Healing Body

Er du klar til å være sunn og full av levende energi? Ønsker du noen ideer om hvordan du kan helbrede kroppen din?

I løpet av mange år som en psykoterapeut, oppdaget jeg et fascinerende innblikk i de følelsesmessige årsaker til sykdom og ulykker. Jeg har også utviklet kraftige prosesser som har hjulpet folk helbrede seg selv og opprettholde deres helse og sikkerhet.

For eksempel, Sunny, en ung mann i begynnelsen av tjueårene, var diabetiker fra han var tolv år gammel. Da han kom for å se meg at han var nesten daglig går inn i diabetiker sjokk. Jeg har en favoritt sa:? Lukk øynene og se klart.? Så jeg sa? Sunny, lukk øynene og forestill deg at du er veldig liten og reiser inne i kroppen din til stedet der du lagrer all spenningen.? Det var ingen overraskelse for noen av oss når Sunny endte opp foran sin bukspyttkjertelen. Han sa:? Herregud, for et rot. Det er mye søppel der.?

I løpet av hans rådgivning økter, ble Sunny klar over og overvant alle de negative følelsesmessige problemer som 'lagret? i bukspyttkjertelen. Ved den åttende og siste økten, Sunny rapporterte at han følte stor og hans bukspyttkjertelen så veldig sunt. Han sa:? Det er utrolig, Helene, jeg tar mindre enn halvparten av den mengden insulin jeg trengte når jeg først kom for å se deg. Jeg innser at jeg nesten drept meg selv ved hjelp av diabetisk sjokk fordi jeg ikke kunne takle all den følelsesmessige smerten med min familie og et brutt forhold.?

Et annet eksempel på sammenhengen mellom sinn, følelser, og kroppen er trettifem år gamle Cindy. Hun hadde ingen lindring fra hennes konstant vaginal gjær infeksjoner, uansett hvor mye hun behandlet tilstanden med medisiner fra legen sin. I sin veiledningsprosessen, Cindy fant ut at hennes gjær infeksjoner ble faktisk serverer henne ved å hindre henne fra å være seksuell. Når konfrontert med ideen, Cindy innlagt på seg selv at hun var redd for å være i en annen seksuelt forhold fordi hun alltid fikk altfor følelsesmessig involvert, og da følte dypt såret hvis det endte. Cindy infeksjon ryddet opp da hun betrodde seg for å unngå et annet forhold til hun var sikker på at hun ikke ville bli ødelagt hvis det ikke vare.

Tom, en førtitre år gammel forretningsmann, endelig kom inn i kontoret når hans kone truet med å forlate ham. Han var imidlertid fortsatt motstandsdyktig og insisterte på at han var fint, han hadde ingen problemer. Møte ham på hans nivå og på sin komfortsone, sa jeg,? Tom, la oss være logisk. Du forteller meg at barndommen var fint, og at du ikke har noen problemer å løse. Realiteten er at du sliter med din karriere, har alvorlige problemer med kone og døtre, og du har blitt advart om begynnelsen på hjerteproblemer.?

? La oss ta analogien av en bil. Hvis bilen ikke kjøres tror du at noe er galt, eller har du åpne opp panseret og fikse det? Selvfølgelig, Tom, livet er ikke kjører godt, noe som betyr at du må håndtere problemene i ditt ubevisste som skaper problemer. På en måte må du plukke opp panseret.?

Tom innså at jeg hadde et poeng. Han endelig løsnet slipset, og var villig til å regress tilbake til sin barndom. Til sin overraskelse oppdaget han en utrolig mengde smerte. Tom hadde lyktes i å blokkere hans smertefull barndom; men på grunn av hans fornektelse, ble han på vei mot katastrofe. Det var utrolig å se denne logiske, maskin-lignende person forvandle seg til en følelse menneske som han uttrykte sin frykt, vondt hans dype, skam, sinne og sorg. Som et resultat, Tom begynte å føle seg så godt om seg selv at han begynte å se på kostholdet sitt, trene mer og forbedre sine relasjoner med sin familie. Jeg vil aldri glemme når han lykkelig fortalte meg om den fantastiske rapport han hadde mottatt fra sin lege.

