Fighting Adrenal Fatigue med disse enkle Essential Oil Blends

Aromaterapi for Adrenal Support - Ved hjelp av eteriske oljer for å hjelpe Adrernal Fatigue
Føler du deg trøtt hele tiden? Morning esspresso ikke gi samme heis det pleide å? Å få den følelsen at du har blitt tynnslitt etter en travel hverdag, og du bare ikke utvinne? Dette kan være tegn på utarmet binyrene - et syndrom som kalles Adrenal Fatigue. Heldigvis, kan noen vanlige-butikken essensielle oljer tilby støtte i regenererende over slitne binyrer.
Hva er syndromet på binyretretthet?
De binyrene er kroppens viktigste delen av det endokrine system for håndtering av stress. Disse små kjertler, hver på størrelse med en valnøtt og vekten av en drue, sitte på toppen av hver nyre. Disse kjertlene produserer viktige hormoner som kortisol, et kontrollen til energiproduksjon, og pregnenolone, forløperen som kroppens steroidhormoner er gjort, inkludert DHEA, progesteron, testosteron, og østrogener. Pregnenolone er har vist seg å være en kraftig minne Enhancer - det vil gjøre deg smartere (muligens), det bringer også om følelser av velvære (forhåpentligvis) og kan forbedre din evne til å håndtere stress. Low-utgang binyrebarkfunksjonen kan ha en rekke helsemessige symptomer, inkludert søvnløshet og deprimert immunsystem fungerer.
Mange livsstilsfaktorer kan bidra til binyretretthet, og generelt disse kan bli samlet inn i kategorien for mye stress . For lite søvn, dårlige matvaner, for lite tid til lek og familieliv, kirurgi, sykdom, skade og overdreven bruk av koffein er noen vanlige årsaker. Endring av disse "vaner" er av avgjørende betydning for langsiktig regenerering av binyrene og retur deres hormonelle utgang til normale nivåer. Heldigvis, kan binyrene bærende essensielle oljer være nyttig i å bringe balanse og bistå i å gjenopprette adrenal produksjon i milde til moderate tilfeller av binyretretthet. Ved hjelp av disse oljene kan gjøre det mulig 'bryte syklusen "av stimulerende og sukker bruk som skapte problemet i første omgang.
Essensielle oljer Book Eteriske oljer er vanligvis brukes i aromaterapi å støtte binyrene funksjon. Noen brukes spesielt for binyrene gjenfødelse, og andre brukes til å gi en forsiktig løft ved behov under healing prosessen - igjen, disse kan være av særlig hjelp når redusere stimulerende forbruk. Disse essensielle oljer er best fortynnet i å frakte olje og påføres huden, og er ikke å bli tatt muntlig
Spruce Essential Oil. Spruce (og også Canadian svart Spruce) er tenkt av respekt aromatherapists å støtte utarmet binyrene, og er lagt til blandinger som kan brukes på huden over binyre område, eller i lavere fortynninger i en body lotion
Pine Essential Oil. Pine olje har blitt kalt en av de mest effektive oljer for tretthet. Denne oljen kan være blandet med svart Spruce for en synergistisk effekt på binyrefunksjon
Cedar Oil. Atlantic marokkansk Cedar kan forsiktig stimulere kroppens stoffskifte uten nedtur. I motsetning til regenererende effekten av gran og furu nål eteriske oljer, kan Cedar olje gi en langvarig stimulering uten bivirkninger av harde midler
Peppermint Essential Oil. Peppermynteolje er forbundet med mange helsebringende effekt; det er aroma er oppklarende og oppløftende. Som med Cedar Atlas, er det lagt til adrenal formler for mild stimulering og metall klarhet
Citrus oljer som Orange, Bitter Orange, Lemon and Lime -. Disse oljene kaldpresset fra skreller av disse fruktene anses til heving og få til en lys holdning. Disse oljene har også en avslappende effekt - denne kombinasjonen kan senke stressnivået -. Den primære skyldige av binyretretthet
Essential Oil Oppskrifter for binyrene Support
Denne essensielle oljen blanding er å gi regenerativ støtte uten noen faktiske stimulering. Oljen i denne oppskriften er greit for fortsatt bruk, og kan ha en effekt i en relativt kort tidsperiode. For en 30 milliliter blanding, bruke en og 1/2 svart gran og like mye av furu olje i 27 milliliter hasselnøtt olje. Du kan selvfølgelig doble alle beløp for mer. Hvis du vil bruke, gjelder lokalt på nyrene en til tre ganger daglig
De samme essensielle oljer kan brukes i en forsiktig stimulere kroppen olje blanding. Tre milliliter både gran og furu essensielle oljer pluss to milliliter Atlantic sedertre eterisk olje og ytterligere to milliliter en sitrus olje av ditt valg. Legg dette til fire unser hasselnøtt eller annen transportør olje av din smak. Bruk dette over etter en dusj. Forsiktighet bør brukes, men som sitrusoljer kan være fotosensibiliserende; gjelder ikke for områder som vil bli utsatt for direkte sollys i de neste to dagene.
Peppermynte kan brukes i stedet for, eller i tillegg til, sitrus essensielle oljer. Du kan nyte denne blandingen: seks milliliter gran olje, to og en halv milliliter sedertre olje pluss en og en halv milliliter av peppermynte i fire unser hasselnøtt olje eller din favoritt transportør. Denne kombinasjonen, hvis de brukes uten sitrusoljer, ikke vil være fotosensibiliserende og kan brukes over hele kroppen.
Aromaterapi kan hjelpe!

Disse aromaterapi blander har fantastiske aromaer, og kan gi støtte med mild og moderat binyretretthet. De bakenforliggende årsakene til denne tilstanden må behandles på samme tid for langvarige resultater. Dette betyr vanligvis å redusere inntak av koffein, kosttilskudd endringer, og skape balanse gjennom trening, venner og familie, og ta tid for seg selv.