Hvordan å senke blodtrykket ved hjelp av en naturlig Treatment

Oftere enn ikke, er stress en medvirkende årsak til høyt blodtrykk. Når vi føler oss avslappet, så er alt faktisk i kroppen vår, inkludert våre blodkar. Som vi har sett, er det innsnevring og begrensning av blodårene som fører til høyt blodtrykk så noe som fører disse til å utvide seg eller slappe av er gunstig.

Her er noen alternative måter å behandle høyt blodtrykk ved hjelp av urter, aromaterapi og yoga

Urter
Lemon Balm -. (Melissa officinalis)
Dette er en grønn leafy urt, som kan ligne på mynte og nesten like enkelt å vokse. Urten er såkalte fordi det er bladene har en Lemony duft. Det er kjent for sin beroligende og avslappende effekt, og har en styrkende effekt på musklene. Den ble introdusert til Storbritannia i 4. C av romerne, og er også bra for fordøyelsen, magekramper, stress og nerver. Den essensielle oljen er god som et insektmiddel, men som med alle essensielle oljer, skal aldri tas internt. Sitronmelisse bladene er fantastisk i salater eller brukes som marinade til kylling og fisk. Denne urten skal ikke brukes av gravide kvinner fordi det beroliger livmormuskulaturen.

brennesle
brennesle har vært nyttig i behandling av leddgikt og er fulle av vitamin C. De stimulerer og renser kroppen og bedre hjertefunksjon. Tro det eller ei, de faktisk gjør god te. Plukk de beste friske skudd fra anlegget og følg instruksjonene på venstre side for å lage urtete.

Hawthorne
Hawthorne slapper musklene, stimulerer hjerte stoffskiftet og styrker hjerte sammentrekninger. Det fører også til at blodårene utvider seg og forbedrer blodtilførselen til hjertet. Hawthorne kan bli funnet i engelsk hekker og ble antatt å ha magiske egenskaper i hedensk tid. Det er vanligvis bærene som brukes medisinsk. Du bør aldri ta Hawthorne uten råd fra fastlegen din og en herbalist. For å finne en herbalist titt på de nyttige kontakt liste nederst i denne artikkelen.

Andre nyttige urter
fennikel, sort pepper, ingefær, oregano, basilikum, estragon og isop alle inneholder forbindelser som kan bidra til å lavere blodtrykk. Fennikel og ingefær også lage deilig urtete og kombinere godt med sitronmelisse.

Aromaterapi
Aromaterapi oljer er enkle og trygge alternativer hvis de brukes riktig. De bør aldri tas internt eller brukes ryddig på huden, med unntak av lavendel og tea tree olje. Du kan enten brenne 5-8 dråper i en oljebrenner eller lage din egen massasjeolje ved å fortynne 5-10 dråper i 10 ml mandelolje. Velg oljer som har avslappende og beroligende egenskaper. Prøv rose, ylang ylang, merian, lavendel, sypress, chamomille, Clary salvie og rosentre.

Yoga
Yoga kan også bidra til å redusere høyt blodtrykk fordi den strekker seg, elongates og massasjer blodkar som forbedrer sirkulasjon og oppfordrer blodårene til å holde seg myk. Stress kan også øke blodtrykket og yoga, med det er avslappende prinsipper kan bidra til å bekjempe det. Det er verdt å merke seg at yoga er også en vektbærende øvelser fordi noen av positurer krever at du holde opp din egen kroppsvekt. Vektbærende trening kan bidra til å forebygge osteoporose, en sykdom som rammer en tredjedel av kvinner og to tredjedeler av menn over 50 år Husk at alle disse er bare noen få av de naturlige måter å senke blodtrykket. Mange annen nyttig informasjon vil bli publisert i ytterligere artikler om å senke blodtrykket ved hjelp av en naturlig behandling.