Metoder for Fasting

Det beste, sikreste og mest effektive metoden for faste er juice fasting. Selv om den gamle klassiske form av faste var en rent vann fort, de fleste av de ledende autoriteter på fastende i dag enige om at juice fasting er langt bedre enn et vann raskt.

Ifølge Dr. Rangar Berg, verden? Berømte autoritet på ernæring, "Under faste kroppen brenner opp og excretes store mengder akkumulert avfall. Vi kan hjelpe denne renselsesprosess ved å drikke alkalisk juice i stedet for vann mens fasting ... eliminering av urinsyre og andre uorganiske syrer vil bli fremskyndet. og sukker i juice vil styrke hjertet ... juice fasting er derfor den beste form for faste. "

Vitaminer, mineraler, enzymer og sporstoffer i friske, rå grønnsaker og fruktjuicer er svært nyttig i normalisering alle prosesser i kroppen. De leverer viktige elementer for kroppens egen helbredende aktivitet og celle renegeration og dermed påskynde utvinning. Alle juice bør være forberedt fra frisk frukt rett før du drikker. Hermetisert eller frossen juice bør ikke brukes.

Et forebyggende tiltak som må følges i alle tilfeller av faste er fullstendig tømming av tarmer ved begynnelsen av den raskt ved klyster slik at pasienten ikke er plaget av gass ​​eller dekomponering stoffer som dannes av de resterende avføring i kroppen. Klyster bør gis minst hver annen dag i faste perioden. Pasienten bør få så mye frisk luft som mulig og bør drikke rent lunkent vann når du er tørst. Fersk juice kan fortynnes med rent vann. Den totale væskeinntaket bør være omtrent seks til åtte glass.

Mye energi er brukt under rask i prosessen med å fjerne akkumulert giftstoffer og gift avfall. Det er therfore, av største betydning at pasientene får så mye fysisk hvile og mental avslapning som mulig under fasten. I tilfeller av faster hvor fruktjuicer er tatt, spesielt når friske druer, appelsiner eller grapefrukt brukes utelukkende, giftig avfall inn i blod -stream raskt, noe som resulterer i en overbelastning av giftige saken, noe som påvirker normale kroppsfunksjoner. Dette resulterer ofte i svimmelhet, etterfulgt av diaré og oppkast. Hvis dette fysisk reaksjon vedvarer, er det tilrådelig å avbryte den raske og ta kokte grønnsaker som inneholder tilstrekkelig grovfôr som spinat og rødbeter før kroppen fungerer tilbake til det normale.

Den overvektig person finner det mye lettere å gå uten mat . Tap av vekt fører til frykt og pasientens holdning gjør fasten nesten en fornøyelse. Den første dagens sultfølelse er kanskje den mest vanskelig å bære. Suget etter mat vil imidlertid gradvis reduseres etter hvert som de raske utvikler. Seriøst syke personer har ikke noe ønske om mat og faste kommer naturlig for dem. Den enklest regelen er å slutte å spise før appetitten tilbake eller inntil ett føles helt bra.

Bare svært enkle øvelser som korte turer kan gjennomføres i løpet av fasten. En varm vann eller nøytralt bad kan bli tatt i løpet av perioden. Kalde bad er ikke tilrådelig. Sun og luft bad bør tas daglig. Fasting noen ganger produserer en tilstand av søvnløshet som kan overvinnes av en varm badekar bad, varmeflasker på føttene og ved å drikke ett eller to glass varmt vann.