Knock Out Your kalde i 24 timer eller Less
Med den forestående kalde og influensasesongen i horisonten, vil mange av oss opplever at altfor kjent krible i baksiden av vår hals; om du velger å gjøre noe med det selv, er helt opp til deg. Noen av dere kan finne deg selv søker lindring gjennom bruk av over-the-counter medisiner, mens andre kan ansette bruk av antibiotika (en stor no-no). Men som tilfellet er med de aller fleste syntetiske medisiner, kan de tilby et skritt fremover i midlertidig lindring, men til slutt føre med to skritt tilbake i progresjon tilbake til helse. Mens det kan være fristende å strekke seg etter umiddelbar lindring gjennom bruk av syntetiske medisiner, er du bare bremse kroppens naturlige immunforsvar. Husk folkens, er kroppen vår utrolig flinke til å overvinne helsemessige hindringer? Forutsatt at du leverer den med tilstrekkelige midler til å gjøre det. En vanlig misforståelse blant mange forsøk på å kjempe mot en forkjølelse gjennom alternative midler, er nivået av dosen er nødvendig for å påkalle den riktige responsen fra kroppen din. I motsetning til syntetiske medisiner, alternativ og komplementær medisin krever en helt annen plan for angrep. Bokstavelig talt, er det nødvendig å oversvømme kroppen med en konstant tilførsel av næringsstoffer for å oppnå den ønskede respons. Mange mennesker anta at ved å svelge et par av lav kvalitet Echinacea kapsler og spise en bolle med kyllingsuppe som kroppen vil mirakuløst tilbake til helse. Dette er en feil antagelse. Mangler de ønskede resultatene fra en slik ineffektiv tilnærming er ganske vanlig, og på ingen måte bør likestille til en manglende tro på alternativ medisin. Metoden jeg vil dele med deg er nesten garantert å slå ut motgående kaldt i mindre enn 24 timer. Det er riktig, jeg sa 24 timer. Men husk at denne metoden er ikke for alle. Hvis du ikke følger diett 100%, ikke forvente 100% suksess. Hvis det er én ting som er frustrerende er det når noen forsøker å diskreditere et naturlig middel når bare en halv-cocked innsats ble gjort. Trinn en: Ta en unse av Super Tonic? (Oppskrift nedenfor) kombinert med 4 dropperfulls av Echinacea hver time. Kombiner formlene i et shot glass, gurgle med det i noen sekunder, og deretter svelge. Noen mennesker kan ikke være vant til den intense smaken av Super Tonic, men til slutt vil det være verdt det, jeg lover. Hvis smaken er for mye for deg også håndtere, kan du kombinere oppskriften med 1-2 unser fruktjuice ** Super Tonic Oppskrift:. Ideelt sett ville dette være forberedt på forhånd, slik at eple cider eddik ville ha tilstrekkelig tid til å trekk ut den botaniske egenskaper av ingrediensene. Men mens avansert forberedelser er det mest effektive valget, du kan også flytende ingrediensene i en blender og deretter press formelen gjennom 2-3 lag med ost klut hvis du ikke har planlagt fremover.
Trinn to ikke spis faste eller tung mat. I stedet, drikke 2-3 liter fersk, økologisk grønnsaksjuice i løpet av dagen. Fordi du vil ønske å få så mye hvile som mulig, og for å gjøre det litt mer praktisk, kan du juice hele 2-3 liter på en gang og oppbevar den i kjøleskapet for senere bruk den dagen. Men pass på at når du flaske de resterende juice, la så lite luft som mulig i toppen av flasken for å unngå unødvendig oksidering, som oksidasjon kan skade den skjøre næringsstoffer og fytokjemikalier som er avgjørende for utvinning. Juice grønnsaker som grønnkål, gulrøtter, persille, koriander, rødkål, fennikel, selleri, rødbeter, og for litt sødme du kan legge et eple eller to.
For de av dere som ikke eier en juicer, bare begrense inntaket for dagen til fersk, økologisk frukt og grønnsaker. Hensikten med dette (og juicing) er å gi kroppen din den nødvendige næring den trenger for å bygge en kraftig immunsystem, samtidig plassere en minimal belastning på fordøyelsessystemet. Fordøyelse av fast føde (spesielt kjøtt og karbohydrater) krever mye energi fra kroppen din. Kroppen din er allerede arbeider overtid for å bekjempe kaldt, så ved å unngå fast føde, kan du gi all nødvendig energi som kreves for å bekjempe inntrengere.
Også noen av dere kanskje bli fristet til å erstatte butikk-kjøpte grønnsaksjuice for din egen hjemmelagde fersk juice. Dette er ikke det samme. Butikken kjøpte juice er pasteurisert (oppvarmet til høye temperaturer) som ødelegger mesteparten av den ernæringsmessige verdien de var rettet til å gi.
Tidligere:Forebygging av benign prostatahyperplasi Gjennom Ayurveda
Neste:Body Detox typer avrusning metoder og fordelaktig grunner til å Detox Your Body
