Slik Lavere Kolesterol uten resept Drugs

Ikke godta at resept ennå. I de fleste tilfeller er det mulig å ta kontroll over ditt kolesterol naturlig, uten bruk av reseptbelagte legemidler. Først må du forstå noen fakta om kolesterol.

Når ordet "kolesterolet" kommer til tankene noen av oss kan tenke på det som dødelig. Sannheten om kolesterol er at det er ikke dødelig i det hele tatt, det er en viktig substans.

Kolesterol er faktisk en veldig viktig del av kroppen vår, fordi det er brukt til å danne cellemembraner og er nødvendig for andre funksjoner i vår organer. Men det er når det er høye nivåer av kolesterol i blodet som kolesterol kan bli farlig.

Dette er kjent som hyperkolesterolemi eller "høyt kolesterol." Det er mange risikofaktorer som er involvert i å ha høyt kolesterol. Disse risikoene bør ikke tas lett på så høye nivåer av kolesterol i stor grad øke risikoen for slag, aterosklerose og koronar hjertesykdom.

Det er forskjellige måter du kan utvikle høyt kolesterol. Kroppen din, hovedsakelig i leveren, kan produsere for mye kolesterol og et dårlig kosthold vil nesten alltid gjøre det. Du MÅ ta på faste, sunne livsstil endringer for å ta kontroll over ditt kolesterol. Dette inkluderer:

1) Å bli mer aktiv. Fysisk aktivitet spiller en viktig rolle i å redusere og opprettholde en sunn kolesterolnivåer. Bare 30 minutter per dag kan ha en positiv effekt.

2) Å spise mat som er lav i mettet fett og kolesterol.

3) Opprettholde en diett rik på løselig fiber. Løselig fiber binder seg med kolesterol i tarmen og tar det ut av kroppen.

Det er også mange naturlige alternativer som kan brukes til å utfylle en sunn livsstil. I de fleste situasjoner, kan du redusere høyt kolesterol uten bruk av et statin narkotika som er en resept styrke kolesterolsenkende medisiner.

statin medisiner virker ved å forstyrre et enzym som er nødvendig for at kroppen skal produsere kolesterol. Men det kan være noen alvorlige bivirkninger ved bruk av statin medisiner som spenner fra mild til svært alvorlig.

Før du foretar beslutningen om å starte statinbehandling, kan det være lurt å vurdere å prøve naturlige alternativer først. Naturlige alternativer er ikke bare mye tryggere enn å bruke reseptbelagte legemidler, men også mye billigere. Noen naturlige alternativer kan også være like effektivt som å bruke et statin.