Smertestillende er ikke de eneste Answer

Smerte er noe som de fleste av oss gruer, men smerte serverer ofte en nyttig hensikt: det forteller oss at noe er galt, og at vi må gjøre noe med det. Så, at tannpine eller smerter i ryggen bør ikke ignoreres. Dessverre smertestillende maskere smerte heller enn å behandle det å ta en smertestillende er ofte som å skyte en budbringer som bærer dårlige nyheter. Så hva kan du gjøre hvis du har smerter

Noen ganger er valget opplagt:? Hvis du har tannpine, må du besøke en tannlege. Noen ganger er det mindre klart. Hva gjør du hvis du har vondt i ryggen? Det finnes flere forskjellige valg, inkludert besøker en osteopat, kiropraktor, en idrett terapeut eller en Alexander teknikk lærer. Noen ganger spesifikke øvelser vil gjøre utslaget. Ta en titt på bøkene av Pete Egoscue for enkle enkle øvelser du kan gjøre for å bidra til å lindre kroniske smerter.

Noen ganger kroniske smerter svarer godt til en endring i kostholdet. Noen mennesker med leddgikt finne at å redusere sitt inntak av kjøtt og /eller sukker og hvitt mel inntak fungerer godt. Noen smerter er forårsaket av allergi problemer, så sjekk ut dette med en kinesiologist. En fersk studie på irritabel tarm-syndrom har vist at mange lider er allergisk mot matvarer, for eksempel gjær (i brød, alkohol, etc.), hvete, erter, cashewnøtter, mandler, bygg, biff og soya. Migrenepasienter ofte gjøre det bra hvis de ekskludere visse utløse matvarer, for eksempel sjokolade, ost, rødvin og sitrusfrukter.

Drikker masse vann kan hjelpe. Så kan spise mye frukt og grønnsaker. Disse er rike på antioksidanter, som bidrar til å holde leddene smøres og så hindre stivhet. Mange sverger til fiskeolje kosttilskudd, eller glukosamin sulfat for å holde dem i form og smidig inn i alderdommen.

Folk som ikke lider av eksem eller psoriasis nok tenke på det som irriterende, men innser ikke hvor vondt kan det være så godt. Som huden sprekker og blør kan det være ulidelig vondt? da jeg hadde eksem som tenåring smertene ofte redusert meg til tårer. Nylig har jeg blitt veldig begeistret for et relativt nytt produkt som kalles Fruit Force (www.fruitforce.co.uk eller 0116 260 2963). Det kommer ikke som kapsler eller krem ​​og inneholder salvestrols. Salvestrols er naturlige kjemikalier som produseres av planter for å motvirke soppinfeksjon. Dessverre hvis du kjøper ikke-økologisk frukt er det usannsynlig å ha et høyt nivå av salvestrols? ikke-organisk frukt blir ofte sprøytet med fungicider og slik at frukten ikke behøver å frembringe sin egen naturlige soppdreper. Fra min egen erfaring og snakke med andre utøvere dette produktet fungerer godt for mange mennesker med eksem eller psoriasis. Jeg foreslår at du smøre en liten mengde av kremen på den berørte huden tre ganger om dagen, og også ta en kapsel om dagen.

Uansett hva du gjør, ikke bare sette opp med smerte. Ta en titt på alle de mulighetene, ikke bare smertestillende.