Svenske Massage

Massage gir den komfort som er import til alles fysiologiske, emosjonelle og psykologiske velvære. Ulike massasje har forskjellige stiler fra stretching, tappe, elting å trekke. En god rubdown vil være en utmerket måte å belønne seg selv etter en travel uke. Tatt i betraktning at det er første gang, er svensk massasje den beste til å begynne med.
Svensk massasje er en massasje teknikk utviklet for å øke oksygenstrømmen i blodet og slipp giftstoffer fra muskler. Gni legemet i samme retning som strømmen av blod til bringer frisk oksygen til hjertet og blodstrømmen. Det er også fokus på muskelavslapping ved hjelp av å bruke press til muskel og selv bein. Den ble utviklet av et svensk fysiolog vei tilbake 1812 av Henri Peter Ling ved Universitetet i Stockholm. Under 1958, introduserer den svenske Movement Cure denne type massasje i USA. I dag er det mest vanlig massasje og regnes som grunnlaget for andre vestlige type massasje som dyp vev massasje, sports massasje, og aromaterapi massasje.
Med denne metoden kan vi øke en persons blodsirkulasjon uten å øke hjerte byrde. Dermed gjør den muskulære belastningen utvinning hurtigere at de vanlige og spyler kroppens urinsyre og andre metabolske avfall. Gjennom strekke sener og leddbånd holdes fleksible. Det reduserer også stress ved å stimulere huden og nervesystemet.
Den vanlige teknikker i svensk massasje er som følger:
?? Strekker og bøyer
?? Tapping eller Brisk hacking
?? Bruk av sirkulær trykk ved hjelp av palmer, fingre og eller tommelen
?? Elting bevegelser
?? Gliding slag kjent som "effleurage" Book fysiologiske fordelene med svensk massasje:
?? For muskler og bein: å øke muskelstyrke, stramming opp muskler og hud tone, minkende muskler trøtthet og lindrer muskelkramper og kramper, løsne ledd og bedre bevegeligheten, strekker bindevev og løsne stramme muskler
?? For nervesystemet: stimulerer blodsirkulasjonen og beroliger nervesystemet
?? Andre: Hastigheter opp helbredelse fra en bestemt skade, lindrer hodepine, akutte og kroniske smertesyndromer, atletisk skader og mer.
emosjonelle og psykologiske fordeler
?? Lindrer angst, stress, depresjon og en som
?? Det kan forbedre kvaliteten og lengden på søvnen
?? Det øker de evne til å konsentrere
?? mental avslapping
?? Øker selvtillit
Under svensk massasje:
?? For å lette den jevne slag over hele kroppen i løpet av økten, vil massasje terapeut bruke massasjeoljer av din preferanse.
?? Teknikken der massasjeterapeut avdekker den delen av kroppen han /hun arbeider med kalles "Dapping". Vanligvis under svensk massasje økter du er naken med bare et håndkle eller ark. Men som en ny comer kan du ha din undertøy på.
?? Siden svensk massasje vanligvis inkluderer legge press på områder av spesifikke muskelspenninger, kan du /kan be for din foretrukne trykk. Trykket som skal anvendes, kan variere fra lys /bløt til fast /hard. Men hvis du virkelig vil ha en mer intensiv massasje opparbeiding og fastere trykk, bør du få en annen type massasje som kalles dyp massasje.