Tobakk Hypnose Sigaretter er mine Friend
Praktiserende hypnotherapists høre mange rare uttalelser fra røykere som ber om hjelp til å slutte. Ideen om at sigaretter kan være noens "venn" er bare ett av dem. En mann mente at han ikke kunne skrive musikk med mindre han var røyking. Andre har vært overbevist om at de ikke kunne slappe av med mindre de ble inhaling tobakk røyk. Disse menneskene led av det jeg har kommet for å kalle "tobakk hypnose". De hadde hypnotisert seg inn i noen ulike oppfatninger om effekten av tobakk og røyking.
Det er lett å forstå hvordan noen av de "tobakk hypnose" tro kom. For eksempel forestillingen om at røyking er avslappende har en basis i virkeligheten. Ta et dypt pust og holde den i noen sekunder før du puster ut resulterer i en avslapning respons. Responsen av kroppen til dyp pusting er så sterk at den overstyrer stoffet effekter av nikotin, som er et stimulerende middel som øker muskelspenninger, øker blodtrykket, og constricts sirkulasjon. Vurdere kraften i forslaget, også. Svært mange mennesker tror at røyking er avslappende, så avslapping blir en selv oppfylle profetere. De slappe av mens røyking fordi de tror at røyking fører til avslapning. Kraften i den troen utdanner sinnet til å faktisk reversere narkotika effektene av nikotin.
Disse typer tro kan gjøre det vanskelig for røykere å slutte. Tross alt, de er ikke bare å sette ned en dårlig vane, de gir opp en venn, eller enda verre, deres evne til å slappe av! Selvfølgelig, alle mennesker har evnen til å slappe av uten å inhalere sigarett røyk, tar narkotika, eller et varmt bad. Men mye noen røykere kan tro noe annet, vi alle har kapasitet til å ta en pause, eller en dyp pust, eller for å endre humøret raskt med et smil, et kraftuttrykk, eller en god latter.
Jobben hypnoterapeut er å hjelpe klienter løsne eller blåse ut hindrer tro, slik at de kan slutte å røyke enkelt. Humor fungerer svært godt med "Sigaretter er min venn". Bare se på de røyker spørrende, og spør: "Vil du trekke ut sigaretter og har lange samtaler med dem om alle de tingene som skjer i livet ditt? Eller kanskje du sette en pakke på puten ved siden av deg og si" God natt "før du slår av lyset?" Vanligvis er svaret en overrasket latter, og en smilende "nei".
Den oppfatningen at sigaretter er avslappende kan gå opp i røyk like raskt. Det er bare et spørsmål om å forklare sentralstimulerende effekten av nikotin, og deretter å ha røyker ta et dypt pust, hold i noen sekunder, og så puster som om blåser ut sigarettrøyk. Fysisk avslapning alltid følger, og uten et eneste vindpust på en sigarett! Opplever avkobling fra et dypt åndedrag er vanligvis en sterk convincer til en røyker som trodde at de bare kunne slappe av røyking. Og siden folk vanligvis slappe av når du går inn i en hypnotisk tilstand, så vel, er det lett for hypnoterapeut å ha dem huske følelsene for senere.
Kanskje den vanskeligste og mest undertrykkende tro for røykere å gi opp er at sigaretter er "addicting". Overrasket over at noen kunne være uenige etter all publisitet som er blitt gitt til vitenskapelig forskning som er blitt gjort på tobakk? Fra en hypnoterapeut synspunkt, ordet "avhengighet" betyr noe annet når den brukes til tobakk versus narkotika som heroin. Og, noe som gjør at skillet kan være avgjørende i å hjelpe en røyker slutte, fordi en røyker tro på avhengighet kan bli til en selv å oppfylle profeterte kampen og vanskelighetsgrad, neppe den ideelle tenkemåte for å lykkes med å slutte.
Så hva er det forskjellen mellom heroin og tobakk? Noen er avhengige av heroin vil gå inn i uttaket, føler seg syk og opplever fysiske cravings for sterk til å ignorere med jevne mellomrom, sier hver 6. time. Noen røykere oppgir å ha ingen cravings eller tilbaketrekning i 8 timer på jobb, "fordi røyking ikke er tillatt", selv om det første de når du forlater er å lyse opp. Andre vil glemme sigaretter for en time eller to på en film eller kirke. Og, synes ingen å bli vekket femten ganger i natt av nikotin tilbaketrekning. Når vekket en røyker kan hengi, men det er ikke ute etter en sigarett som vekker dem opp i første omgang. En heroinmisbruker ikke sove gjennom tilbaketrekning cravings, eller sette av neste fix for en stund bare fordi det er upraktisk.
Dette er ikke å nedtone de vanskelighetene som så mange har hatt i avslutte sigaretter. Deres kamper, inkludert krav og ubehagelige fysiske fornemmelser, har vært ekte, generert av en kombinasjon av støtte tro og nikotin. Endre disse overbevisningene er bare ett av verktøyene som hypnoterapeut bruker i å hjelpe røykere slutte enkelt og for godt.
