Proaktiv Medicine
aktiv medisin på den annen side tar sikte på å opprettholde homeostase. Det er, har den som mål å opprettholde helse på det fysiske, mentale og emosjonelle nivåer. Prinsippet bak proaktiv medisin er forebygging er bedre enn kur. I tradisjonell kinesisk medisin, for eksempel pasienter pleide å besøke sine leger mens de var godt og sunt, og de betalte legen for hans /hennes tjenester, men hvis en pasient ble syk behandlinger var gratis. Forutsetningen er at legen ikke gjorde hans /hennes jobb skikkelig og derfor pasienten blir syk. Heldigvis er dette ikke lenger tilfelle, selv i Kina.
Hvis en av legens pasienter døde, uavhengig av årsak, legen ble tvunget til å levere en rød lanterne i sin operasjon, og dette vil fortelle alle hans pasienter hvor mange av legens pasienter hadde dødd. Boy, snakk om å måtte stå til ansvar.
Proactive medisin omfatter rådgivning pasienter om kosthold, mosjon, stress og livsstilsvalg. Det følger også med bruk av forebyggende former for medisin, eksempler er: massasje og aromaterapi behandlinger samt akupunktur, kinesisk og vestlig urtemedisin. Hver av disse formene for terapi eller medisin anerkjenner det faktum at det finnes måter å styrke kroppens motstandskraft mot sykdom og opprettholde helse og velvære.
Effekten av massasje for eksempel, har vist seg å fungere på en rekke nivåer. Fysisk, forbedrer massasje blod og lymfe sirkulasjon, senker blodtrykket, forbedrer immun og fordøyelsessystemet fungerer og øker metabolismen. Massasje også hastigheter utvinning tid for idrettsutøvere og andre med skader, samt redusere smerter i mange kroniske tilstander som spenningshodepine, ryggproblemer og leddgikt. Psykologisk, roer massasje nervesystemet, reduserer stress og øker energinivået.
Aromaterapi, brukt som en proaktiv medisin, har lignende effekt som massasje, med den ekstra fordelen av terapeutiske egenskaper som finnes i essensielle oljer.
i tillegg Yoga og Tai Chi, begge ganske godt kjent i Vesten i disse dager, er former for proaktiv medisin, som de tar sikte på å etablere og opprettholde energibalansen i kroppen. Begge disse formene for? Trene? er godt dokumentert i å hjelpe folk til å gjenvinne og opprettholde et godt nivå av fitness, fleksibilitet og generell helse. De har vært praktisert i tusenvis av år i både India og Kina og har godt og virkelig stått testen av tid i forhold til å bevise sin effektivitet.
Både Tai Chi og Yoga forbedre den generelle kondisjon, balanse, koordinasjon, og smidighet. De har også vist seg å senke blodtrykket og hjerterytmen, fremme avslapning, og slippe stress og spenning. Folk som praktiserer Tai Chi eller Yoga på regelmessig basis har en tendens til å ha god holdning, fleksibilitet, og omfanget av bevegelse, er mer mentalt våken, og sove mer godt om natten.
Noen andre forhold positivt påvirket av Tai Chi og Yoga er: Kroniske smerter og hodepine, leddgikt og osteoporose, hjertesykdom, depresjon og angst, høyt blodtrykk, astma, bronkitt, og emfysem, og mange flere. Tai Chi og Yoga dermed utføre en viktig funksjon som proaktive medisiner, med vidtrekkende fordeler langt utover bare fysisk form.
Tilsvarende bruk av meditasjon og avslapping som proaktive medisiner skal ikke undervurderes. Generelt sett er meditasjon en opplevelse av avslappende kroppen, quieting sinnet, og vekke ånden. Det finnes mange typer meditasjon, og hver har spesifikke teknikker og ferdigheter som kan læres. Fordelene ved meditasjon er generelt ganske ekstraordinært. For mange mennesker, kan de fysiske, følelsesmessige, psykologiske og åndelige fordelene ved meditasjon er: høyere nivåer av energi, kreativitet og spontanitet; lavere blodtrykk; økt mosjon toleranse; bedre konsentrasjon; redusert depresjon og angst; færre krav til alkohol og sigaretter; økt trivsel og bedre relasjoner med andre, bare for å nevne noen.
Kort sagt, er proaktiv medisin den beste tilnærmingen for å etablere og opprettholde et sunt sinn, kropp og ånd.
