Hvorfor er forebygging Så Important

En av de minst kjente og minst praktisert aspekter av medisin er forebygging. Hvis du ser på en liste over medisinske spesialister som har utviklet seg i vårt system av vestlig medisin, vil du ikke finne en Doctor of Preventive Medicine. Du vil finne en lege for hver del av kroppen vår -. Men ingen for hele

De fleste folk ikke innser at essensen av komplementær og alternativ medisin (CAM), som finner mye av sine røtter i tradisjonell kinesisk medisin, virkelig har å gjøre med forebygging. Det er en lite kjent faktum at tradisjonelle kinesiske leger ble betalt på en vanlig tidsplan for å opprettholde den totale helsen til sine pasienter. Med andre ord, de ble betalt for å hindre dem fra å bli syke. De ville gjøre dette ved å gi vanlig akupunktur, urter og andre behandlinger, samt ernæringsmessige rådgiving. Hvis en av sine pasienter ble plutselig syk, ble legens betaling umiddelbart stoppet og han ble pålagt å behandle sin pasient gratis til hans helse ble brakt tilbake til det normale. På den tiden pasienten gjenopptok sin faste betalingsplan til sin lege for å forebygge sykdom og vedlikehold av hans helse. Pasienten ble pålagt å følge gjennom med alle de omsorg og behandling anbefalinger hans lege ville gjøre. Så i essensen, ble pasienten tar ansvar for sin egen trivsel og praktisere forebygging.

Selv i dag med den voldsomme veksten av komplementær og alternativ medisin industrien ser vi ofte at CAM-utøvere blir brukt i på samme måte som vi bruker våre vestlige trente leger. Det vil si, hvis vi har et problem vi gå til legen for å bli tatt vare på. Selv om det er ingenting galt med å søke hjelp når det trengs, hvis vi ser litt nærmere ser vi at det har en tendens til å være en viss mangel på ansvar for vår egen helse. Dette skyldes i stor grad en forventning om at vår helsepersonell vil ta vare på våre problemer når de oppstår, så for det meste vi har gjort lite eller ingenting for å ta vare på dem selv.

La oss se på dette fra et annet perspektiv for et øyeblikk. Tenk på en bedrift som har mange kunder som virkelig er avhengige av et produkt som virksomheten produserer. Nå tenker på kroppen din som den eneste maskinen som produserer dette produktet, så alt avhenger av din arbeids på topp effektivitet. Hvis du er riktig vedlikeholdt du vil kjøre i mange år med bare noen små justeringer. Hvis du ikke er riktig vedlikeholdt, bryte deg ned - og hva skjer da? Du har mange misfornøyde kunder og kolleger. I livet, disse ulykkelige mennesker er din familie og venner; og du er ganske elendig selv fordi, i motsetning til en maskin, du har følelser og følelser.

Så nå som vi alle føler meg som en knust popcorn maskin i en kino på premierekvelden, hva skal vi gjøre om det? Det første trinnet er å ta ansvar for vår egen fysiske, mentale og åndelige velvære.

tide å begynne nå!

Når vi blir eldre, kroniske muskel- og skader blitt mer felles. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, over 43 millioner amerikanere lider av leddgikt, og nesten 50% av personer over 65 år har sykdommen. CDC rapporterer leddgikt har "vesentlig dårligere" helserelatert livskvalitet enn de uten leddgikt. Muskel- og skjelettlidelser står for 40% av alle arbeidsrelaterte skader og sykdommer på verdensbasis, med ryggskader alene står for nesten halvparten av det antallet.

Forhindre ryggskade ...

Kroniske ryggsmerter er vanligvis et resultat av mange års gjentatt stress på grunn av en akutt skade eller en serie med skader. Ryggraden fungerer 24/7, og hvis du er ute av form eller stresset, er du mer utsatt for ryggskade. Over tid kan repetitive stress føre til at deler av ryggraden å degenerere. Tilstanden til ryggraden på tidspunktet for en skade er en viktig faktor i å bestemme hvor fort du vil gjenopprette, så vel som risikoen for skaden snu til en kronisk tilbake tilstand. Ryggraden har tre naturlige kurver:

Livmorhals - innover kurve på halsen

Thoracic - utover konturene i midten bak

Lumbar - innover kurve i kors tilbake god holdning er et resultat av riktig posisjonering av ryggraden, som skal vedlikeholdes ved å ha god muskeltonus. Anbefalinger for en sunn tilbake:

Lær hvordan å løfte, flytte objekter, og nå for ting riktig. Når du løfter, la bena gjør mesteparten av arbeidet og hold elementet nær kroppen din, uavhengig av vekt.

Hvis du røyker, avslutter. Nikotin reduserer blodstrømmen til ryggen, noe som gjør deg mer utsatt for skader og øker helbredende tid.

