Hysterisk Om Headaches
Hodepine er en av de vanligste helse klager av studenter, voksne og til og med barn, Hodepine er svært vanlig og vanligvis ikke peke på en alvorlig sykdom. Men selv en mild hodepine kan forstyrre dine daglige aktiviteter
Hva som faktisk skjer i kroppen din til å forårsake hodepine?
De kraniet og hjernen vev ikke har smerter følsomme nervefibre. Men musklene i ansikt, munn, hals, nakke, hodebunn og blodårer på overflaten og undersiden av hjernen er følsomme for smerte som de inneholder smerte følsomme nervefibre.
Tuppen av disse nervefibre blir stimulert av ulike årsaker som stress, muskelspenninger, mangel på søvn etc. den stimulerte nerve spiss sender meldingen opp lengden av nerve fiber til de tilhørende nerveceller i hjernen. Brain lokaliserer regionen stimulert nerve spissen basert på disse signalene, og vi føler smerte eller ubehag.
hodepine kan være mild, kronisk eller alvorlig, avhengig av den underliggende årsaken og smerte bæreevne for den enkelte. Kroppen produserer naturlig smerte drepe proteiner som kalles endorfiner. En av teoriene foreslår at folk med lave endorfin nivå lider av alvorlig hodepine og andre kroniske smerter sammenlignet med folk som har høye endorfin nivåer.
Hva utløser hodepine?
? Anger
? Muskelspenninger
? Tapte måltider
? Hard fysisk trening
? Seksuell opphisselse
? Infeksjoner som forkjølelse, influensa, feber, Øre infeksjon, Tooth infeksjon Sinus infeksjon, lungebetennelse, etc
? Hoste -. For mye hoste kan føre til en form for trekkraft hodepine
? Livsstil fører Hangover, Overdreven alkohol, stress, tretthet, Tension, Tretthet, Overdreven røyking
? Dyspepsi
? Øyesykdommer
? Systemisk eller metabolske forhold, hypertensjon, Thyroid sykdom, anemi, nyresvikt, Uremia
? Hjerne eller hodet forhold Meningitt, encefalitt, Hodeskade, Heteslag, solstikk
? Før, under eller etter menstruasjon
? Hunger
? Medisiner (Mange medisiner utviklet for å lindre smerte kan faktisk føre til hodepine når stoffet er stoppet etter en periode med langvarig bruk).
? Alkohol og koffein tilbaketrekning
? Ikke får nok søvn
? Reading for lange perioder av gangen eller øyeplager
? Gjøre ensidige arbeids
? Bor i en stilling i lang tid, for eksempel jobber på en datamaskin.
De samme årsakene til hodepine har blitt forklart i ayurveda også. Disse årsakene vitiate alle de tre doshas (vata, pitta og kapha). De vitiated doshas føre til spenninger, migrene, sinus og andre hodepine
Noen vanlige typer hodepine er spenningshodepine, migrene hodepine og sinus hodepine
Tension hodepine..
Innstramming av musklene i ansiktet og på halsen årsaken spenningshodepine. Det er preget av en kjedelig verke i pannen eller bakhodet og smerter i nakke og skuldre som reiser til hodet. Årsaker som mindre søvn, stress, lesing i lang tid, og jobber foran en datamaskin for lange timer kan utløse spenningshodepine
migrene hodepine.
Migrene hodepine er forårsaket når blodårer av hodet blir for mye utvidet eller innsnevret. Kvinner er mer utsatt for denne typen hodepine enn menn og migrene har en tendens til å kjøre i familier.
En person som lider av migrene hodepine føles som oppkast blir for følsom for lys, lyd og andre aktiviteter. Få mennesker opplever flekker eller blinker før hodepine.
Noen fakta som menstruasjon hos kvinner, koffein, alkohol, alderen ost, spekemat, stress, endring i sove mønster, hard trening utløse migrene hodepine.
sinus hodepine
En sinus hodepine flater når væske i nesen ikke er i stand til å renne godt og trykket bygger seg opp i bihulene. En kald, støv allergi, skittent eller forurenset vann flytrafikken kan forårsake denne typen hodepine. Sinus hodepine forårsaker smerter i pannen, kinnben, nese og tett nese. Hodepinen øker når ansiktet er bøyd eller berøring. Symptomene er verre om morgenen
Selv om hodepine er svært vanlig, er det anbefalt å oppsøke lege om hodepinen din
Gå til en nødsituasjon departmentif noen av følgende symptomer oppstå:..
? Smerter som utvikler seg svært raskt
? En endring i konsentrasjon eller evne til å tenke
? En endring i nivå av årvåkenhet
? Endrede tale
? Svakhet, nummenhet, eller problemer med å gå
? Endringer i synet
? Hodepine med en stiv nakke eller nakkesmerter, eller hvis lyset vondt øynene
? Hvis du føler at dette er den verste hodepine av livet ditt
? Hodepine med svimmelhet, eller en følelse av at du faller til den ene siden
? Hodepine fra en skade eller slag mot hodet
? Hodepine med feber.
Hjem rettsmidler for spenningshodepine.
For spenningshodepine massere noen dråper peppermynteolje eller eukalyptusolje på templer.
Massere hodebunnen med litt varmet sesam olje. Dette lindrer spenningshodepine og induserer søvn.
Regelmessig mosjon, yoga og meditasjon redusere stress og holde spenningen hodepine i sjakk.
Personer med vata typen kan bruke varmt vann poser på verkende deler og en varm dusj vil være til god hjelp.
Personer med pitta typen kan bruke kalde eller kjøleelementer på verkende deler og vikle en våt kald klut rundt halsen.
Hjem rettsmidler for migrene hodepine.
Noter fakta som utløser hodepine og også mat. Prøv å unngå disse.
Unngå krydret mat, kaffe, te, alkohol, løk og hvitløk. Unngå sitrusfrukter, unntatt sitron.
Prøv muskelavspenningsøvelser. Progressiv muskelavslapning, meditasjon og yoga er definitivt kommer til å hjelpe. Slapp av minst en halv time hver dag ved å gjøre din favoritt aktiviteter som å lytte til musikk, hagearbeid, tar varmt vannbad etc.
Hold deg til du en vanlig søvn mønster og få nok søvn, men ikke forsov. Unngå å sove i løpet av ettermiddagen.
Hvil i et mørkt, stille rom når du føler en hodepine kommer på. Plasser en ispose innpakket i en klut på baksiden av nakken din og trykk forsiktig til smertefulle områder på hodebunnen din.
Hjem rettsmidler for sinus hodepine.
? Pust i varm, fuktig luft.
? Fuktig nesegangene med hjelp av saltvann nesespray. En saltvannsspray kan brukes opp til seks ganger per dag.
? Ikke røyk. Hvis du røyker, avslutter.
? Unngå passiv røyking og forurenset luft.
? Unngå eksponering for noe som utløser allergi eller sinus symptomer.
? Vask hendene ofte for å unngå forkjølelse.
? Søke behandling for en vedvarende kald før bihulebetennelse setter inn.
? Unngå alkoholholdige drikker. Alkohol kan føre til hevelse i nese og bihuler vev.
Copyright Dr. Savitha Suri, ayurvedisk lege og web-master av http://www.ayurhelp.com
