Du kan stoppe bite negler Heres How

Er du lei av å være selvbevisst om dine hender og negler? Jeg vet akkurat hva du går gjennom, fordi jeg har vært der. La du merke til jeg sa: "Jeg har vært der". Det er riktig, jeg har endelig sluttet å bite neglene mine. Jeg hadde aldri trodd det var mulig, men etter år med å prøve å finne ut av det, jeg gjorde det.

Som jeg nevnte, det tok meg mange år å "spiker" ned hvordan du avslutter denne vanen. Jeg hadde flere mislykkede forsøk, for mange til å telle. Jeg fant meg selv alltid skjule neglene mine og virkelig flau om dem. Jeg var selv misunnelig på folk med fine negler fordi jeg var så ubehagelig med min egen.

Å være ubehagelig om neglene mine tvang meg til å virkelig tenke på problemet. Jeg prøvde alle cover-ups og distraksjoner som dårlig smaker spiker crme og tyggegummi. Men ingenting syntes å fungere på permanent basis. Jeg ville sparke en vane for et par uker til en måned, men jeg vil tilbakefall og være tilbake til utgangspunktet på et blunk.

For å stoppe denne vanen på en permanent basis, må du komme til roten av problemet. Alle cover-ups og distraksjoner lindre ønsket om å bite og gjøre avslutte vane noe lettere, men de er ikke en permanent løsning. For en permanent løsning, må du spørre deg selv følgende spørsmål:

I hvilke situasjoner gjør jeg sub-bevisst begynner å bite neglene mine

Alt du spikeren-biters der ute vet hva jeg mener? ! Du tar fingrene til munnen uten å tenke på det. For meg, som det er for de fleste, det var stress situasjoner forårsaker meg å gjøre dette. Jeg var også skyldig når jeg tenkte, fikk panikk, nervøs og bekymret. Som du kan fortelle, dekker dette mange situasjoner og følelser, så jeg var bite neglene mine mye.

Selv med alle disse følelsene forårsaker meg å bite neglene mine, har jeg sluttet denne vanen. Jeg gjorde det ved å være bevisst på disse årsakene og derfor mine følelser. Med andre ord, når jeg begynte å bli nervøs, eller panikk, ville jeg være oppmerksom på situasjonen og noe kontrollere mine følelser. Jeg ville innse at jeg var i denne emosjonelle tilstand. Med tanke på baksiden av mitt sinn ikke å bite neglene mine, ville jeg ikke gjøre det. Dette er nøkkelen til å avslutte denne vanen. Dette er den eneste permanent løsning. Prøv dette og du vil bli gledelig overrasket med resultatene. En spin-off av denne metoden blir generelt mer avslappet og i kontroll. Jeg fant meg selv å være i stand til å håndtere pressede situasjoner bedre fordi jeg var mer kontroll, ikke bare for min spiker bite, men av hele mitt følelsesmessige tilstand.

(C) 2003 Kevin Hamill

For gratis seksjonsforhåndsvisninger og nedlasting av en eBok med 20 "mer" bevist ideer for å hjelpe deg å slutte å bite negler, kan du gå http://www.stopbitingyournails.ca.