Hvordan er panikk og angst relatert?

Panic og angst er nært beslektet. Angst er den viktigste følelser følte under et panikkanfall. Selv om angst er en normal følelse, kan det føre til seks psykiske lidelser. De lidelser er generalisert angstlidelse, panikklidelse, fobisk lidelse, posttraumatisk stresslidelse, og tvangslidelser.
I panikklidelse, en person opplever tilbakefall av panikkanfall episoder. Panikkanfall vanligvis topper i ti minutter og er følelsen av en intens frykt eller ubehag. Panikkanfall er sammen med somatiske eller fysiologiske symptomer som, urolig mage og tørr munn. Panikkanfall er så intens, selv i sin fysiske manifestasjon på at det kan være feilaktig som et hjerteinfarkt eller en person har blitt gal.
Ifølge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV-TR) , panikkanfall er uventet og bundet til situasjoner. Dette betyr at panikkanfall oppstå spontant og er vanligvis utløst av visse situasjoner. Noen panikkanfall utløses av eksisterende fobier. Det er en høy andel at ungdom som opplever panikkanfall vil utvikle andre psykiske lidelser i ung voksen alder.
Panikk og angst kan dypt påvirke livet til et individ. Det forstyrrer den normale daglige aktiviteter. På grunn av frykt og engstelse, er det vanskelig for en person å bygge og vedlikeholde relasjoner. Fokuset at man vanligvis har for arbeid og oppgaver er nå betydelig redusert på grunn av opptatthet av den uønskede følelser. Mange faktorer og vurderes som forårsaker panikkanfall. En av den er arvelig faktor.

Det sier at i hvilken grad en person til panikk er relevantly høy til dem som foreldre har en historie med panikkanfall. Noen mennesker har også en høy følsomhet for traumer, stress og spenning. Dette følsomhet gjør det vanskelig for dem å takle forårsaker dem til panikk.
Panikk og angst er ofte behandlet med selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), en antidepressant. Dette er fordi panikkanfall lett kan føre til depresjon. Når en person er deprimert, forårsaker skade på seg selv eller for andre er vanlig. Så trygt er en prioritet i å ta vare på mennesker med panikkanfall og andre angstlidelser. De som opplever panikkanfall kan motstå medikamentell behandling. En forklaring skal gis på riktig måte, slik at personen forstå sykdom og formålet med medisiner. Selv om det ikke helbrede panikklidelse direkte, lindrer det noen av symptomene på et panikkanfall. Behandling for dette er i hovedsak fokusert på sikkerheten under et panikkanfall og unngå enhver panikkanfall forekomst.

Det er også viktig å utstyre personen med riktig kunnskap om sykdommen og dens behandling. Når det er gjort, må avslappende øvelser gis til å kontre angst. Dette hjelper kroppen bekjempe angst mens den fremdeles er å bygge opp.
Avslappende øvelser kan være dype pusteøvelser, yoga, meditasjon, akupunktur og mange flere. En måte å kanalisere energien og slippe spenningen fra kroppen er gjennom å engasjere seg i fysiske aktiviteter som jogging, basketball, volleyball eller bare gå. Alt som betyr noe er at personen forstår hva han eller hun går gjennom, og at han eller hun er utstyrt med kunnskap og teknikker for å takle panikk og angst.