Tai Chi Breathing Reduserer Residual Air In Ineffektive Retention Space

Breathing er kilden til liv: Ved åndedrettsstans, gjør ikke livet. I gjennomsnitt, en voksen puste 16-18 ganger per minutt
, hver gang om 500 ml luft
utvekslet i lungene. Når de puster inn fra uteluften, er oksygeninnhold på 21%, mens karbondioksid er 0,03%. På den annen side, puste ut produserer omtrent 16,5% oksygen og 4,5% karbondioksyd.

basert på et gjennomsnitt av 16 til 18 pust per minutt, kan det anslås at volumet av luft som utveksles i lungene er om 8000-9000ml. Fra dette innholdet av både oksygen og karbondioksid utveksles kan også beregnes

Ved beregning av luften byttes, det er en faktor som må vurderes. Det handler om 150ml av luft igjen i < u> Ineffektiv Retention
.

Hva er Ineffektive Bevaring
?

Ineffektive Retention viser til rommet mellom lungene og nesen, er det, plassen i nese, svelg, luftrør og bronkier som inneholder rester av luft på ca 150 ml. Den gjenværende luft i Ineffektive Retention har mer karbondioksid og mindre oksygen i forhold til luften på utsiden.

Hver pust av 500ml av luft utenfra vil inkludere denne 150ml rest luft i den ineffektive Retention. Dette betyr at den effektive oksygeninnholdet i hver inhalerer er i virkeligheten mindre enn 21%! Dette betyr for hvert minutt, vil du være å ta i om 2400-2700ml av gjenværende luft
i ineffektive Retention plass!

Aktiv luftmengden i lungene er svært viktig. Dermed gjennom dyp pusting, oppnådd gjennom abdominal pust? luften utveksling i lungene kan være økt til 2000-6000ml
, og til tider, overstiger 6000ml!

Og med dyp pusting, som tar lengre tid per ånde . I gjennomsnitt, hvis du gjør dyp og langsom pust, kan du redusere frekvensen av pusting til 9 ganger per minutt
, tar mer enn 2000ml av luft per pust. Dette vil i praksis redusere antall ganger hvor de 150 ml luft i den ineffektive Retention går tilbake inn i lungene. Dette betyr at bare 1350ml av rest luft kommer inn i lungene utveksling, men frisk luft utvekslet er mer enn 18000ml per minutt product:!

Dette øker oksygeninntaket betydelig. Blodsirkulasjonen og stoffskiftet hastigheten vil øke, og immunsystem vil bli styrket gjennom dyp, abdominal pust!

Dette er et bevis for å vise at Tai Chi Breathing har sin vitenskapelige logikk og fornuft for å forbedre dine helsemessige forhold og psykisk -Å være. Men dataene ovenfor viste hvordan helse kan forbedres ved dyp abdominal pust alene bare.

Mitt system innebærer 5 trinn av Tai Chi Puste
, og abdominal pust er bare trinn 2 i hele system, og på sin på, har vist en slik enorm effekt på kroppen din helse. Hva om andre tiltak? Og hvis du er interessert i å lære hvordan du gjør Tai Chi puste riktig, og for å gjøre den til din vane, gå til webområdet mitt under signaturen min og finne ut hvordan.

Og kanskje Energy of Tai Chi være med deg ! :)

Puste muntert, etter C. Guan Soo
http://www.TaichiBreathing.com
Copyright (C) 2005 C. Guan Soo

** ************* Note ***************
du kan distribuere eller publisere denne artikkelen fritt gi at du ikke gjør noen endringer eller endring på artikkelen innhold, eller fjerne mitt navn og nettside fra artikkelen. Takk!