Eteriske oljer for å lette Heat

Sommer i Houston? Tis sesongen for turer til stranden, piknik i parken, og nyte den flotte naturen. Det er også en pris som skal betales for våre sommeren festligheter. For mye moro i solen kan forårsake solbrenthet; for mange griller kan opprørt magen; og pesky flygende insekter florerer.

Aromaterapi er morsomt og helhetlig bruk av essensielle oljer for å behandle og balansere kropp, sinn og ånd. Disse oljene er en naturlig måte å minimalisere virkningene av vår Houston sommeren. Noen måter som E /O er nyttig er i hudpleie, kjøling av, pesky critters, dårlig fordøyelse og generell sykdomsfølelse av konstant varme. Jeg vil først introdusere deg til oljer du kan bruke for noen sommer klager. Senere i artikkelen vil jeg snakke om detaljene for bruk oljer til kroppen din.

Skin Care
? Solbrenthet er et vanlig problem for friluftsentusiaster. Lavendel olje er langt den mest allsidige essensielle oljen i en aromaterapeut første kit. Det er også den beste olje til bruk for eventuelle problem med huden som brannsår, irritasjoner eller insektbitt. Det er en av de få olje er som kan brukes direkte på huden, eller ryddig. For alvorlige forbrenninger kan du lage en blanding av oljer ved å legge til lavendel noen dråper blå kamille olje for sin beroligende effekt (det er dyrt, men vel verdt investeringen). Geranium olje er en celle regenerator og noen dråper gjør en fin tillegg til blanding. Det er en god idé å hydrat kroppen først med kaldt vann, og bruke eteriske oljer i en fuktighetskrem. Jeg pleier å blande mine oljer sammen i hånden min, tilsett fuktighetskrem og glatte over kroppen min. Denne behandlingen kan gjentas opptil fire ganger om dagen, avhengig av alvorlighetsgraden av den brenne.

insektbitt og frastøtende
? Mygg er en plage gjennom store deler av året i vår rettferdig by . Jeg finner en dråpe eller to av lavendel olje på bittet med en mild kjærtegn vil lette kløe og ubehag. For loppe eller chigger biter legger jeg blå kamille for å skape en blanding og bruke ryddig.

repelling mygg er vanskeligere. Det er to oljer som kan brukes til sal av spretten skadedyr? Citronella og hvitløk. Utfordringen her er ikke å fornærme dine naboer. Jeg satt 20 dråper citronella olje og 20 dråper emulgator i en 4 oz sprayflaske og tilsett vann. Rist godt før sprøyting. Denne løsningen har fungert bra for meg i jungelen i Mexico og Amazon (de innfødte det er ikke så pirkete om aroma som de innfødte i Montrose). Hvitløk løsningen er mer potent. Aktuell forskning anbefaler 1% hvitløk olje som en frastøtende (denne løsningen også dreper 100% av larver med i 24 timer, selv i stående vann). Selvfølgelig du lukte som en pizzeria, men den industrielle kjemiske alternativer er ikke mye mer attraktivt.

avkjølings
? En av de flotte effektene av peppermynteolje er dens kjøling av huden. En kjølig bad med noen dråper peppermynte olje skaper en velkommen endring til det varme og klissete vær. Et ord av forsiktighet, er peppermynte olje stimulerende. Søknader om kvelden kan hemme en god natts søvn. Det er derfor jeg foreslår noen dråper i et bad i motsetning til de tradisjonelle 20 dråper olje per bad.

Den konstante varmen kan generere hodepine. En enkel behandling er å bruke peppermynteolje, enten en dråpe, ryddig på hver tempel eller i kjølig kompress over pannen. Hvis du bruker en komprimere være forsiktig med øynene som peppermynteolje kan forårsake svie.