Ved Sarah er et annet eksempel på hvor viktig det er å lytte til kroppen din og konstruktivt uttrykke dine følelser. Sarah, en førti-syv år gammel kvinne, ble lider av tilbakevendende kreft. Tidligere legene hadde lyktes i å fjerne en ondartet svulst fra halsen og Sarah syntes å være å gjøre godt. Men seks måneder siden de oppdaget en vekst i ryggen.

I løpet av første rådgivning økt, Sarah var i stand til å uttrykke sitt sinne, skam og fears'something hun aldri gjorde. Hun var et folk pleaser, en som alltid hadde et smil på ansiktet hennes. Sarah alltid prøvd å gjøre alle fornøyde, selv om hun skadet seg selv i prosessen. Når Sarah kom tilbake neste uke, og hun fortalte meg at hun var i stand til å kutte henne smertestillende medikamenter i halvparten. Etter en ny sesjon, der hun løslatt intensiv følelsesmessig smerte, hun var helt fri for fysisk smerte.

Unødvendig å si, Sarah var veldig optimistisk om henne utvinning. Men Sarah ringte meg en dag veldig opprørt. Hun følte smerte i halsen der den første svulsten ble fjernet. Jeg beroliget henne at legene lyktes i å fjerne vekst, symptom, men den følelsesmessige årsaken var fortsatt ikke løst. I neste økt, etter at Sarah sluppet hennes problemer om å være redd for å si ifra, om å kommunisere hvordan hun egentlig følte, smerten i halsen forsvant.

Jeg har lagt merke til at visse følelser vil bli blokkert i bestemte områder av legemet. For eksempel, kunder ofte klar over at de er sinte når de har øvre eller nedre ryggsmerter, hodepine, tetthet i bunnen av hodeskallen, eller kjeve smerter. Jeg ofte finner frykt blokkert i mage områder, tristhet fylt i bihulene, eller sidene av baksiden av halsen. Følelsen av ansvar forårsaker spenninger i skuldrene. Hurt og dyp sorg forklarer ofte tetthet i midten av brystet eller i hjertet.

Jeg har også funnet kroppen til å være veldig bokstavelig. Noen eksempler er: spenninger i halsen avtaler med frykt for å snakke; problemene i øynene forholder seg til ikke å ville se noe; hørselsproblemer ofte tilsvarer ønsket ikke å høre.

Det kan være vanskelig å tro, men jeg har oppdaget at våre uløste følelser kan også føre våre ulykker. Faktisk, hver gang en kunde hadde en skade, de var alltid i stand til å avdekke årsaken til at det skjedde. For eksempel, Tonya, en svært attraktiv tjueen år gammel, hadde et arr i pannen etter en alvorlig bilulykke.

Jeg sa? Tonya, forestill deg at du er oppe i himmelen og ser ned ved kollisjonen. Nå forteller Tonya i bilen hvorfor hun hadde den ulykken.? Hun svarte:? Tonya, du hadde den ulykken fordi du følte skyldig om å ha så mye mer enn dine familiemedlemmer og venner. Du er penere, smartere og mer vellykket, og du ikke setter pris på alt du har.?

Vi er alle svært kraftige vesener. Vi har muligheten til å lage vår sykdom eller ulykker samt vår helse og sikkerhet. For å være sunn og full av levende energi, må vi forstå at våre fysiske kropper uttrykker våre tanker og følelser. Når vi lytter til hva kroppen forteller oss, når vi konstruktivt uttrykke våre følelser og løse våre problemer, kan vi ta en aktiv del i healing oss selv og erfaring optimal sikkerhet, helse og lykke.

(Utdrag fra heftet, e-bok og kassett,? Healing Your Body?)

? 1997 av Helene Rothschild, MS, MA, MFT, Ekteskap, familie, terapeut, forfatter og foredragsholder. www.helenerothschild.com