Slik Cure Forstoppelse raskt Easily

Forstoppelse er en av de vanligste gastrointestinale plager i USA, noe som resulterer i om lag 2 millioner lege besøk årlig. Men de fleste unne seg uten å søke medisinsk hjelp, som er tydelig fra de millioner av dollar folk bruker på avføringsmidler hvert år. Sammenlignet med andre sykdommer forstoppelse er lett kureres ved å følge egnede kostholdet. Den harde og tørre avføring på forstoppelse oppstår når kolon absorberer for mye vann eller hvis tykktarmens muskelsammentrekninger er treg eller svak, slik at avføringen til å bevege seg gjennom kolon altfor sakte.

Det er mange hjem rettsmidler tilgjengelig for forstoppelse. Sannheten bak bruken av hjemme rettsmidler i forstoppelse tilstanden er hovedsakelig med den tilgjengelige fiberinnhold i hjemmet utbedrings ingredienser. Normalt frukt er mye brukt til å hjelpe forstoppelse. Frukt er laget av naturen og er en perfekt mat. De inneholder den rette balansen av næringsstoffer med destillert vann. Du får enorme fordeler av å spise frukt, spesielt hvis du spiser den ytre huden og spiser dem uten matlaging. De er lette å fordøye og absorbere og ikke stress kolon.

Spis 3-4 epler om dagen for å avlaste forstoppelse. Det spiller ingen rolle hva slags eple du spiser, men jeg liker galla eller Fuji epler siden de er små og skarpe. Det er best å bruke ferske økologiske epler når du spiser epler som snacks siden du ikke vil vite hva plantevernmidler ble brukt i økende eplene. Dersom epler er ikke økologisk, er det bedre å skrelle eplet før du spiser. I tillegg til endringer i kostholdet og avføring myknere, mange pasienter med forstoppelse trenger en "rense ut" diett for å bli støttet opp avføringen ut. Vi bør ikke ha å ofte bruke klyster eller avføringsmidler for å hjelpe pasienten har en BM.While det er noen medisinske årsaker til forstoppelse, som Hirschsprung sykdom, cystisk fibrose og hypotyreose, de fleste pasienter som er forstoppet er normale.

Tørket epleskiver er også en god kilde til fiber. Men når skivene er dehydrert fleste næringsstoffer tapt, men fiber er beholdt. Svoveldioksid brukes vanligvis til å tørke eple skiver og dette kan forårsake allergiske eller astmatiske reaksjoner hos noen mennesker. Jeg anbefaler ikke å bruke tørket eple skiver i stedet for ferske økologiske epler. Bruke bakte epler hjelper også å fjerne forstoppelse. Spis en bakt eple om kvelden, rett før sengetid, og man bare på stigende. Gjør dette til du forstoppelse er fjernet.

Mulberry juice har mange helsefordeler. Det er bra for fordøyelseskanal sykdommer. Det kan stimulere fordøyelse og assimilering av næringsstoffer i tynntarmen. Det er nyttig for eldre mennesker for å gjenoppleve forstoppelse. Morbær inneholder mange mineraler og vitaminer. Boysenbær juice har en svak naturlig avføringsmiddel handling på tarmen. Når forstoppelse er mild, vil denne juicen hjelpe flytte ting i kolon.