Rensing for en travel Schedule

Hvorfor rense? Vi hører mye snakk om det, men trenger vi egentlig det? Svaret på dette spørsmålet er enkelt. Se ut over hele byen du bor i. Ser du at brun /gul dis der ute? Vi puster det. Og det er nettopp den luften vi puster ikke kjemikalier i maten vår, vann osv

Rensing er en viktig del av å opprettholde helse, bremse aldringsprosessen og forebygge sykdommer, ved å tillate kroppen å kvitte seg med en oppbygging av giftstoffer. Det er mange måter å gjøre dette. Ideelt sett bør en person være fri for forpliktelser i løpet av en rens, så mye som er mulig, fordi en avslappet person kan gifte mer effektivt. En annen liten advarsel, ikke noen gang gjøre deg? Passer? inn i en rens. Rens bør? Passer? du. Ta deg tid til å eksperimentere for å se hva regime som best passer din timeplan, men du trenger å gjøre plass til det uansett hvor travelt du er.

En rens kan være en rask, men det trenger ikke å være. Du kan spise mens rensing, forutsatt at du bruker rensende mat. Hvis du ønsker en bestemt mat liste for rensing sjekk inn i noen rensing bok og de vil liste matvarer spesielt. Generelt er det å unngå tung mat som rødt kjøtt, hvete, meieriprodukter, stekt mat, soyaprodukter, tørket frukt etc. Du vil spise frisk frukt, friske grønnsaker, hele korn, med unntak av hvete, litt kylling eller fisk etc. (Noen grønnsaker kontraindisert når rensing er tomater, poteter, squash familie Tørket frukt er vanligvis en no-no) Eventuelle krydder du bruker vil være svært enkelt som..; linfrøolje, olivenolje, eple cider eddik, vegetized havsalt etc.

Ideen er å spise lett fordøyelig mat, slik som å? free-up? de eliminative organer; lever, nyre, hud, lunger, tykktarm, og lymfesystemet, slik at de kan bruke mer tid på å avgifte og mindre tid å fordøye. (Noen av disse organene er ikke direkte fordøye mat, men trenger hjelp i behandlingen del av fordøye.) En juicer er også anbefalt, men en grunnleggende rens kan gjøres uten dette. Med disse tingene i tankene, la meg kjøre gjennom et par måter du kan oppnå dette

Plan A:. Fast for? dager med ferske grønnsaker juice og fruktjuice. Deretter spiser lett i siste del av dagen. Dvs .: Brun ris eller hirse med fisk eller kylling og salat. . Ha en variant av denne til kvelds eller har et par glass fersk juice fra din juicer

Plan B: Juice med veggie og fruktjuicer hele dagen (ta juice 1 til 2 timers mellomrom?) Med fire til 6 fiber drikke? time mellom juice. En blanding av høy kvalitet psyllium blanding og bakken linfrø er utmerket for rensing. Det hjelpemidler fjerning av giftstoffer fra tarmen. Legg hydrert bentonitt leire for å absorbere enda mer giftstoffer fra kroppen din! (1 ss per drikke er som regel nok.) Et ord av forsiktighet her: hvis du ikke har noen gang gjort en rask før ikke prøv dette uten å gjøre det? dagers faste først. Også for faste, går videre til den raske, og kommer av den raske, må være lik antall dager du planlegger å faste. For eksempel, hvis du planlegger å faste i 3 dager. Så du ville begynne å spise frukt, grønnsaker med lett å fordøye protein som frø, fisk osv for 3 dager før fasten. Når du kommer ut, må du begynne med blandet frukt, blandede salater, og gradvis jobbe deg til enkle å fordøye proteiner, i tre dager minst. Kommer av en rens er nesten viktigere enn rask selv. Det kan "gjøre? eller? bryte? en rask. (Ikke gjør dette på egen hånd hvis du er på medisiner av noe slag.)

Plan C: Bruk rensing mat hele dagen uten faste. Plukk fra en rensende mat liste for å gjøre opp menyene på forhånd. Et eksempel på menyen ville se slik ut:

Frokost: malte mandler, som hadde blitt gjennomvåt over natten i renset vann. Ha med lønnesirup

Lunsj:. Brun ris, kylling, salat med linfrøolje eller olivenolje dressing

Middag:.. Kyllingbryst, brun ris og grønnsaker

plan D: Juice raskt i helgene, mens de spiser rensende mat i løpet av uken

Andre hjelpemidler til rensing vil være: a.) Bruk urter for å hjelpe rense ut giftstoffer fra fettvevet, lever, tykktarm, lymfe , lunger, nyrer og huden. Urter er helt nødvendig for å virkelig få useriøs? ut av kroppen.

b) Grow hvete gress juice og juice det. Legg det til veggie og fruktjuicer. Det er utmerket for rensing.

c) Spis rensing matvarer som er i samsvar med din blodtype. Spis riktig for din type.? Av Dr. Peter J. D? Adamo.

d) Spis rensing matvarer som er i sesongen hvis det er mulig. Og spise så organisk som mulig.

e) Bruk klyster eller colonics eller en kombinasjon av begge deler for å forbedre den avgift prosessen. Vann er den beste løsemiddel kjent mann. Det vil ta ut av kroppen giftstoffer som ingenting annet kan.

f) bruker affirmasjoner for å hjelpe deg holde deg til en rens. For eksempel? Time for time kroppen min er å rense seg selv.? Eller? Hvert minutt som jeg faster eller rensing, er jeg spyle farlige giftstoffer ut av min fantastiske kropp.?

g) Tørr hud børsting morgen og kveld ved hjelp av en grønnsak børste. Børst mot hjertet. Gjør det lett, vil dette hjelpe lymfe flytte sammen

Referanser:.

mirakler av Fasting av Paul Bragg og Patricia Bragg

Tissue Cleansing Gjennom tarm ledelse av dr. . Bernard Jensen.

Colon Helse av Norman W. Walker.

Colon Helse Handbook av Robert Gray.

Monica Hirai er en urt Specialist, Colon pleieren, Body Alignment terapeut og Velvære Coach. Hun har vært konsultert i sin egen private praksis med enkeltpersoner, inkludert barn, i over 10 år.