Hvorfor har japanske har lengst levetid Part 2 Live The Lifestyle

Hvorfor har japanerne har lengst levetid? Siste måned du lærte å spise de tingene japanske folk spiser, og nå vil du lære å leve som de bor. Rask, lang og livlig best beskriver en vanlig dag i Japan. Landet er rettet mot en aktiv livsstil, som? Sofagris? Konseptet er helt fremmed. Denne livlige livsstil sentre rundt tre viktige aspekter:. Arbeid, sosialt samvær og rekreasjon

Nå er arbeidsdagen begynner tidlig på grunn av pendle med tog som de fleste tåle. Dette kan være alt fra 20 minutter til over to timer med flertallet av folk som står, så det er ikke nok seter. Turgåing er navet i daglig mosjon regime. I gjennomsnitt, folk går en til to kilometer til jernbanestasjonen i morgen. Etter ankomst til den nærmeste stasjonen til sitt kontor, folk vanligvis går en til to kilometer til sin plass av virksomheten. Ved slutten av deres lange dag, arbeidere gå gjennom den samme rutine. Alt i alt, vil den gjennomsnittlige japanske enkelte gå mellom tre til fem kilometer per dag. Interessant nok, disse går vanligvis skje umiddelbart eller kort tid etter måltider, som hjelper med fordøyelsesprosessen.

Sosialt samvær er også annerledes enn for vestlig kultur. Som boliger og leiligheter i Japan er betydelig mindre, folk velger å underholde utenfor sitt hjem. Dette er en av de viktigste grunnene klubber; hobbyer og fritidsaktiviteter spiller en så viktig rolle i kulturen. Faktisk er det svært uvanlig å ha middagsselskaper eller sammenkomster i japanske hjem. Et populært alternativ er å møtes på offentlige etablissementer for arrangementer og fester.

Biler har noen hensikt, men de blir sett på som en hobby eller en luksus. Parkering i Japan er kostbart og begrenset med rett og slett ikke nok parkeringsplasser for alle å parkere. Biler er brukt for lengre utflukter til andre byer eller på landsbygda. De mest vanlige fritidsaktiviteter er aktive seg. Turer til fjells, innsjøer eller åpne områder som er mest populære.

Selv om tempoet er rask i Japan, kan vi lære av visse aspekter. Endre våre matvaner er et viktig første skritt og kombinerer lav effekt trening etter å ha spist, som gåing, vil ha en større effekt. Engasjement i klubber eller aktiviteter som er aktive vil også skape en mulighet til å engasjere seg i aktivitet. Til slutt vil være mindre avhengige av våre biler krever mer innsats for noen daglig fysisk aktivitet.

Så kanskje hvis du gjør det de gjør, og spise hva de spiser du kan forlenge levetiden. Ditt liv er hva du gjør det.

Her er din helse!