Sosial fobi: myter og The Truths

The søket etter en diagnose er generelt styrkende. Og likevel, mange mennesker som mistenker at de har sosial angst Disorder (SAD) ville tenke to ganger før du konsultere en mental helse profesjonell. Dette er fordi de har så mange misoppfatninger om denne tilstanden, forestillinger som kan holde dem fra å få den hjelpen de trenger. De ville heller ikke vet hva de har, for å ha det bekreftet å være trist.
Hvis du mistenker at du kan ha sosial angst Disorder, eller du kjenner noen stille trist symptomer, kan du abonnere på følgende myter :
MYTE: Alle mennesker får selvbevisst og flau. Det er ingen big deal
SANNHETEN:. Det er sant at angst er en normal reaksjon på å være rundt andre mennesker. Det er naturlig å ønske folk til å like oss og godkjenne av det vi gjør. Nervøsitet er også forståelig når mange ting står på spill med god ytelse.
Personer med sosial angstlidelse, men ikke opplever angst slik de fleste gjør. For dem er det angst overveldende og ødeleggende, og trosser logikk og fornuft. Det kan være så ekstrem at det kan føre til betydelige problemer i sitt arbeid og relasjoner
MYTE:. Diagnosen sosial angstlidelse innebærer at du er gal
SANNHETEN:. Crazy og sinnsyk er nedsettende termer ment å stigmatisere personer med psykiske helseproblemer. Men å ha sosial angstlidelse er ikke forskjellig fra å ha en fysisk sykdom, som diabetes. Hva det betyr bare at du har begrenset psykologiske ressurser til å håndtere en krise, og trenger hjelp til å bedre takle
MYTE:. Det er alt i hodet ditt
FAKTA:. Denne myten er beslektet til den første. Mange antar at sosial angstlidelse er bare et foster av en persons fantasi. Andre mener at det er et bevisst valg for å overdrive negative følelser, og derfor kan håndteres ved ganske enkelt villige det til å gå unna.
Det er noe sant i ideen om at sosial angst er "i hodet". Forskning viser at angstsymptomene forverres på grunn av irrasjonelle tanker. Eksempler på disse irrasjonell tenkning inkluderer "Jeg kan ikke gjøre en feil." og "Alle må like meg." Bevisst stanse disse selvødeleggende tenkemåter kan hjelpe deg med å håndtere sosiale angst reaksjoner bedre
MYTE:. Sosial angstlidelse er ikke en medisinsk tilstand
FAKTA:. Sosial angstlidelse er både en psykologisk og fysiologisk tilstand. Mange av symptomene på angst er fysisk, slik som kortpustethet, hjertebank, sår og migrene. Hvis venstre ubehandlet, er sosial angstlidelse også sterkt knyttet til høyt blodtrykk, hjerteproblemer og mage-tarm lidelser. Det anbefales da at en person som lider av SAD konsulterer også en lisensiert lege.
Mer så, kan årsaken til SAD være fysisk. Personer med serotonin ubalanse i hjernen er mer utsatt for angst angrep. Serotonin regulerer humør og påvirke, og en ubalanse av serotonin som gjør det vanskeligere for en person til å svare adekvat på en stressende situasjon
MYTE:. Hvis du har sosial angstlidelse, er det eneste alternativet psyko medisinering
FAKTA: Folk som tar anti-angst medisinering ofte finne dem nyttig i møte symptomer. Som tidligere nevnt, har SAD en fysiologisk komponent til det, gjør en fysiologisk intervensjon hensiktsmessig.
Når det er sagt, psykoaktive medisiner er ikke det eneste alternativet. Mange ikke-medikamentelle behandlinger, for eksempel rådgivning og hypnose, er tilgjengelig i markedet hvis du ikke tror at medisiner er riktig passform for deg. Det finnes også naturlige alternativer til medisiner tilgjengelig i mange helse-butikker. For din egen sikkerhet, men ikke ta avgjørelser om bruk av medikamenter eller narkotika alternativer uten å konsultere en lisensiert profesjonell.