Cardiac Fitness

Det er flere og flere helseproblemer som er stigende i Amerika. Hver dag er det flere slag, og flere hjerteinfarkt og flere medisiner blir foreskrevet. Er en flaske fylt av magiske piller virkelig løsningen? Er det mulig å reversere effektene av forferdelige helsevaner ved å ta medisiner? Nei, dessverre. Er legene der for å hjelpe deg ut, eller for å gjøre et par dollar? Jeg hadde min andel av legene i det siste en bruker til å gå til dem når jeg hadde et helseproblem. Men da jeg forlot jeg alltid føler dissatisfy. Jeg har aldri hatt tilstrekkelig mengde informasjon som jeg trengte for å kurere sykdommen min og de alltid foreskrevet meg noen medisiner som var litt for mye for mitt budsjett. Jeg skjønte snart at leger er omtrent like clueless som den enkelte om hvordan å kurere sin sykdom. De kan bare hjelpe deg ut av symptomene de forteller deg, og enn å ta en gjetning på hvordan du behandler deg. Oh, forresten jeg har blitt feildiagnostisert i det siste, og det var ikke et pent bilde.

Den beste måten optimal helse er å ta bedre vare på deg selv, og slå til naturlige løsninger i stedet for resepter. En stigende problem i dag er hjertekomplikasjoner. Dette kan unngås ved å ta flere forholdsregler. Hjertet er en muskel-organ som pumper blod gjennom blodårene ved gjentatte rytmiske sammentrekninger. Det er viktig å ha en sterk hjerte fordi det pumpe blod rundt i kroppen. Cardiac muskelen er selvstartende, som krever ingen bevisste refleks stimuli. Hjertets kontraksjoner skjer automatisk og vanligvis er jevn, men i takt kan flikket av ytre stimuli som trening som er en god form, og faren som ikke er en god form fordi det frigjør negative hormoner i kroppen. Det er en god idé å spise sunt og få minst 30 minutter med aerobic i hver dag. Du vil at hjertet til å slå mindre per minutt fordi det betyr at det må jobbe mindre per slag i stedet for en person som har en rask hjerterytme.

Det er også anbefalt å redusere inntaket av omega 6 og trans fettsyrer, og øke mengder enumettede oljer som olivenolje. Folk som bor i Middelhavslandene overleve amerikanerne i gjennomsnitt selv-selv om de ikke har alt av forskudd medisinsk behandling, som skal fortelle deg noe.

For mer informasjon om hvordan du kan øke din hjertehelse, gå ned i vekt og forbedre din velvære besøk www.cardiacgym.com. Du vil også få muligheten til å abonnere på vårt gratis newsletetr og få vekttap tips for gratis!