Få energi med Ingen Crash

Many mennesker som trenger en ekstra boost av energi igjen til energidrikker, brus eller kaffe. Eneste som er galt med alle disse produktene er at de er helt full av koffein og sukker. Ja, på kort sikt disse ingrediensene vil gjøre at du føler at du har mer energi. Men mesteparten av tiden vil du oppleve en "crash". Dette er når kroppen slutter å reagere positivt på alle sukker og koffein og gir deg følelsen mer trøtt og sliten enn før du tok den energidrikk, brus eller kaffe.
A "crash" har faktisk aldri blitt anerkjent av forskere, men en person som har opplevd denne følelsen vil fortelle deg at det faktisk føles som kroppen din krasjer. Grunnen til dette er at den hurtige økning i blod sukker fører til økt insulinproduksjon. På dette punktet er det for mye sukker for kroppen å faktisk bruke og påfølgende fall i blodsukkeret er det som gjør at du føler at "crash". Neste avsnitt vil forklare nøyaktig hvordan kroppen din reagerer på store mengder sukker og koffein.
Innen de første 10 minuttene, 10 teskjeer sukker, som er 100% av anbefalt daglig dose, treffer system. Etter 20 minutter skjer en insulin briste på grunn av den betydelige veksten i blodsukker. Leveren blir insulin til fett. Etter 40 minutter er det koffein fullstendig absorbert. Når dette skjer, øker blodtrykket, vil elevene Utvid og leveren presser mer sukker i blodet. Ved dette punktet, er døsighet forhindres ved blokkering av adenosin-reseptorer i hjernen. En annen 5 minutter senere, har dopamin produksjonen er økt og gleden sentrene i hjernen blir stimulert. Etter en time, får du et løft i stoffskiftet og høye doser av sukker øke urinutskillelsen av kalsium. På grunn av vanndrivende egenskaper i koffein, må du urinere mye. Gjennom urinen, vil du skille ut kalsium, magnesium, sink, natrium, elektrolytter og vann. Disse næringsstoffene kunne ha bidratt til å bygge sterke bein og tenner, men nå har de blitt vasket bort. Nå er den raske spenningen som foregikk inne i kroppen din borte og du sitter igjen med ingenting bortsett treghet og irritabilitet.

Det er et par ting du kan gjøre for å forhindre dette forferdelig "crash". Å drikke en energidrikk før jobb eller skole kan nytte for deg hvis du sørge for at du tar riktig dose. Dosering er det som gjør kroppen din gå nøtter. Pass på at du spiser noe med drikke. På denne måten kan kroppen kjøres på andre ting enn rent sukker og koffein. En noe opplagt forebyggende tiltak er å amme en drink. Koffein og sukker over en lengre periode vil fortsatt gi deg et løft av energi uten å overbelaste kroppen din.
tillegg prøver ting for å hindre en sukker eller koffein krasjer, kan du velge en annen supplement som ikke er helt fullpakket med disse ingrediensene. Prøver noe med naturlige ingredienser som Bee Pollen, hvite amerikanske Ginseng, Cordyceps, og høyt protein Spirulina kan gi deg energi boost du trenger med ingen "crash". Bee Energisk av Purium har disse alle naturlige ingredienser og kan bare være det du trenger.