HeadachesMigraine
? Å, hvor tettpakket hodet ditt er, min søte ,? sukker bestemor Vekst. ? Jeg er redd det er ikke rom for ny vekst. Hvis du kunne tømme tankene, la av bekymringsfull og planlegging for en stund, og gi etter for kaos og dets tilfeldige gleder, bare for en kort tid, tror jeg du vil føle deg mindre press og hodet ville skade mindre. Energien i livmoren nå sirkulerer inni deg og banker i hodet ditt. Sitt stille; puster ut gjennom toppen av hodet og tenk pusten faller forsiktig ned til jorden. Hvil pannen mot jorden. Plasser denne kule stein på ditt tredje øye. Din Crone Kroningen kommer nærmere. Dette er et verk av kroppen din; la tankene hvile
Trinn 0:.? Ikke gjør noe
- Følg din naturlige instinkt: ligge i total stillhet, i fullstendig mørket, og sove, hvis mulig, før hodepinen er borte.
- som trøtthet, hodepine, spesielt migrene, er en måte å få litt tid alene. Er å finne tid for deg selv vanligvis en hodepine?
Trinn 1: Samle Informasjon
- overgangsalder fører ofte lindring til kvinnen som har hatt migrene siden tenårene. Andre kvinner opplever hodepine for første gang i løpet av overgangsalderen, vanligvis et resultat av tretthet, stress, raskt skiftende hormonnivåene racing gjennom leveren, og siv av kundalini flytte inn i kronen.
- menopausal hodepine kan også utløses av plutselige (og vanligvis kortvarige) allergi mot visse matvarer.
- Hodepine og migrene er en vanlig bivirkning av ERT /HRT.
Trinn 2: Koble inn Energy
- Gni en dråpe lavendel eller kamille olje briskly mellom hendene. Når håndflatene er varm og tingly, plassere dem på den delen av hodet som smerter. (Det er også flott å ha noen gjøre dette for deg.)
- Hvis det er utholdelig for noen å holde hodet, prøv dette: sitte i en stol eller ligge. Len hodet tilbake inn din venns hender og tillate dem å støtte hodet i håndflatene (fingre peker nedover, tommelen over ørene) for opp til fem minutter. Pust fullt.
- Blinkende rødt lys kan avlaste ekstreme eller alvorlig migrene, innen en time, 72 prosent av tiden. Bruk vernebriller som begrenser side visjon for maksimal effekt
- Kvinner med kronisk migrene ofte ha stor nytte av hjelp fra en dyktig feministisk terapeut
Trinn 3..: Nourish & tonify
- Tea, infusjon, eller skjær av hagen salvie blader gir umiddelbar lindring fra hodepine og bidrar til å hindre fremtidige seg.
- Sort cohosh root skjær eller eddik av friske løv vil lette en hodepine med smerter-drapet methyl salicylate. Ti dråper av skjr eller en teskje /15 ml eddik tilsvarer to aspirin.
- Verbena ( Verbena officin
) var en hellig urt i de gamle matriarchies. Menopausale kvinner bruker anstrøk av friske Jernurt blomster, 20-40 dråper i vann, før sengetid og etter behov, for å styrke nervene, avlaste søvnløshet, fjerne depresjon, behandle nervøs utmattelse, og moderat hodepine, inkludert migrene. (Verbena var et yndet anlegg for Maiden alter og månen hytta, hvor hun ble brukt til å fremme utbruddet av menstruasjonen, lette kramper, redusere flom og Quicken ønske.)
- Marikåpe , en annen gammel hellig plante, har mange magiske egenskaper, inkludert en evne til å hjelpe kvinner som tar på eller forlater rollen som mor. Hva en fantastisk venn for en voksende kjerring! Prøv 10-25 dråper av anstrøk av frisk urt flere ganger om dagen for å lindre hodepine.
