Ryggsmerter Behandlet Via Aromatherapy
En altfor vanlig sykdom er at av ryggsmerter. Ryggsmerter for deg, hvis i det hele tatt, kan være mindre, men for mange mennesker, og øker etter hvert som folk alder, ryggsmerter kan være ødeleggende og forstyrre en persons liv.
Det finnes mange forskjellige typer av ryggsmerter , fra øvre og nedre del av ryggen til kroniske smerter (ryggsmerter er smerte som er daglig og varer lenger enn to uker) som kan komme fra:
? Dårlig holdning, ikke stå oppreist, ikke på seg støttende sko eller svært høye hæler
? Skade eller anstrengende tilbake som et resultat av å plukke opp eller bære noe som var for tung å løfte
? Sleeping galt, eller på en madrass som ikke er tilstrekkelig støtte vekten din
? Graviditet? veksten av kvinnens baby og størrelsen på magen hennes kaste kroppen veldig ute av stilling og ut av balanse.
? Å være over vekt - En person som er overvektig har en tendens til å akkumulere fett rundt magen og miste muskler. Når dette skjer, kaster den holdning og balanse ut av stilling og ryggen blir så brukt til å gjøre opp for forskjellen.
Det er viktig at du en forsiktig med ryggen når på deg arbeidsplass eller hjemme . Dette kan bety at du bære en tilbake spenne på jobb når plukke opp tunge gjenstander og bruke bena når du løfter. I tillegg bør du alltid bøye i knærne når plukke noe opp. Mange gjør den feilen å bøye i midjen for å plukke opp tunge gjenstander, og dette kan resultere i anstrengt tilbake muskler, eller ryggskade.
En annen god måte å forebygge ryggsmerter er å holde et øye med vekten din og å utøve. Å være overvektig kan føre til kroniske ryggsmerter. Når magen blir overstretched og magemusklene er tapt, magemusklene bidra til å støtte ryggen, vil ryggmusklene brukes til å motvirke effekten av slakk mage muskler. Ved å holde magen tonet og ikke bli overvektig og trener du kan spare deg fra å ha en dårlig rygg.
En del av treningen kan være noen milde Yoga tøyningsøvelser. Sjekk alltid med din kiropraktor eller lege før du starter et treningsprogram, men Yoga er fantastisk for ryggraden, og mest sannsynlig vil bli anbefalt av legen din.
I tillegg aromaterapi kan være en stor hjelp for deg i behandling av din ryggsmerter.
Aromaterapi massasje kan være et fantastisk verktøy i behandling av kroniske ryggsmerter. Det er mange naturlige eteriske planter og essensielle oljer, som inneholder de helbredende egenskaper og kan masseres inn i huden vil avlaste smerter og press på cellenivå.
Det er viktig å sørge for at hvis du føler noen sterke smerter, så å stoppe massasje samtidig.
Hvis du er gravid, er det viktig å lese sikkerhetsreglene på etiketten og sørg for at du ikke bruker noen essensielle oljer som kan føre til skade eller faren til barnet.
En god massasje olje for ryggsmerter og plager kan gjøres ved hjelp av to dråper Eucalyptus olje, to dråper lavendel olje, og en dråpe sitron olje. Ta denne blandingen og legge den til en unse av transportør olje. En stor transportør olje til bruk for denne blandingen er jojobaolje.
Du kan få mer ut av de essensielle oljer ved oppvarming massasje olje før du bruker den. Du kan varme det ved å sette oljen i en rav farget glass, deretter plassere den i en bolle med varmt vann. Ikke prøv å microondas det, kan dette føre til at oljen blir for varm og brenne mottakeren under massasje.
Du kan også ta varm olje bad for å lindre smerten etter massasje. Det er mange naturlige eteriske oljer som vil hjelpe lindre smerten. For å gjøre en stor varm aromatisk smertelindrende bath, bruker 10 dråper Eucalyptus og 10 dråper Peppermint lagt til badet.
Sug i varmt bad i minst 20 minutter for å oppnå full terapeutiske fordeler.
Hvis du er gravid, sørg for at du leser sikkerhetsreglene på etiketten av noen essensielle oljer som du bruker.