Sosial fobi Awareness

It er normalt å føle seg nervøs, selv antydet, når i nærvær av andre mennesker. Dette gjelder spesielt når vi er rundt de som har meninger er viktige for oss, som en arbeidsgiver, en potensiell livsledsager, eller en node. Vi er alltid utsatt for gransking av andre, og når som helst folk rundt oss kan ta bort sin godkjenning og goodwill. Potensialet for avvisning og fordømmelse i enhver situasjon kan være en skremmende ting.
Men det er en stor forskjell mellom passende sosial angst og sosial angst Disorder (SAD).
Første er overkommelig --- faktisk, kan det bli kanalisert positivt mot personlig utvikling. Den andre er dysfunksjonelle. Det kan holde en person fra å arbeide produktivt, samt etablere dype og meningsfulle relasjoner. Det kan også resultere i så mye fysisk og emosjonell nød, at angst forstyrrer alle aspekter av en persons liv.
Hvis du føler at din sosiale angst er allerede patologisk, er det på tide å søke hjelp og /eller innlede en passende intervensjon. Å veilede deg videre i din personlige vurdering, nedenfor er litt mer informasjon om dette ofte oversett mentale helsetilstand:
Hva er sosial angstlidelse
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM? ), håndboken for de fleste psykiske helsearbeidere, definerer SAD som "betydelig og vedvarende frykt for sosiale eller ytelse situasjoner der forlegenhet, avvisning eller gransking er mulig"

det er to sentrale begreper i denne definisjonen.: . betydelig og vedvarende betydelig viser til angst intensitet, det er ofte uforholdsmessig å utløse personen opplever symptomene vil være den første til å innrømme at deres frykt er urimelig
vedvarende refererer til kronisitet av symptomene.. . sosial angst reaksjoner er tilbakevendende, de vil holde plager den enkelte, med mindre retten intervensjon foregår symptomene kan gjenta seg når enkelte står overfor nok en gang med samme situasjon, eller hvis de begynner å tenke på mulige sosiale interaksjoner
<.. br> personer med sosial angstlidelse er kjent for å slite med andre typer angst i tillegg.
Hva er dens tegn og symptomer?
symptomer på SAD variere fra person til person. Noen lider først og fremst fysiske stressreaksjoner, andre primært psykiske eller emosjonelle seg. Det er også de som opplever alle tre reaksjoner. Fysiske, mentale og emosjonelle
Fysiske angstreaksjoner omfatter skjelving på hendene, hjertebank, hyperventilering og overdreven svetting. Alvorlige tilfeller av sosial angstlidelse kan også resultere i hjerteinfarkt eller vedvarende gastrointestinale lidelser. Emosjonelle og mentale symptomer inkluderer konsentrasjonsvansker, følelsen av å være fanget, tvangstanker og depresjon.
Hvordan folk utvikle sosial angstlidelse du?
Sosial angstlidelse er både en genetisk og en lært tilstand .
Nyere studier viser at angstlidelser kjøre i familier, noe som tyder på at SAD kan være arvelig. Mens resultatene av undersøkelsene er fortsatt ikke avgjørende, er det antatt at folk som har ubalanse i hjernen kjemikalier serotonin og noradrenalin --- våre naturlige humør regulatorer --- tendens til å lide angst symptomer mer enn de som organer naturlig produsere dem. Ubalanse i hjernen kjemikalier er en genetisk tilstand.
I andre ganger, er sosial angst en lært respons. Det kan være et resultat av en traumatisk hendelse som involverer sosiale interaksjoner som en person har problemer med å behandle. For eksempel, kan bli flau før en folkemengde være traumatisk for en person, og kan resultere i en fobi for publikum. Å ha et verbalt fornærmende forelder kan også angi grunnlaget for fremtidig sosial angstlidelser.
Sosial angst kan også være forårsaket av en oppvekst som begrenser muligheter til å samhandle med andre. Når en person ikke får til å lære sosiale ferdigheter vokser opp, er det ikke umulig at de ville finne sosiale interaksjoner følelsesmessig truende.
Er det behandling for sosial angstlidelse?

Den gode nyheten er prognosen for sosial angstlidelse er veldig positivt. Faktisk er det mange naturlige og gjør-det-selv-behandling for denne tilstanden som har blitt funnet effektive. Disse inkluderer riktig kosthold, stress management øvelser og selvfølelsen.
I klinisk setting, har kognitive atferdsintervensjoner blitt funnet å være den mest effektive mot sosial angst. Kognitiv atferdsteknikker involverer å identifisere selvødeleggende måter å tenke og oppføre, og erstatte dem med funksjonelle seg. Psyko teknikker, som involverer bruk som overflate ubevisste årsaker til sosial angst, har også blitt funnet å være effektive.