- Den vakre våren Primrose ( marianøkleblom
) tilbyr lindring fra menopause hodepine hvis tatt regelmessig. Den gylne teppe av Schlesselblume på bayerske beite og veikanter er en av mine favoritt minner fra Tyskland. Hvis du ikke besøker eller bor i Bayern, kan du vokse og samle blomster av Primula officin
i stedet; de er også en god kilde til smerte-drapet salicyn. Lag en te av tørkede blomster og drikke flere kopper om dagen i noen måneder. FORSIKTIG
: Nipp din første kopp mindfully og sakte, som noen folk er allergisk mot primrose. MERK
. Røttene til de fleste primroses inneholde oljeløselige østrogen faktorer og celle-mykgjørende saponiner, noe som tyder på bruk som en salve på anbud, tørr vaginal vev
- Tilkoblinger mellom matvarer og hodepine er sketchy. Det er lite som tyder på at planter innfødte til Amerika, for eksempel sjokolade og nightshades (tomater, poteter, aubergine, paprika, tobakk) bidra til hodepine. Jeg mistenker at kjemikalier i bearbeidet mat (for eksempel aspartam, MSG, og nitrater) og i noen naturlige de (alderen oster, miso, rød vin) kan utløse hodepine. Med andre matvarer, du er den beste dommeren.
Trinn 4: Stimulere /Sedate
- Unngå alkohol. Det er et kjent hodepine utløse.
- Oppbevares kjølig. Å være varmt, fra varme bad, badstue, hetetokter, anstrengelse, eller lufttemperatur, er den nest vanligste hodepine trigger. Være kul. Hold deg i skyggen. Og bare si? Nei? til badestamper.
- Sedate hodepine smerte med tinkturer av skullcap, 3-5 dråper og St. Joan Surt, 25-30 dråper. Jeg tar dem sammen, så ofte som nødvendig, opp til et halvt dusin ganger om dagen. Migrenepasienter ta dem så snart som aura begynner, før det er smerte, og gjenta hvert tiende minutt i 3-6 doser.
- Anti-inflammatorisk, hormon-rik wild yam letter verkende hodene på menopausale kvinner. En dose på wild yam rot skjær er 10-30 dråper opp til 6 ganger om dagen, eller infused, 1-2 teacupsful en dag. Jo lavere dose, tas daglig, lindrer kronisk hodepine. I akutte situasjoner, kan du bruke høyere dose.
- Suge føttene i kaldt vann parfymert med noen dråper rosmarin olje. Pust dypt.
- Migrene er vanligst mellom seks på morgenen og formiddagen. Ta hodepine rettsmidler før sengetid og på oppvåkning for å sikre maksimal effekt.
- Å forvise enkle hodepine, suge en håndfull frisk sitronmelisse ( Melissa
) blader i et glass vin for en time, eller drikke en te av tørkede blader. Hvis du vil sove som en del av hodepine kur, erstatning kattemynte ( kattemynte
) for Melissa
.
- Feverfew ( Chrysanthemum parthenium
) er et mye omtalte rette for migrene. Det er mest effektivt som et forebyggende tiltak: spiser en kvist av den friske planten daglig. For akutt hodepine, kan 2-4 friske blader eller en kopp sterk te hjelpe. FORSIKTIG
: Kan irritere munn.
Trinn 5b: Bruk Drugs
- Smertestillende er mange kvinners første tanke for en hodepine rette. Men vanlig bruk øker varigheten og hyppigheten av hodepine.
- Ta ERT /HRT? Enkel av og se om hodepine lette opp
Trinn 6:. Break & Enter
Noen kvinner sier at deres hodepine er så dårlige at de ønsker å blåse sine hoder ut. Kanskje menopausale hodepine, som søvnløshet, er en del av den fysiske 'mind-altering? . Ferd med å bli en crone
Legal Disclaimer
: Dette innholdet er ikke ment å erstatte konvensjonell medisinsk behandling. Eventuelle forslag laget og alle urter oppført er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom, tilstand eller symptom. Personlig veiledning og bruk bør gis av en klinisk herbalist eller annet kvalifisert helsepersonell med en bestemt formel for du
. Alt materiale i dette dokumentet er kun ment som generell informasjon og bør ikke anses som medisinske råd eller konsultasjon. Kontakt en hederlig helsepersonell hvis du har behov for medisinsk behandling. Øvelse self-empowerment ved å søke en ny mening
susun luke
Postboks 64
Woodstock, NY 12498
Fax:. 1-845-246-8081
Tidligere:Hypnose A Brief History
Neste:Naturlig rettsmidler for ADHD og ADD et alternativ til forskrivning Ritalin For Children
- Gni en dråpe lavendel eller kamille olje briskly mellom hendene. Når håndflatene er varm og tingly, plassere dem på den delen av hodet som smerter. (Det er også flott å ha noen gjøre dette for deg.)
