Hva er Alexander Technique

Hver dag vi blir bombardert med stimuli som, sett under ett, reagerer vi umiddelbart uten å stoppe å tenke!

Faktisk er mange av våre problemer stammer fra det faktum at vi don 't tror! Mesteparten av tiden vi handler og reagerer i vår vanlige måte. Bent på å få jobben gjort, gir vi liten tanke om hvordan vi gjør det, og dette fører ofte oss inn i dårlige vaner: vi stramme våre skuldre, stive og forkorte vår hals, komprimere vår brystkasse og generelt presse ned på ledd som skal være åpen og gratis. Selv om vi kan være uvitende om at vi har utviklet vaner med å bruke oss selv på feil måte, vi vanligvis legger merke til resultatene:. Smerte, mangel på mobilitet, dårlig pust mønstre og en generell reduksjon i vår evne til å fungere godt

The Alexander Technique utfordrer våre vaner ved å få oss til å stoppe opp og tenke på om måten vi gjør ting er nyttig eller skadelig. Og hvis det er skadelig, å slutte å gjøre ting på den måten og vurdere en ny retning. Enkelt!

Men ikke lett! Vår første reaksjon på en anerkjent dårlig vane er ikke å slutte, men å impulsivt gjøre noe med det for å si det rett og vi kan være for raske til å gjøre gale ting. I stedet for den gamle vanen en ny vane flytter inn hos sine venner.

Endre rekkefølge

Alexander Technique er en praktisk og kraftig middel til å overvinne tyranni vane , for å reetablere god bruk av oss selv og gjenvinne balanse, frihet og likevekt. En lærer av Alexander Technique kan hjelpe oss til å bli mer selvbevisst, lære å slutte å gjøre "de gale tingene? og har en mer gjennomtenkt tilnærming til hvordan vi reagerer på utfordringene i vårt daglige liv.

Hvem har leksjoner?

Folk velger å ha leksjoner i Alexander Technique for en rekke årsaker:

Skuespillere og dansere som ønsker å forbedre sine resultater og administrere sceneskrekk

Sports folk som ønsker å øke sin fleksibilitet, timing, effektivitet, koordinering og generell form

Personer med kroniske sykdommer som er ute etter mestring.

Folk som ønsker å forebygge eller lindre tilstander forbundet med unormal belastning eller dårlig holdning.

Folk som rett og slett ønsker å utvikle mer selvbevissthet og kroppsholdning.

Uansett årsak kan være for å prøve det, Alexander teknikken er en praktisk metode for selvhjelp som alle kan dra nytte av.

Tidligere:Hvordan Alternativ medisin Passer i Dagens Society

Neste:Astma Behandling Ways

Hva er M Technique?
Alvorlig syke pasienter er ofte herjet med så mange medisinske tilstander som kan noen ganger påvirke sine verbale kommunikasjon. Personer med denne helseproblem er vanligvis overveldet av smertefulle

Hva er Alexander sykdom?
Alexander sykdom er en sykdom i nervesystemet som kan forstyrre nervesystemet fungerer. Denne sykdommen er en del av en gruppe av lidelser som kalles leukodystrophies som ødelegger myelin, som er fibr

Hva er de forskjellige Alexander Technique øvelser?
Selv om hver persons erfaring når man lærer Alexander teknikken er annerledes, det er en rekke felles Alexander teknikk øvelser som kan benyttes av ulike instruktører. For det meste, fokuserer Alexand

Hva er Alexander sykdom?
Alexanders sykdom kan forårsake anfall. Alexander sykdom er en lidelse i nervesystemet som kan forstyrre nervesystemets funksjoner. Denne sykdommen er en del av en gruppe lidelser kalt leukodystrof