Tai Chi In The Information Age
De fleste sykdommer er forårsaket av stress, noe som gjør mest fravær på grunn av stress. Faktisk er aldring akselerert av stress. Studier viser at endring er stressende, og med "god" change. Så som vi data jockeyer bosette seg i salen på en ny tidsalder med raskt skiftende informasjon, vi trenger en kant som kan hjelpe oss å holde seg frisk, tilregnelig, og levende, likesom vi er ofte i sentrum av moderne endringer orkan holde opp med ny maskinvare og programvare
Ironisk nok en gammel mind /body verktøy gir den perfekte balsam for vår generasjons moderne problemer -. det kalles "Tai Chi" (uttales tie-chee). T'ai Chi 'er en skånsom rekke avslappende bevegelser som renser kroppens vev av akkumulert stress og ved å gjøre det, øker alle aspekter av våre helsesystemer. Hva gjør den perfekt virksomheten balsam er at den ikke krever spesielle fasiliteter eller klær, og ikke engang at du skal bryte en svette, noe som betyr at du kan gjøre det på kontoret antrekk i en tom styrerommet bare ved sparker hælene. Likevel gir det samme eufori av en lang sikt, det kardiovaskulære fordeler av moderat innvirkning aerobic, og brenner nesten like mange kalorier som slalåm.
Vår tid er fylt med paradoks. Et problem i denne moderne tid stammer fra det store løftet av informasjonen alder - en flodbølge av data som blir skapt av og tilbys til vår "venstre hjernen"; at en del av våre sinn som er analytisk, beregnende, og kategorisere verden. Selvfølgelig er dette en kraftig og viktig del av hvem vi er. Dette er den delen av hjernen som får ting gjort, betaler leie, bygger hus, og gjør bilene. Vår "høyre hjerne", men er å bli etterlatt i vår raskt skiftende techno-verden, og denne ubalansen av tankeprosesser er i hjertet av moderne stress.
Vår høyre hjernehalvdelen er den følelsen, luktende, sensing , nyter en del av sinnet. Dette er den delen av hjernen som lukter blomster, for ikke å analysere lukten, men å bli fylt med sin skjønnhet - og dette er den delen som har blitt liggende igjen i den digitale verden. Når vi går til cyber kjøpesenter, for eksempel vår rett hjernen ikke får spille. Cyber kjøpesenter er en fantastisk ting som sparer oss tid, penger og gass for våre biler (og dermed sparer miljøet), men det er ingen Auntie Anne Pretzels å lukte i cyberspace, eller varme sollyset strømmer inn gjennom de store takvinduer.
Så hva gjør vi? Vi får det beste fra begge verdener. T'ai chi er en serie av øvelser for å balansere sinnet. T'ai Chi lærer oss å oppleve livet for ren nytelse, og dermed skape balanse i vår travle "få ting gjort i går" verden. Hvis du lære T'ai Chi og praksis i morgen før du setter deg ned ved datamaskinen, vil din rett hjernen (føle og nyter hjernen) slås på mer. Du vil føle teksturen av datamaskinen nøkler. Du vil huske å ta deg tid til å få en god kopp grønn te eller urte kanel krydder-te, og du vil avbryte stakkato tastaturet og til å lukte te rik aroma, føler varmen i hendene, og puster livets ånde dypt inn i lungene.
Selv om du er i forkant av informasjonen alder revolusjon, er du også i hagen til liv. Dette vil gi deg en kant i det lange løp. Hvorfor? Fordi kronisk stress reduserer våre kognitive ferdigheter og derfor vår kreativitet.
Einstein sa: "Kreativitet er viktigere enn kunnskap." Selv om vi har verdens kunnskap til fingertuppene, hvis vi er for stressa til å bruke den kunnskapen "kreativt, vi er mye mindre effektive. Plus, vi er ikke så mye moro!
Poenget er T'ai Chi er et sett av øvelser for å øve nyte livet. Det er ikke nok bare å si: "jeg kommer til å nyte livet mer." Vi har faktisk må øve sinnet /body verktøy som kan påvirke hjernen vår 'integrerende og hjerne bølgeaktivitet, som T'ai Chi er bevist å gjøre.
T'ai chi er ekstremt sofistikerte mind /body fag som har utviklet seg over årtusener, og som blir gjort tilgjengelig etter århundrer med å være tett bevoktet hemmeligheter i Kina. Selv om praksis er gamle, de er på mange måter akkurat som spiss- multi-gigabyte datamaskin.
ikke bare være "cutting edge" med venstre hjernen. Gå hele veien og strekke konvolutten med høyre hjerne også, ved å veve T'ai Chi inn i livet ditt. du vil alltid være glad du gjorde.