Gå eller svømme hver dag. (Men ikke glem å sjekke med legen din først.)

Endre posisjon med jevne mellomrom i løpet av dagen. Stående eller sittende for lenge kan forverre (eller forårsake) et tilbake problem.

Øvelser for å styrke ryggmuskulaturen og forbedrer fleksibilitet, samt avslapping teknikker for å avlaste stress, kan være svært nyttig. Sørg for å ha en kvalifisert profesjonell design et program som er riktig for deg. Hva Therion produkter kan bidra til en kronisk tilbake problem?

Hvis du er ubehagelig å sitte i lange perioder, må du bruke en magnetisk sittepute. En kombinasjon av høy elastisitet og viskoelastiske skum avlaste trykket på ryggen. En dypttrengende magnetfelt produsert gjennom hele puten, avslappende muskler og forbedrer blodsirkulasjonen.

Det er også en lumbar pute tilgjengelig for puten. Elastiske stropper og klips for å holde den på plass som det komfortabelt og riktig støtter krumning av ryggraden.

Ha en lav rygg spenne for å støtte den naturlige kurven av ryggraden og lindrer stress på ryggen. Therion lave ryggstøtte gir en dypttrengende magnetfelt til å lindre ubehaget. Patentert Stomatex neopren regulerer mengden av kroppsvarme beholdes, samtidig som det gir utmerket støtte og stabilitet for korsryggen -. Uten å ofre komfort

Hvis ryggen plager deg mens du sover, prøv Avansert Biomagnetics? System 2000. Du vil føle deg som om du flyter på luft som viskoelastisk minne skum tilpasser seg kroppen din, lindre press på ryggraden for riktig justering. Den magnetiske overmadrass lindrer kroppen din som sin terapeutiske magnetfelt relaxes muskler og forbedrer blodsirkulasjonen. Hindre andre typer muskel- og skjelettskader

Som vi alle vet det finnes utallige måter som vi kan skade oss selv, så hva vi vil prøve å adresse er noen grunnleggende forebyggende anbefalinger for å bidra til å holde deg fra å skade eller re-skade musklene , bein og ledd

For å hindre fall.

Kontroller at korridorer og trapper er godt opplyst

Fjern eller reparere noe som kan gjøre deg tur (løse tepper , elektriske ledninger, leker, etc.)

Installer rekkverk på innsiden og utsiden trapper.

Installer trekkraft strimler i badekar.

Gni bottoms av nye sko på en grov underlag, for eksempel betong før du bruker dem for å unngå å gli.

Hvis du bor i et kaldt klima må du huske å sette salt eller sand på gangveier. Når du er borte fra hjemmet:

Se opp for glatte overflater, fortauskanter og andre hindringer mens du går. Bruk alltid bilbelte, mens i bilen.

Kjør aldri etter å ha drukket alkohol eller mens du tar visse medisiner.

Vær på vakt for farer på arbeidsplassen og følg alle sikkerhetsregler.

Magnetisk terapi har vist seg å være svært effektive i å lindre symptomene på kroniske muskel- og skader. Tallrike vitenskapelige studier og artikler er tilgjengelig for deg i læringssenteret.

Ortopediske støtter og bukseseler har vist seg å være svært effektiv i forebygging av skader og for lindring av muskel- og skjelettsymptomer på grunn av en skade eller kronisk tilstand . En stor undersøkelse utført av UCLA på bruk av rygg støtter på arbeidsplassen for å forebygge skader, fant det var en 34% nedgang i on-the-job skader etter back-støtte politikken ble gjennomført.
< p> Er du proaktiv om din helse?

Enten du er en helg kriger, liker å spille golf eller andre idretter, eller foretrekker å bare slappe av hjemme, skylder du det til deg selv og din familie til å holde seg frisk. Hvis du har en kronisk tilstand eller et svakt område utsatt for skade, må du være proaktiv for å hindre ytterligere skade. Ved ikke å ta forebyggende tiltak, du øke risikoen for skader

Vær forsiktig med hvordan du bøyer eller utføre en oppgave.; prøv å ikke vri eller snu plutselig; og bruke riktig støtte eller pakk for økt stabilitet og lindring av ubehag. Therion støtter er unikt designet for å gi deg en rekke terapeutiske fordeler med Maksimal Feltet integrering? og Stomatex? konstruksjon. Disse er de eneste støttene i tilværelsen som er behagelig å ha på alle nivåer av aktivitet, i alle klima, for så lenge som nødvendig.

Mens det er ingen måte å fullstendig unngå skader, hvis du følger anbefalingene gitt Herfra kan du betydelig redusere risikoen for ytterligere skade - og viktigst, dager, uker eller måneder at det ville ta å gjenopprette
.