Fresh Ginger For migrene Relief? Studier si ... Ja!

It har vært lenge kjent av mange at ingefær er utmerket på beroligende en irritert mage og fungerer godt for å lindre reisesyke, men ifølge en studie gjort ved Odense Universitet i Danmark, oppdaget forskerne at ingefær virker på samme måte at aspirin ikke ved å blokkere prostaglandiner (A kjemikalie som forårsaker betennelse i blodkarene i hjernen). Det reduserer stickiness av blod (blodplateaggregasjon).
I begynnelsen tegn på en migrene, tar en ½ til 1 ts ingefær i varmt eller romtemperert vann, kan i stor grad redusere eller eliminere smerte. Den har en sterk pepperaktig smak, men er ikke utålelig. For de som er allergiske mot aspirin eller som ikke ønsker å ta narkotika for hver lille smerte, kan ingefær kunne hjelpe deg
Andre fordeler av ingefær er;.
- Det stimulerer fordøyelsessystemet og kan bevege ufordøyd mat og gass gjennom tarmen (dette er gode nyheter for eldre fordi de ofte har fordøyelsesproblemer som gjør dem føle seg svak og sliten).
- japanske studier har indikert at ingefær fungerer veldig bra for å redusere smerten ved revmatoid og slitasjegikt.
- kan hjelpe i helbredelsen av magesår.
- kan hjelpe til å redusere kvalme, spesielt nyttig for kjemoterapi pasienter.
- reduserer blodplater i blodårene og tynner ut blodet til redusere sjansene for å ha et hjerneslag eller hjerteinfarkt.
- bidrar til å lindre menstruasjonssmerter.
- er svært nyttig i å minimere effekten av forkjølelse eller influensa
Hvis du ikke er kjent med hvordan å kjøpe fersk ingefær på supermarkedet, se etter et fast rot som ikke har noen misfarging i kjødet. Hvis du ser bruning i kjødet eller sprekker opp og går, så det er på vei ut. Det er interessant å merke seg at ingefær du kjøpe i de fleste dagligvarebutikker har en tørr brun hud som er vanskelig å skrelle. Fersk ingefær bare trakk seg ut av bakken ikke har tørr hud i det hele tatt, og er veldig lett å skrelle, men det er vanskelig å finne den slags friskhet til enhver matbutikk.
Fersk ingefær er best, men pulverisert vil fungere hvis det er alt du har på hånden. For å holde fersk ingefær lett tilgjengelig, en av mine favoritt kokker hadde en stor spiss. Trekk av skinnet av fast fersk ingefær, legg den i en frysepose og fryse, og det vil være klar til å rive når du trenger det. Frozen ingefær er også mye lettere å rive enn frisk.
Det er mange gode oppskrifter, men her er et par enkle seg til å begynne med, spesielt hvis du prøver å avverge en hodepine eller dempe kvalme etc. < .no> Oppskrift på ingefær te,

Legg en oz av revet frisk ingefær (eller 1 ts av bakken) til en kopp kokende vann og bratt for 5 til 6 minutter, deretter belastning. Tilsett saften av ½ sitron og 2 tsps av Blue Agave (En lav glykemisk sirup) eller søtningsmiddel av ditt valg. Nyt
Rask og enkel hjemmelaget ingefærøl;!
Place ½ ts ingefær og 2 tsps av Blue Agave (eller søtningsmiddel av ditt valg) i et glass. Sakte legge kullsyreholdig vann til ¾ av et glass. Legg sitronsaft og rør. Nyte! Merk: gjør dette bare når du skal drikke det med en gang fordi ingefær vil redusere carbonation vannivået
Det finnes mange oppskrifter på nettet hvis du ønsker å innlemme ingefær i kostholdet ditt på en jevnlig basis.. Finn ut hva du og familien din liker og nyt!