Fakta om sosiale Phobia

Sosial fobi, også kalt sosial angst, er en lidelse preget av overveldende angst og overdreven selvbevissthet i dagligdagse sosiale situasjoner. Personer med sosial fobi har en vedvarende, intens og kronisk frykt for å bli sett og bedømt av andre og av å være flau eller ydmyket av sine egne handlinger.

Frykten kan være så alvorlig at det forstyrrer jobb eller skole ? og andre vanlige aktiviteter. Mens mange mennesker med sosial fobi innse at deres frykt for å være rundt mennesker kan være overdreven eller urimelig, er de ikke i stand til å overvinne den. De ofte bekymret for dager eller uker før en fryktet situasjon.

Sosial fobi kan være begrenset til bare én type situation'such som en frykt for å snakke i formelle eller uformelle situasjoner, eller å spise eller drikke foran av andre? eller, i sin mest alvorlige form kan være så bred at en person opplever symptomer nesten når de er rundt andre mennesker. Sosial fobi kan være svært ødeleggende? Kan det også holde folk fra å gå til jobb eller skole på noen dager. Mange mennesker med denne sykdommen har en hard tid på å lage og holde venner.

Fysiske symptomer ofte følger den intense angst for sosial fobi og inkluderer Rødming, rikelig svette, skjelving, og andre symptomer på angst, inkludert problemer med å snakke og kvalme eller annet ubehag i magen. Disse synlige symptomene øke frykten for misbilligelse og symptomene selv kan bli en ekstra fokus på frykt

Frykt for symptomer kan skape en ond sirkel. Som mennesker med sosial fobi bekymre deg opplever symptomene, jo større sine sjanser for utvikling av symptomer. Sosial fobi ofte går i familier, og kan være ledsaget av depresjon eller alkoholavhengighet.

Hvor vanlig er sosial fobi?

Om 3,7 prosent av befolkningen i alderen 18 amerikanske til 54? ca 5,3 millioner amerikanere? har sosial fobi i et gitt år. Sosial fobi oppstår i kvinner dobbelt så ofte som hos menn, selv om en høyere andel menn søker hjelp for denne lidelsen. Lidelsen begynner vanligvis i barndommen eller tidlig ungdom og sjelden utvikler etter fylte 25.

Hva er årsaken til sosial fobi?

Forskning for å definere årsakene til sosial fobi er pågående. Noen undersøkelser implisere en liten struktur i hjernen som kalles amygdala i symptomer på sosial fobi. Amygdala er antatt å være et sentralt område i hjernen som styrer frykt respons.

Dyrestudier legger til bevis som tyder på sosial fobi kan være arvelig. Faktisk, forskere støttet av National Institute of Mental Health (NIMH) nylig identifisert stedet av et gen i mus som påvirker lært frykt.

En linje med forskning undersøker en biokjemisk grunnlag for sykdommen. Forskere utforsker ideen om at økt følsomhet for misnøye kan være fysiologisk eller hormonelt basert.

Andre forskere undersøker miljøets innflytelse på utviklingen av sosial fobi. Personer med sosial fobi kan erverve sin frykt fra å observere atferd og konsekvenser av andre, en prosess som kalles observasjons læring eller sosial modellering.

Hva behandlinger er tilgjengelig for sosial fobi?
< p> Forskning støttet av NIMH og av industrien har vist at det er to effektive former for behandling tilgjengelig for sosial fobi. visse medisiner og en bestemt form for kortsiktig psykoterapi som kalles kognitiv-atferdsterapi

medisiner inkluderer antidepressiva slik som selektive serotonin reopptakshemmere (SSRI) og monoaminoksidasehemmere (MAO-hemmere), samt stoffer som kalles høy potens benzodiazepenes. Noen mennesker med en form for sosial fobi kalles ytelse fobi har blitt hjulpet av betablokkere, som er mer vanlig å kontrollere høyt blodtrykk.

Kognitiv atferdsterapi er også svært nyttig i behandling av sosial fobi. Den sentrale del av denne behandlingen er eksponeringsterapi, som innebærer å hjelpe pasienter gradvis bli mer komfortabel med situasjoner som skremmer dem. Eksponeringen Prosessen innebærer ofte tre etapper. Den første innebærer innføring av mennesker til den fryktede situasjonen.

Det andre nivået er å øke risikoen for misnøye i den situasjonen så folk bygge tillit til at de kan håndtere avvisning eller kritikk.

Den tredje fasen innebærer undervisning folk teknikker for å takle motstanden. I denne fasen, folk forestille seg sin verste frykt og oppfordres til å utvikle konstruktive svar på deres frykt og opplevd misnøye.

Kognitiv atferdsterapi for sosial fobi omfatter også angst lederopplæring? For eksempel lære folk teknikker som dyp pusting å kontrollere sine nivåer av angst. Et annet viktig aspekt ved behandling kalles kognitiv restrukturering, som innebærer å hjelpe enkeltpersoner identifisere sine feilvurderinger og utvikle mer realistiske forventninger til sannsynligheten for fare i sosiale situasjoner.

Støttende terapi som gruppe terapi, eller par eller familie terapi for å utdanne signifikante andre om sykdommen, er også nyttig. Noen ganger folk med sosial fobi også dra nytte av sosial ferdighetstrening.

Hva andre sykdommer Co-oppstå med sosial fobi?

Sosial fobi kan føre til redusert selvfølelse og depresjon . For å prøve å redusere angst og lindre depresjon kan personer med sosial fobi bruke alkohol eller andre rusmidler, som kan føre til avhengighet. Noen mennesker med sosial fobi kan også ha andre angstlidelser, som for eksempel panikklidelse og tvangslidelser.