Seven Sinus Hodepine Solutions
1. Prøv damp inhalasjon som en av dine sinus hodepine løsninger. Steam inhalasjon er en utmerket måte å fjerne alle mellomrom inne. Hvis du har en infeksjon også kan damp inhalasjon være veldig beroligende. Men det er et ord av forsiktighet som jeg har å tilby her, før du begynner å gjennomføre denne metoden som en av dine sinus hodepine løsninger, etter
* Vær veldig forsiktig med deg øyne. Husk at det ikke er tilrådelig å utsette øynene for damp og så ta vare å beskytte øynene når du puster inn damp.
* En annen ting som du bør være forsiktig med er temperaturen på dampen. Du trenger bare ganske varmt vann og ikke glohet varme, sizzling damper av vann. Hensikten er ikke å skålde huden din, men å sende noen varme damper opp nesen, faktisk damp inhalasjon er en av de mest anbefalte sinus hodepine løsninger.
Poenget som du bør huske på er at jo tidligere du inhalerer når du får hodepine, jo raskere og mer effektiv din smerte lindring for alvorlig migrene, vil være. Hvis du venter for lenge timer før du puster, er du nødt til å puste lenger og med kortere intervaller for at innånding å være en effektiv behandling.
2. Menthol damper også kan brukes som en av dine hodepine hjem rettsmidler. Ja disse også kan bidra til å tømme bihulene. Prøv å løse en balsam eller salve i det varme vannet som skal inhaleres. Deretter inhalerer damp. Dette er den aller beste måten å innhalere mentol damper.
3. Du kan også lage ditt eget ansikt pakke hjemme ved hjelp av ting som er 100% sikker på huden din. En av de beste ansiktet pakker som jeg har kommet over som er ekstremt effektive er en ostemasse ansikt pack.
Hva du trenger å gjøre er å slappe curd i kjøleskapet i noen minutter. Hvis du ikke har ostemasse, vil yoghurt gjøre. Så alt du trenger å gjøre er å påføre et tynt belegg av denne ostemasse eller yoghurt på pannen og på regionen rundt øynene.
Men du må være forsiktig med å se at det ikke kommer inn i øynene. Når du føler at det første strøket har tørket opp søke en mer strøk. Deretter ligge med ansiktet opp i fem til ti minutter.
4. Aerosoler er dårlig for deg, de kan være triggere også, så prøv å ikke bruke dem så langt som mulig.
5. Gråt er ikke bra for deg. Når du gråter for enda et minutt eller to er det veldig god sjanse for at tårene vil føre til hodepine.
Hvis du føler at du kan begynne å gråte, prøver å puste dypt, eller prøve å legge seg ned og sovne. Noen situasjoner er uunngåelig, men noen, som triste filmer, er lett å unngå. Bruke litt sunn fornuft.
6. Puss nesen ofte. Blåse nesen hjelper å bli kvitt slim som samler seg i bihulene. Det er bedre hvis du kan blåse nesen umiddelbart etter en damp inhalasjon.
7. Hvis du har en allergisk tilstand som en støv allergi, holde seg borte fra støv som det kan utløse en infeksjon. Sørg for at du endrer luftfiltre regelmessig, og vurdere å kjøpe spesielle filtre for folk med støv allergi. Hvis du synes det er umulig å holde seg borte fra støv minst bære en gassmaske.
