SelfHypnosis For Better Health

Self hypnosis, i en eller annen form har vært praktisert i svært lang tid. Selv om det er en alvorlig terapeutisk teknikk, er selvhypnose også en veldig beroligende og beroligende opplevelse og hvis praktisert regelmessig, kan hjelpe deg å forvandle deg selv.

Opprinnelig selvhypnose var tenkt som søvn, da som en "endret bevissthetstilstand ". Først etter å bruke instrumenter for å overvåke hjernens aktivitet gjorde forskerne vite at det var ubetydelig forskjell mellom noen i en transe eller hypnose, og noen ikke. Folks erfaringer med selvhypnose varierer mye avhengig av sine egne forventninger, men det er noen fellestrekk. For eksempel, de fleste oppleve en redusert bevissthet om hendelser som skjer rundt dem, inkludert lyder og samtaler. Selv om folk ikke er bevisstløs når under selvhypnose, mange opplever ekstrem avslapping og ser ut til å ha redusert bevissthet om egen kropp, inkludert deres armer og ben.

Nesten alle kan lære effektive teknikker for selvhypnose. Enten målet ditt er vekttap eller å slutte å røyke, kan selvhypnose være en svært nyttig behandling alternativ for mange ulike helse og emosjonelle problemer

La oss se på årsakene til at selvhypnose kan være slik en tiltalende alternativ.

1. Det er ikke et rusmiddel, så derfor er det ingen bivirkninger.

2. Den er ikke-invasiv som betyr at det ikke er noen kirurgi og ingenting blir satt inn i kroppen.

3. Self hypnosis er også relativt billig sammenlignet med andre former for behandling, og kan vanligvis vise resultater innen én eller to behandlinger.

selvhypnose er den opprinnelige mind /body medisin. Det hjelper deg å regulere adferd, endre dine tanker, og bruke hjernen din til å kontrollere kroppen din. For å være effektiv, må du komme inn i en meditativ tilstand å endre tankeprosess for å endre atferd. Men dette betyr ikke at du trenger å være i en avslappet tilstand så å si. Selv om dette er nyttig, kan selvhypnose være effektivt selv når du er anspent, urolig, eller ulykkelig.

Når du begynner å lære om selvhypnose, vil du oppdage en metode som fungerer best for deg. Å gjøre dette uten veiledning fra hvem som helst kan være vanskelig. Det første trinnet i å nå dine mål med selvhypnose er å forske og lære så mye du kan om emnet slik at du vet hva du kan forvente.

Self hypnosis er et svært kraftig verktøy du kan bruke til å endre omtrent noen aspekter av deg selv, men det er ikke en magisk kur, og er vanligvis bare effektiv hvis du virkelig ønsker å gjøre en endring.