Gjør psykoterapi arbeid?

Many år siden, da jeg ble psykoterapeut, alt jeg visste var den tradisjonelle psykoterapi som jeg hadde lært på skolen, og at jeg hadde personlig opplevd med mange forskjellige terapeuter og mange ulike former for terapi. For 18 år praktiserte jeg det jeg hadde lært, og jeg var aldri fornøyd med resultatene.
Jeg så at folk ofte følte seg bedre for øyeblikket, eller løst en bestemt sak, men når nye saker kom opp, de ikke har en prosess for å håndtere dem. I alle de årene av mitt eget terapi, hadde jeg aldri lært en prosess heller - en prosess for å elske meg selv og tar 100% ansvar for mine egne følelser og behov. Faktisk, ta ansvar for mine følelser var aldri en del av noen av de behandlingene jeg hadde opplevd. Jeg hadde lært å uttrykke mine følelser - som ofte viste seg å være en form for kontroll -., Men ikke hvordan jeg lage mine egne følelser av angst, depresjon, sinne, smerte, skyld og skam
jeg ikke lenger praktiserer tradisjonell psykoterapi fordi, i min erfaring, vil det ikke fungere. For de siste 23 årene har jeg jobbet med kunder med indre bonding prosessen. Faktisk, jeg har mange psykoterapeuter i min praksis lære denne prosessen, fordi de er motet med resultatene av tradisjonell psykoterapi i sitt arbeid og i sine egne liv.
Hva som fungerer og hva som ikke fungerer

Så, psykoterapi fungerer? Det gjør hvis det du lærer om er hvordan man skal få kontakt med dine egne følelser og ta ansvar for dem; hvordan å oppdage falske forestillinger som skaper dine vonde følelser; og hvordan du kobler med en personlig kilde til åndelig veiledning som lærer deg sannheten og kjærlig handling mot deg selv. Det fungerer når du er villig til å lære å ta kjærlig handling i egne vegne og dele din kjærlighet med andre. Det fungerer når du er villig til å stoppe mye kritikk det siste, dine foreldre, din partner, samfunn, begivenheter, eller Gud for din lidelse og vite at du er årsaken til din egen lidelse. Det fungerer når du er villig til å slutte å se deg selv som et offer for andre og omstendigheter, og lære å være kjærlig mot deg selv.
Hva virker ikke blir brukt år analysere fortiden. Mens det siste formet vår tro, og det er viktig å forstå hvor vi lært hva vi har lært, dvele ved det er bortkastet tid. I min erfaring, hvis vi holde deg oppdatert med oppdage falske forestillinger som forårsaker våre smertefulle følelser, vil det siste blitt belyst. Når vi innser, for eksempel at vi bruker mye tid og energi å dømme oss selv, er det lett å gå inn i fortiden for å se hvor vi har lært dette. Har en eller begge av foreldrene dine dømme deg? Hadde de dømmer seg selv? Hvilken rolle modellering du vokste opp med? Har noen av dine foreldre ta ansvar for sine følelser, eller var de ofre, skylde på hverandre eller deg eller andre for deres elendighet? Det er ikke vanskelig å lære om fortiden når vi er villige til å undersøke våre nåværende valg og atferd mot oss selv og andre.
DIN åndelig forbindelse
psykoterapi som ikke inkluderer å utvikle en åndelig forbindelse gjør ikke. Vår åndelige forbindelsen er Kilden vi må slå til for visdom og komfort. For å håndtere kjærlig med livets utfordringer, må vi vite at vi ikke er alene, og at vi alltid har våre høyere veiledning til å slå til for sannheten og kjærlig handling mot oss selv og andre.
Sann healing handler om å lære hvordan å ta full, 100% ansvar for våre egne følelser og behov. Det handler om å flytte ut av selv-oppgivelse og følelsesmessig avhengighet og inn emosjonell frihet. Når du finner en terapeut, tilrettelegger eller coach som hjelper deg å gjøre dette, vil du finne stor nytte.