Hypnose Den Spennende State

Når avvist som lureri, hypnose har vist seg å ha terapeutiske bruksområder, alt fra lettelser smerter å erobre frykt. Og nå, kan noen enkle teknikker også la deg dra nytte av hypnose på egen hånd.

Verken søvn eller bevisstløshet, er hypnose en tilstand der en person har stengt ute distraksjoner og er gratis å fokusere sterkere på en bestemt emne, følelser, eller minne. Utøverne reke hvor normal og hverdagslig hypnotisk tilstand er. Nesten alle, de påpeker, opplever noen form for hypnose spontant -. Mens dagdrømmer, lesing, eller til og med mens du kjører lange avstander langs en motorvei

Slik fokusert konsentrasjon har praktiske fordeler, for mens under hypnose en person er mer mottakelige for forslag. På grunn av dette, har hypnose vært brukt med hell for å lindre smerte, redusere stress, overvinne fobier, og bryte slike vaner som røyking, overspising, og nervepirrende. I tillegg har kronisk hodepine lider funnet lindring uten tunge beroligende midler eller smertestillende, og folk som lider av allergi og enkelte hudsykdommer har hjulpet så vel. Ofte folk "føler seg bedre" bare ved å vite at hypnose kan sette dem i større kontroll over sine liv.

Hypnose er anerkjent av det medisinske establishment. Men leger forsiktig at pasienter skal få en riktig diagnose før du prøver det. Alle som lider av en udiagnostisert sykdom eller som rett og slett føler seg uvel bør bruke hypnose bare under medisinsk tilsyn fordi behandlingen kan maskere symptomer på sykdom

lettelser Kroniske Klager -. For de som ønsker å unngå medikamenter eller kirurgi for visse kroniske plager, hypnose kan være et hensiktsmessig alternativ. Spesielt har eksem og vorter blitt effektivt behandlet med hypnose, ofte i forbindelse med veiledning og medisiner. Allergi og astma lider har også funnet lindring ved hjelp av hypnose, og noen har utvidet sin omsorg ved hjelp av selvhypnose for å hindre fakkel-ups.

En tilbakevendende prestasjon er at en hypnotisør kan tvinge en gjenstand til å utføre, ulovlig, eller farlige handlinger. Trauste forsvarere eller hypnose avviser denne påstanden, og hevder at faget kan "vekke" til enhver tid, og at det ikke er fare for tap av kontroll. Ved å bruke tjenestene av en kvalifisert, trent hypnotisør, eller praktisere selvhypnose er gode måter å dempe angst om behandling

Hva du kan forvente -. I løpet av en økt, hypnotisør vil sannsynligvis be deg om å konsentrere seg om en objekt eller på lyden av stemmen hans. Da han guider deg inn i en tilstand av velvære, vil han trolig bruke givende meldinger, ikke kommandoer: "Du kan finne øyelokkene blir tunge Det er greit å la øynene lukkes.". Eller hypnotisør kan be deg om å telle baklengs fra 20 til null. Når under hypnose, kan din følelse av tid bli forvrengt, slik at en god del ser ut til å skje i løpet av kort tid.

Folk varierer i sin evne til å oppnå dyp hypnose. Mange oppnå det som kalles en lett fase. Når fortalte at deres arm kan føles tung, vil de ha problemer med å løfte den. Når fortalte at deres hånd er bedøvet, vil de føle lite eller ingen smerte hvis klem. En hypnotisør kan noen ganger indusere deg inn i et dypere nivå med forslag som du er synkende en rulletrapp eller trapp. På denne måten kan du da være i stand til å oppnå total bedøvelse, eller kanskje styre forskjellige ufrivillige kroppsfunksjoner som blodtrykk og hjerterytme.

Hypnose kan være verdifulle i å hjelpe en person husker lenge undertrykte erfaringer. Den kan også brukes til å hjelpe en gjenstand gjenskape en tid da en traumatisk hendelse skjedde som fortsatt forårsaker smerte eller problemer. Relief kan oppnås ved å gjenoppleve den erfaring under trygge forhold og se det fra en voksen synspunkt.

En annen viktig faktor er søvn! Prøv å få minst åtte timer søvn hver kveld - og hvis du kan, spise en peanut butter sandwich like før du går til sengs

Prøv alle de ovennevnte i minst to uker, og i slutten av uken! to, vil du ha satt på minst fem pounds av kroppsvekt - ikke bare fett, men også noen kvalitet muskelmasse som følge av vektløfting rutine samt

MERK: Før de blir involvert i noen form for en diett eller trening regimer, må du søke råd hos helsepersonell.