessige fordeler - ting som øl og brennevin ikke
Når innarbeidet med et balansert og sunt kosthold, drikke vin i moderate mengder vil. nytte for din helse. De Nøkkelordet er moderasjon. De fleste menn bør begrense seg til ikke mer enn to glass vin hver dag, og kvinner bør stoppe etter ett glass. (Et glass vin er definert som ca 5 unser). Legg merke til hvordan dette er ikke en "gjennomsnittlig" på ett til to glass om dagen. Tror ikke du kan drikke 10 glass vin på en dag og unngå det for resten av uken og har alt selv ut over tid. Det er ikke slik det fungerer. De helsemessige fordelene er eliminert hvis og når du spiser mer enn du burde.
Drikker innimellom i løpet av uken skal ikke skade helsen din, og kan faktisk være gunstig for hjertet ditt, men du bør likevel ta sikte på å bli ' alkohol gratis "i flere dager hver uke. Selv de som erkjenner de potensielle helsemessige fordeler av en drink også erkjenne at å falle inn i en rutine for drikking kan være farlig. Det er også viktig å erkjenne at du ikke bør kjøre bil etter å ha selv bare ett eller to glass vin.
Slutt, sier det seg selv at inntak av alkohol hver dag kan bli et problem. Mange mennesker feilaktig anta at bare folk med alkoholproblemer er de som raver ut av en bar hver kveld og våkne opp med en bakrus hver dag. Det er ikke nødvendigvis sant. Hvis du drikker de fleste kvelder i uken eller oftere har mer enn to eller tre drinker mens du drikker, kan du ha en alkohol avhengighet problem. I tillegg til de mulige negative helsekonsekvenser, kan denne typen atferd få deg i trøbbel med loven veldig enkelt. Spar deg bryet med å måtte ansette en DUI advokat ved aldri å drikke og kjøre. Selv folk som holder seg under den lovlige grensen på 0,08 kan bli arrestert for kjøring under påvirkning og må DUI advokater for å bidra til å få dem ut av trøbbel.