Fordøyelsesbesvær
? Alle ferie piknik med sine grilling, sauser, potetgull og hjemmelaget iskrem kan ta sin toll fordøyelsessystemet. Et enkelt middel er å sette en dråpe av peppermynteolje på tuppen av tungen. Smaken vil eksplodere i munnen. Dette er den eneste interne aromaterapi behandling jeg anbefaler. Eteriske oljer er svært konsentrert og farlig for internt bruk. Vennligst respekter bruken av disse oljene. En blanding av peppermynte, lavendel og merian oljer masseres inn i magen området vil lindre noen av ubehag av over-overbærenhet.

Summertime Malaise
? Den trykkende heten kan drenere vår fysiske styrke, agitere temperamentet eller ren bare gi oss de sommeren blues. En gruppe av essensielle oljer kalt euforiske er er en fin måte å slå varmen. Disse oljene arbeide gjennom det limbiske system for å frigjøre endorfiner, som genererer en følelse av velvære. Jeg jobber med grapefrukt og bergamot oljer (rimeligere) samt rose, sjasmin og melissa (disse er sjeldne og verdifulle og dyre). Når dette kombineres med vann på et bad disse oljer arbeid for å balansere følelser og komfort sjelen

Her er noen enkle vilkår for bruk av aromaterapi i ditt hjem.

ryddig måte ved hjelp av E /O direkte på huden. Mange av de oljer er for sterk for rette søknader til kroppen. Bruk E /O pen bare når anvist.

En emulsjon menes en løsning som gjør det mulig for E /U for å oppløse grundig slik at det kan tilsettes til vann. En kopp varm, helmelk er en naturlig emulgator eller de kan kjøpes på alle helse-food markedet. I badekaret dette sikrer at oljer distribuere jevnt på overflaten av vannet for å konvolutten kroppen din som du dukke ned i karet.

En kompress er en klut dynket i kaldt eller varmt vann.

En transportør er olje, lotion eller base som brukes til å blande E /O sammen

Her er noen enkle regler for å skape ditt eget hjem rettsmidler.

jeg bruker høykvalitets oljer for behandlinger. Disse oppskriftene er designet for styrken av denne karakteren av essensielle oljer. Jeg bruker oljer fra Source? Vital og Aroma Vera
. Mange andre merker av oljer tilgjengelig i helsekostbutikker og butikker er av dårligere kvalitet. Jeg foreslår at du bruker den ekstra penger for å sikre kvalitet og styrke for deg E /O blander.

For en massasje olje eller fuktighetskrem du kan bruke 20 dråper E /O per 1 oz av transportør. For alvorlig solbrenthet kan du bruke opp til 50 dråper E /O per 1 oz av transportør.

For et bad kan du legge til 20 dråper E /O til en emulgator.

Disse enkle retningslinjer kan hjelpe deg til å bruke den mest potente form av anlegget energien vi har til behandling den menneskelige tilstand. Husk å håndtere alle essensielle oljer med respekt, og de kan i sin tur bidra helse, balanse og velvære til livet ditt. ?. For mer informasjon om aromaterapi bruker jeg bøkene Aromaterapi En A Z
, av Patricia Davis og Aromaterapi arbeidsbok
av Marcel Lavabre

Aromaterapi Blends:

Avslapping:
Lavender - 5
Tangerine - 10
Blue Kamille 2
merian 2
Valerian Root en
Energizing Blend:
Peppermint 4
Rosemary 10
Sage 2
Eucalyptus 2
Basil 2

Euphoric Blend:??????
Grapefrukt 10
Melissa 2
Rose 2
Jasmine to
Linden Blossom 2
Neroli 2

Sacred Blend:?????
Virak 4
Myrra? ? 2
sedertre Himalayan 10
Patchouli 2
Sandal 2

Smertestillende Blend:?????
Melissa en
Rosemary 8
Eucalyptus 2
? Winter 4
Birch tre
Juniper 2

lymfedrenasje:??????
Sage 2
Cypress 3
Juniper 3
Pine 10
Geranium -. 2

Kan sommeren behandle deg med glede og mildhet