Flere Frukt Forstoppelse rettsmidler del II

Her er noen flere forstoppelse rettsmidler ved hjelp av frukt. Prøv å få økologisk frukt og spiser dem så snart som mulig. Jo lenger du holder frukter, uten å bruke dem, jo ​​mindre enzymer og næringsstoffer de har.

aprikoser

Aprikoser er en av de mest næringsrike frukter siden de er høy i fiber, vitamin A, C, kalium, og har mange andre mineraler. En aprikos har rundt 1000 IU av vitamin A. Dette vitamin er hovedsakelig i form av forløperen beta-karoten.

aprikoser ha en lakserende effekt og er vanligvis tilgjengelig i løpet av sommeren. Tørket aprikos er også bra og er mye høyere i vitamin A og mineraler.

Bruk tørkede aprikoser som ikke har blitt tørket med svoveldioksid. Noen mennesker er allergiske mot svoveldioksid og det anses som et forurensende som er funnet i luften. Dette kjemikaliet er et konserveringsmiddel som hindrer aprikoser blir brun.

Hvis du har et sår, kan spise aprikoser med svoveldioksid øke magesyre og forverre det.

Avocado med eple cider eddik og sitron

Her er en oppskrift som vil gjøre deg gå på do i et par timer.

Peel 1-2 avokado
Legg litt havsalt
3-4 ss av eple cider eddik (etter smak)
1-2 spiseskjeer med sitron (etter smak)
Bland alt sammen og spres på din favoritt kjeks
ha en god tid å spise

Ja, avokado inneholder mye fett, men de inneholder fett som er bra for deg, enumettet. I 4 oz., Halvparten av en avokado inneholder 500mg av kalium og folat.

Bananer

Bananer er rike på kalium. De hjelper i healing åpne sår i interiøret kroppen membraner. De er nyttige i å stoppe diaré og samtidig fremme avføring.

Spis to bananer på en tom mage, etterfulgt av et glass destillert vann. Etter at forstoppelse er fjernet, spiser bare en banan hver dag.

Blåbær

Blå bær kan fungere som et avføringsmiddel for noen mennesker til tross for sin bruk for å stoppe diaré. Disse bærene har kjemikalier, anthocyanosides som kan drepe bakterier og virus

Blåbær er også bra for å redusere betennelse. Dette gjør dem bra for betennelser som oppstår langs hele mage-tarmkanalen.

Boysenberries

Boysenbær juice har en svak naturlig avføringsmiddel handling på tarmen. Når forstoppelse er ikke ekstra alvorlig denne kraften vil hjelpe flytte ting i kolon.

Cantaloupe

Cantaloupe er en av de beste fruktene du kan spise. Den inneholder mange mineraler og har vitamin A og C. Det er høy i kalium. Den har rikelig med fiber og er nyttig for forstoppelse.

Cherries

Moreller er høy i kalium, fiber og mange andre mineraler, som er effektive i å nøytralisere kroppens syre. De inneholder vitaminer B-1, B-2, folsyre og niacin.

Cherries har en lakserende effekt og kan starte Peristaltiske handling.

Spis friske kirsebær i løpet av dagen eller drikke 3 glass, 8 oz, av kirsebær juice i løpet av dagen. Kjøp kirsebær juice i glassbeholder. Spising og drikking kirsebær som dette har holdt meg fra å ha forstoppelse. Moreller er vanligvis bare tilgjengelig i løpet av sommeren, men du kan kjøpe cherry juice når som helst.

Tørket kirsebær kan også brukes unntatt kan bli dyrt. Bruk disse fruktene nevner som forstoppelse rettsmidler og samtidig få fordeler av deres ernæringsmessige verdi.